ہر ایک کے لئے صحت مند کھانے پیٹرن مختلف جین پر منحصر ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Use Apple Cider Vinegar On Hair For Best Results Of Hair Growth
  
• انسانی ارتقاء کو ہر ایک کے غذائی پیٹرن کا تعین کرتا ہے
  
• جدید سماج کے جینیاتی اور صحت مند غذا کے پیٹرن
  
• کس طرح کی صحت مند غذا میرے لئے صحیح ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: How To Use Apple Cider Vinegar On Hair For Best Results Of Hair Growth

بچپن سے، آپ صرف ایک صحت مند غذا سے مکمل طور پر واقف ہوسکتے ہیں جسے چار بالکل صحتمند پانچ کہتے ہیں. دراصل، کیا آپ جانتے تھے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ ہر غذائیت کی ضروریات مختلف ہیں؟ یہ غذائی ضروریات اور کھانے کے پیٹرن آپ کے جینوں سے متاثر ہوتے ہیں. لہذا سب کو واقعی خاص صحت مند غذا کی ضرورت ہوتی ہے جو سب سے بہتر اس کے جسم میں جین فٹ بیٹھتا ہے. یہ آپ کے جین اور غذا کے بارے میں واضح ہے، مندرجہ ذیل جائزہ لینے کے.

انسانی ارتقاء کو ہر ایک کے غذائی پیٹرن کا تعین کرتا ہے

ریاستہائے متحدہ کے کارنیل یونیورسٹی سے ماہرین سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں جینوں کی ساخت آپ کے عمل انہضام کے نظام پر بہت مؤثر ہے. انسانی جینوم خود ارتقاء، اوقات کی ترقی، اور لوگوں کی طرز زندگی میں تبدیلی کے بعد ہمیشہ بدلتی ہے.

تقریبا 10،000 سال پہلے، مثال کے طور پر، انسانوں نے پودوں سے زیادہ گوشت کھایا. یہی وجہ ہے کہ پراگیتہاسک اوقات میں زرعی نظام ابھی تک نہیں ملا تھا. اب، چونکہ 8،000 سال پہلے زرعی نظام تیار کیا گیا تھا، انسانوں نے بھی زیادہ پودوں کو کھایا.

غذا میں تبدیلی کی وجہ سے، انسانی جسم mutates میں جین کا انتظام. یہ جین بدعت جسم کے خلیات کی وجہ سے پودوں کو ہضم کرنے میں زیادہ خاص انزائم پیدا کرنے کے سبب بناتا ہے. اس طرح، انسان اب بھی اپنے روزانہ غذائیت کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں.

وقت کے ساتھ، جدید انسانوں کی طرف سے تجربے میں زیادہ سے زیادہ جینیاتی تبدیلیوں اور ایڈجسٹمنٹ. مثال کے طور پر، آج زیادہ سے زیادہ لوگ دودھ اور ان کے ڈیوٹیوں کو ہضم کرنے کے قابل ہیں.

جہاں تک ماضی میں، جنوبی اور جنوب مشرقی ایشیا میں زیادہ سے زیادہ لوگ دودھ میں موجود مخصوص پروٹین کو ہضم کرنے میں ناکام تھے. یہ حالت لییکٹوز کی خرابی کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ ہے کیونکہ دودھ ایشیا کے لوگوں کا روزانہ کھانا نہیں ہے لہذا ان کی جین دودھ کو ہضم کرنے کے لئے ڈیزائن نہیں کر رہے ہیں. ان کی جین سمندری غذا کو ہضم کرنے کے لئے زیادہ موزوں ہیں.

جدید سماج کے جینیاتی اور صحت مند غذا کے پیٹرن

ناگزیر، جینیاتی آپ کے جسم کے کام کے نظام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. جس طرح سے آپ کا جسم غذائیت پر عمل کرتا ہے. لہذا، غذائیت پسندوں اور جدید جینیاتیات کو صحت مند غذا کے پیٹرن کو ڈیزائن کرنے کی کوشش ہوتی ہے جو ہر فرد کی جینوں کے مطابق ہوتی ہے. غذائیت اور جینیاتیوں کے درمیان تعلقات کا مطالعہ نیوٹرینومکس کہا جاتا ہے.

ایک صحت مند غذا جس کے مطابق آپ کے جینس کی تشکیل کے مطابق ڈیزائن کیا گیا ہے، بیماری سے بچنے کے دوران جسم کو غذائی عناصر کو جذب کرنے میں زیادہ بہتر کام کرسکتا ہے.

کس طرح کی صحت مند غذا میرے لئے صحیح ہے؟

اب آپ ڈی این اے ٹیسٹنگ کر سکتے ہیں (جینیاتی جانچ) آپ کے جسم کی ڈی این اے کی پروفائل کو تلاش کرنے کے لئے. وہاں سے، غذائی ماہرین ماہرین کا تجزیہ کرے گا کہ آپ کتنے غذا کے ذریعے جانا چاہیں گے.

مثال کے طور پر، اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کا بدن لوہے کو اپنی مکمل صلاحیت سے ہٹا نہیں سکتا. نیٹینگینومکس ماہرین کو آپ کے روزمرہ لوہے کی کھپت کو بہتر بنانے کے لئے ایک خصوصی غذا کی سفارش کرے گی.

بدقسمتی سے، صحت مند غذا کا تعین کرنے کے لئے ڈی این اے کی جانچ وسیع پیمانے پر دستیاب نہیں ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں یہ ٹیسٹ ابھی تک بہت زیادہ ہے، اس سے پانچ ملین سے ارب روپے تک.

تاہم، ماہرین اس ڈی این اے ٹیسٹنگ ٹیکنالوجی کو اب بھی زیادہ قابل رسائی اور زیادہ سستی بنانے کے لئے تیار کر رہے ہیں. اس طرح، وسیع تر کمیونٹی بعد میں اس ٹیکنالوجی کا استعمال کرسکتا ہے جو اپنی صحت مند غذا کا تعین کرے.

دریں اثنا، اگر آپ اب صحت کے لئے بہترین غذا کا تعین کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ایک غذائیت سے متعلق مشورہ کرسکتے ہیں. غذائی ماہرین آپ کی طرز زندگی اور صحت کی حالت پر مبنی غذا کی سفارش کرے گی.