فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: چہرہ لمبا پتلا گول مٹول کرنے کا آسان طریقہ
- چہرے کی جلد کو مضبوط کرنے کے مختلف طریقے
- 1. صحت مند غذا مقرر کریں
- 2. چہرے جمناسٹکس معمول
- 3. وٹامنز کو بڑھانا
- 4. دل سے پانی پینا
- 5. ضروری تیل کے ساتھ مساج
میڈیکل ویڈیو: چہرہ لمبا پتلا گول مٹول کرنے کا آسان طریقہ
جلد لچکدار اور تنگ رکھنا ایک چیلنج ہے. بوجھ، جسم کے وزن میں تبدیلی، ضرورت سے زیادہ سگریٹ نوشی، اور سورج کی نمائش بعض عوامل ہیں جو جلد تیزی سے چمک کر آرام دہ کر سکتے ہیں. لہذا، آپ کے چہرے کی جلد مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہے. Botox انجیکشن چہرے کی جلد کو مضبوط کرنے کے لئے ایک فوری راستہ ہیں. لیکن یہ طریقہ کار اس کے اپنے صحت کے خطرات کو بہت محفوظ کرتا ہے.
اگر آپ محفوظ کرنا چاہتے ہیں، ذیل میں آسان طریقوں پر عمل کریں تاکہ آپ کے چہرے کی جلد ہمیشہ قدرتی ہوسکتی ہے.
چہرے کی جلد کو مضبوط کرنے کے مختلف طریقے
1. صحت مند غذا مقرر کریں
مناسب طریقے سے کھانے کے لئے ضروری ہے تاکہ جلد صحت مند اور تنگ رہیں. اینٹی آکسائڈنٹ، وٹامن اور معدنیات میں امیر ایک غذا لائیو. جلد اور مجموعی طور پر صحت کے لئے اچھے ہیں پھل اور سبزیوں کی کھپت. پراسیسڈ فوڈ اور میٹھی کھانے کی اشیاء سے بچیں. چہرے کی جلد لچک کو برقرار رکھنے میں سلیمانیم امیر غذائیت سب سے زیادہ مؤثر ہے.
2. چہرے جمناسٹکس معمول
ساکنگنگ چہرے کی جلد کو مضبوط بنانے کے لئے ایک مؤثر طریقے سے چہرے کی مشقیں کی جاتی ہیں، کیونکہ ہر تحریک چہرے کے تمام علاقوں میں خون کی گردش میں اضافہ کرتی ہے. چہرے جمناسٹکس گھر میں آسانی سے کیا جا سکتا ہے. چہرہ، چن اور کم جبڑے پر کارکردگی کا سامنا کرنا پڑا مشقیں عمر کے ساتھ sagging اور degenerating سے جبڑے کے ارد گرد جلد کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
3. وٹامنز کو بڑھانا
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی اور ای کے سپلیمنٹس قدرتی جلد کو مضبوط بنانے کے اچھے طریقے ہیں کیونکہ وہ سورج سے چمڑے کی حفاظت کرتے ہیں. وٹامن سی کا استعمال کرتے ہوئے سورج کی روشنی کے اثرات کو کم کر دیتا ہے اور جلد کی لچک کو بڑھاتا ہے اور اسے مضبوط کرتا ہے. وٹامن بی بھی چمکتا ہے اور جلد کو مضبوط کرتا ہے. فیٹی ایسڈ اور فلاسی تیل کا استعمال کرتے ہوئے جلد کی لچک کو برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
4. دل سے پانی پینا
جلد کے خلیوں کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پائیں، جس میں ساکنگ کی جلد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ہر روز اسے جلد برقرار رکھنا. چہرہ اور جسم کے سکروب بھی قدرتی طور پر جلد کو مضبوط بنانے کا ایک قدرتی طریقہ ہیں.
5. ضروری تیل کے ساتھ مساج
آپ کے چہرے اور گردن سے قدرتی تیل، جیسے ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل، جلد سے نمٹنے اور اس کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے مساج کا مساج کریں. زیتون کا تیل ایک اچھا انتخاب ہے کیونکہ اس میں اینٹی وائڈینٹس جیسے وٹامن اے اور وٹامن ای شامل ہیں، جن میں عمر کے فوائد ہوتے ہیں. ایک کٹورا میں زیتون کا تیل اضافی کنواری. آپ کے کھجور میں بہت ڈالو اور اسے دو منٹ کے لئے خشک جلد پر رگڑو. بستر پر جانے سے پہلے ہر روز یہ طریقہ آزمائیں.
مندرجہ بالا طریقے سے آپ کو آپ کی جلد کو سخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ہر چیز کو تلاش کرنے کے لئے کوشش کریں کہ کون سا طریقہ آپ کے لئے بہترین کام کرے.
ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.
