فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- جرابوں کے ساتھ سونے کے فوائد
- 1. بنیادی جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے
- 2. نیند تیزی سے مدد کرتی ہے
- 3. گرم چمکیاں روکیں
- 4. جنس بہتر ہو جاتا ہے
- 5. رینود کے حملے کے علامات کو کم کرنا
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
جسم کے لئے نیند کا وقت باقی ہے تاکہ اگلے صبح آپ اپنی سرگرمیاں واپس آسکیں. نیند مجموعی طور پر جسمانی افعال سے متعلق ہے، جلد کی صحت سے دماغ تک. اس وجہ سے، بہت سے لوگوں کو نیند کی سہولت کو برقرار رکھنے کے طریقوں کی تلاش ہوتی ہے، مثال کے طور پر جرابوں کا استعمال کرتے ہوئے. تاہم، جسم کے لئے جرابوں کا استعمال کرتے ہوئے نیند کا فائدہ کیا ہے؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزہ میں جواب تلاش کریں.
جرابوں کے ساتھ سونے کے فوائد
جوتے کا استعمال کرتے وقت یا گھر میں جب جرابیں عام طور پر ایک بنیاد کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. ٹھیک ہے، جرابیں اکثر جسم کی طرف سے گرم کرنے کے لۓ نیند کے دوران لوگوں کی طرف سے استعمال ہوتے ہیں. بس ڈالیں، جرابوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے پیروں کو گرم بنا دیتا ہے. تاہم، کیا دوسرے فوائد ہیں؟ جرابوں کے ساتھ نیند کے پانچ فوائد ہیں.
1. بنیادی جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے
بہت سردی والے کمرے ٹھیک نہیں سو سکتے ہیں. آپ زیادہ منتقل ہو جاتے ہیں، یا پھر کمیٹ یا درست کرنے کے لئے پیش کرنے کے لئے. اس کے علاوہ، سرد ہوا خون کی وریدوں کو روکنے کا سبب بنتا ہے تاکہ خون کی گردش تنگ ہوجائے.
سوتے وقت گرم پاؤں رکھنے کے لئے سب سے آسان اور سب سے محفوظ طریقہ جرابوں کا استعمال کرنا ہے. آپ کا جسم گرمی محسوس کرے گا. نتیجے میں گرمی ایک وادیڈیلیشن کے جواب کو متحرک کرسکتا ہے، یعنی محدود خون کی وریدیں زیادہ ہو جائیں گے.
2. نیند تیزی سے مدد کرتی ہے
جسم کا درجہ حرارت صبح سے آہستہ آہستہ بڑھ جائے گا اور اس دن کے دوران چوک جائے گا جب آپ زیادہ انتباہ اور انتباہ بن جائیں گے. اس کے بعد، رات کا درجہ حرارت کی کمی میں کمی کا سبب بن جائے گا. یہ درجہ حرارت جسم کی حیاتیاتی گھڑی پر اثر انداز کرتا ہے جو نیند کا کنٹرول کرتی ہے، جس سے کسی شخص کو نیند محسوس ہوتا ہے اور تیزی سے سو جاتا ہے. لہذا، جب کسی کو سو جانا شروع ہوتا ہے، جسم کا درجہ حرارت ایک سے دو ڈگری سیلسیس میں کم ہو جائے گا.
ایک ویب نیڈ فاؤنڈیشن تنظیم نے ویب ایم ڈی سے حوالہ دیا ہے کہبستر پر جانے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم بخشی آپ کے دماغ دینے میں مدد ملتی ہے کہ یہ سونے کا وقت ہے. لہذا، جو لوگ نیند کی مشکلات کرتے ہیں وہ نیند کے دوران جرابیں استعمال کر سکتے ہیں تاکہ جسم کو درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے تاکہ اس سے تیز ہو جائے.
3. گرم چمکیاں روکیں
گرم چمک یا چمڑے کے چہرے چہرے میں عورتوں میں بہت زیادہ ہوتے ہیں جنہوں نے رجحان کا تجربہ کیا ہے. یہ ہارمون کے بہاؤ کی وجہ سے ہوتا ہے (بڑھتی ہوئی اور ہارمون کی سطح گرنے) جو جسم کے درجہ حرارت کو متاثر کرتی ہے. علامات میں ایک گرم احساس ہے جس میں جسم بھر میں پھیلتا ہے، پسینہ، دل کی شرح میں اضافہ، اور چمکتا ہے. نیند کے دوران جرابوں کا استعمال کرتے ہوئے روکنے سمیت، بنیادی جسم کے درجہ حرارت کو مستحکم کر سکتے ہیں گرم چمک ہوا
4. جنس بہتر ہو جاتا ہے
جنسی تعلقات میں، تمام جوڑوں orgasm محسوس نہیں کرتے. orgasm کے جنسی تعلقات کے خاتمے کی وجہ سے خوشی کا احساس ہوتا ہے. بی بی سی میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے بتایا کہ 2005 میں بستر میں جرابیں پہننے والے جوڑے جنسی کے دوران orgasm کے زیادہ امکان تھے.
5. رینود کے حملے کے علامات کو کم کرنا
Raynaud ایسی حالت ہے جو جلد میں خون کی وریدوں پر اثر انداز ہوتا ہے جب سرد یا زور دیا جاتا ہے. ایک حملے کے دوران، ہاتھوں یا پاؤں پر خون بہاؤ کم ہو جاتا ہے تاکہ نچلی اور جلد نیلا یا سفید ہو. کیونکہ حملے کے لئے ٹرگر سردی ہوا ہے، نیند کے دوران جرابیں پہننے میں علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
قدرتی نرم ریشوں سے بنا جرابیں مثلا مرینو اون یا کیشمی جیسے جو گرمی کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سائز بہت تنگ نہیں ہے جو ٹانگوں میں گردش کو روک دے گا. پہلے اپنے پیروں کو صاف کرو اور مٹھائی کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے پیروں کو مساج کرتے ہوئے نمیورسر کا استعمال کریں.
تاہم، اگر آپ کے پاؤں بہت گرم محسوس کرتے ہیں تو، انہیں جرابوں کا استعمال جاری رکھنے کے لئے مجبور نہ کریں. آپ اسے ہٹانے اور اپنے پیروں کو ایک کمبل کے ساتھ احاطہ کرسکتے ہیں.
