فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Surah Al-Baqarah┇Mishary Al-Afasy┇Hadr (Quick Recitation) Style┇with English & Urdu translation
- 1. سوتے وقت رابطہ لینس پہنیں
- 2. اپنی آنکھیں ٹچ یا رگڑیں
- 3. سیل فون اسکرین پر بہت لمبا گھوم رہا ہے
- 4. آنکھوں کے شررنگار کے ساتھ نیند
- 5. آنکھوں کے قطرے کو استعمال کرتے ہیں جب آپ کی آنکھوں سرخ ہوتی ہے
میڈیکل ویڈیو: Surah Al-Baqarah┇Mishary Al-Afasy┇Hadr (Quick Recitation) Style┇with English & Urdu translation
ویژن سینوں ان میں سے ایک ہیں جو سب سے اہم سمجھا جاتا ہے، کیونکہ انسان روزمرہ زندگی زندگی میں آنکھوں اور نقطہ نظر پر بہت منحصر ہے. لہذا، یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ بہت سے لوگ اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کو زیادہ سے زیادہ آنکھ کی صحت حاصل کرنے کے لئے دیکھتے ہیں. لیکن اس کے بغیر اس کے بغیر، ہم اکثر آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے میں تجربات کرتے ہیں جو اصل میں آنکھ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.
یہاں آنکھوں کے علاج میں کچھ غلطیاں ہیں.
1. سوتے وقت رابطہ لینس پہنیں
رابطہ لینس ایک اصلاحی، کاسمیٹک، یا معالج لینس جو عام طور پر آنکھ کے کارنیا میں رکھا جاتا ہے اور ان لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جو مائنس کی آنکھوں کا تجربہ کرتے ہیں. اگرچہ رابطے کے لینسوں کو عام شیشے کے طور پر ایک ہی فنکشن ملتا ہے، تاہم، رابطہ لینس ہلکے ہوتے ہیں اور پہنا جب شکل نظر نہیں آتا ہے. کیونکہ رنگ مختلف ہیں اور آنکھوں کو زیادہ خوبصورت نظر آتے ہیں، رابطے کے لینس کم از کم لوگوں کی طرف سے استعمال نہیں کرتے ہیں جو مائنس کی آنکھوں کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.
رابطے لینس کے دو قسم ہیں، یعنی ایف ڈی اے (راتوں رات استعمال کیا جا سکتا ہے) اور چوہدری (رات کے استعمال کیلئے سفارش کی نہیں کی وجہ سے آنکھوں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کی وجہ سے). امریکی اکیڈمی آف اوتھتھولولوجی مطالعہ کے مطابق، یہ پتہ چلا تھا کہ رات کے دوران رابطے کے لینس کا استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں رات بھر رات سے رابطے لینس کا استعمال کرنے والے لوگوں میں کارنیل السرس کا خطرہ 10 سے 15 گنا زیادہ ہے. لہذا، اگر آپ بہت تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور کچھ نیند لینا چاہیں تو، آپ جو استعمال کر رہے ہیں وہ رابطہ لینس کو دور کرنے کے لئے مت بھولنا. کیونکہ اگر آپ سوتے وقت رابطہ لینس استعمال کرتے ہیں تو، آپ کی کارنیا زیادہ ضرورت آکسیجن نہیں ملتی اور اس میں انفیکشن کا سبب بنتا ہے اور آنکھ میں بیکٹیریل ترقی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
یا، اگر آپ پہلے سے ہی رابطہ لینس استعمال کر رہے ہیں اور صرف اس وقت آپ کو نیند سے اٹھ کر احساس ہوا ہے، تو آپ کو فوری طور پر اسے لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کی آنکھیں خشک ہو. آپ کو صرف 20 سے 30 منٹ تک انتظار کرنا ہے اور آپ کو آزاد کرنے سے پہلے مائع رابطہ لینس (مصنوعی آنسو) کے ساتھ ڈپ ٹاپ ہے. اس کے بعد آپ سب سے پہلے شیشے کا استعمال کرتے ہیں.
2. اپنی آنکھیں ٹچ یا رگڑیں
آپ اکثر کام کرتے ہیں اپنی آنکھوں کو چھونے اور رگڑ سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کی آنکھیں کھلی ہوتی ہیں. بدقسمتی سے، آپ کی آنکھوں کو رگڑنا مشکل ہے خون کی وریدوں کو توڑنے اور انفلاسٹر بننے کی وجہ سے. لہذا، جب آپ کی آنکھیں کھلی ہوئی ہیں یا آپ کی آنکھوں میں کچھ ہوتا ہے، تو آپ اپنی آنکھیں بند کر دیں اور اپنی آنکھوں سے باہر چھونے دیں.
اس کے علاوہ، جب آپ اپنی آنکھیں چھونے یا رگڑتے ہیں؛ کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ کے ہاتھ صاف ہیں. اصل میں، آپ کی آنکھوں کو ذہنی جھلیوں کی طرف سے محفوظ کیا جاتا ہے (ٹشو جس میں گندگی اور جراثیم جمع ہوسکتا ہے، تاکہ آنکھ میں چپکنے جھلیوں کی بیماریوں کے لئے بہترین جگہ بن جائے)؛ لہذا اگر آپ اپنی آنکھوں کو ناپاک ہاتھوں سے چھونے یا مسح کرتے ہیں، تو ایک اعلی موقع موجود ہے کہ بیماریوں کی آنکھوں میں داخل ہوجائے گی.
3. سیل فون اسکرین پر بہت لمبا گھوم رہا ہے
اسمارٹ فون کے ذریعہ تفریح کی رقم؛ شاید آپ اکثر آپ کے موبائل اسکرین پر یا پھر کھیل، سوشل میڈیا، یا selfie کھیلنے کے لئے گھڑیں گے. بدقسمتی سے، اسمارٹ فون یا دیگر الیکٹرانک آلات کی سکرین کو دیکھ کر بہت لمبے عرصے تک آنکھوں کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے کیونکہ ایک نقطہ پر بہت زیادہ توجہ آنکھ کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے اور سر درد پیدا ہوتا ہے. لہذا، اپنی آنکھ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے 20-20 قاعدہ کو لاگو کرنے کے لئے اسے عادت بنانا؛ یہ، 20 منٹ ایک اسمارٹ فون یا دیگر الیکٹرانک آلہ کی سکرین پر گھوم رہا ہے اور 20 سیکنڈ فاصلے کو دیکھنے کے لئے تاکہ آپ کی آنکھیں صرف ایک ہی نقطہ نظر پر توجہ مرکوز نہ کریں.
4. آنکھوں کے شررنگار کے ساتھ نیند
یقینا یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے. جو کچھ بھی آپ کی آنکھوں سے منسلک ہے وہ آپ کی آنکھوں کے ارد گرد گندوں کو خالی کر سکتے ہیں اور آپ کی آنکھوں کے ارد گرد جلد جلدی، pimples، اور یہاں تک کہ bumps کے لئے جلدی پیدا کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ جھوٹے محرموں کا استعمال کرتے ہوئے سوتے ہیں تو، گلو آپ کی آنکھوں پر جھاڑیوں سے منسلک کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کارن کارن اور سوزش میں داخل ہوسکتا ہے.
5. آنکھوں کے قطرے کو استعمال کرتے ہیں جب آپ کی آنکھوں سرخ ہوتی ہے
آنکھ کا ادویات جو آپ منشیات کی دکان میں خرید سکتے ہیں، ایک وسوسنشرکٹر کو شامل کرنے کے لئے نکل جاتا ہے، ایک ایسا مواد جو خون کی برتنوں کو چھو سکتا ہے تاکہ آپ کی آنکھوں میں لالچ کم ہوجائے. لیکن آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے، ان آنکھوں کے ادویات میں حفاظتی عناصر اور دیگر کیمیکل بھی شامل ہیں جو طویل عرصے میں آپ کی آنکھوں میں مشکلات پیدا کرسکتے ہیں. لہذا، اگر آپ سرخ آنکھ کا تجربہ کرتے ہیں تو، صحیح علاج حاصل کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
