فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Dirty Secrets of George Bush
- اپنے والدین کو تمباکو نوشی کو روکنے کے بارے میں کیسے بتانا
- پہلے والدین سے گفتگو کریں
- خاندان سے مشورہ
- مدد کرنے کے لئے عملی طریقوں پیش کرتے ہیں
- تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوائد کے بارے میں یاد رکھیں
- اس اہم تقریب کا جشن منائیں
میڈیکل ویڈیو: The Dirty Secrets of George Bush
اگرچہ یہ برا عادت کے طور پر جانا جاتا ہے، حقیقت میں اب بھی بہت سے لوگ ہیں جو دھواں جاری رکھیں گے. اپکرم کی وجہ سے تمباکو نوشی کرنے سے روکنے میں مشکلات کبھی کبھی ان عادت کے طور پر استعمال ہوتے ہیں جو اس عادت کو جاری رکھنا چاہتے ہیں. انہوں نے کہا، جب وہ سگریٹ نوشی کرتے تھے تو وہ خاموش تھے. پرسکون کی احساس 'محسوس کرتے ہوئے انہوں نے محسوس کیا کہ تمباکو نوشی کے اثرات میں ان کی آنکھوں کو قریبی بناؤ جو زندگی کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.
ہر سال تمباکو کا دھواں دنیا بھر کی چھ ملین کی موت کا سبب بنتا ہے. سگریٹ دھواں کی وجہ سے 600،000 ان میں سے ہیں (دوسرا ہاتھ دھواں) تمباکو دھواں بھی 25 مختلف بیماریوں کا سبب بنتا ہے. یہ اشارہ کرتا ہے کہ بہت سے خطرات موجود ہیں جو ایک عنصر، یعنی تمباکو دھواں یعنی سگریٹ دھواں بھی شامل ہیں.
تمباکو نوشی کے خطرے کو یقینی طور پر ہم میں سے ان لوگوں کے لئے اپنی تشویش لاحق ہے جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں، خاص طور پر ہم پیار کرتے ہیں، جیسے والدین. ہمارے والدین کی طرف سے موصول ہونے والے منفی اثرات سے ڈرتے ہیں، جیسے جیسے یا نہیں، ہم انہیں سگریٹ نوشی روکنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کرتے ہیں. اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کا خطرہ نہ صرف تمباکو نوشی پر اثر انداز کرتا ہے بلکہ ہم میں سے جو بھی اس کے ارد گرد ہیں، اکا غیر فعال تمباکو نوشی.
تو، آپ کو بچے کی طرف سے محافظ محسوس کرنے کے بغیر تمباکو نوشی کو کس طرح روکنا ہے؟ چلو، مندرجہ ذیل تجاویز پر عمل کرنے کی کوشش کریں.
اپنے والدین کو تمباکو نوشی کو روکنے کے بارے میں کیسے بتانا
پہلے والدین سے گفتگو کریں
تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے والدین سے پوچھیں کہ اپنی اپنی چیلنجوں کو لا سکتے ہیں بے شک ہم اپنے بچوں کے ساتھ براہ راست بات کرنے سے باز رہ سکتے ہیں. اس کے علاوہ، انڈونیشیا میں ثقافت ہمیں ایسے رویے کی ضرورت ہوتی ہے جو والدین کی موجودگی میں "لڑنے کے قابل نہیں ہیں".
والدین سے قربت یہ پہلی تجاویز میں اہم چیزوں میں سے ایک ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. والدین کو وضاحت دیں کہ آپ انہیں کیوں تمباکو نوشی روکنے کے لئے چاہتے ہیں. آپ تشویش کا اظہار بھی کرسکتے ہیں کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ والدین برا عادت جاری رکھیں گے.
آپ کے ساتھ معاملے پر بات کرنے کے لئے اپنی خواہش سے پوچھیں. اسے اچانک پکڑ نہ لو کیونکہ یہ ان کو ناقابل احساس محسوس کر سکتا ہے. یہاں آپ کو اپنے والدین کے حالات اور موڈ پڑھنے میں بھی بہت اچھا ہونا ہوگا. ان سے سوال پوچھیں اور اس منصوبے کو زندہ رہنے میں مدد کرنے کے طریقوں کے بارے میں مشورہ دیں. زیادہ تر بھاری تمباکو نوشی یہ سوچتے ہیں کہ تمباکو نوشی سے نکلنا ناممکن ہے، لہذا جاننا کہ ایسا کرنے کے لئے کنکریٹ طریقے موجود ہیں، یہ اپنے دماغوں کو ایک دوسرے کے اختیار میں کھول سکتے ہیں.
خاندان سے مشورہ
والدین کے لئے تمباکو نوشی سے واقعی تمباکو نوشی سے نکلنے کے لۓ، آپ کو بھی اس منصوبہ میں پورے خاندان میں شامل کرنا ہوگا. تمام خاندان کے ممبران سے مدد کریں. یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے والدین کو آخر میں حوصلہ افزائی کی جائے گی اگر تمام خاندانی ممبران اس خطرے کے بارے میں تشویش ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کے والدین شاید اگر وہ مسلسل دھواں محسوس کریں.
آپ اپنے خاندان کے دیگر ارکان کے ساتھ 'سازش' کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں تاکہ آپ نے اس منصوبے پر عمل درآمد کیا ہے. کئی خاندان کے ممبران کو شامل کرنے کے حل آپ کو حل کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں کہ آپ اس بارے میں سوچیں کہ اگر آپ اکیلے ہی کرتے ہیں. اپنے والدین سے پوچھیں کہ وہ ڈاکٹر کو دیکھے جو نیکوٹین متبادل تھراپی، منشیات، یا بارے میں کسی بھی سوال کا جواب دے سکتے ہیں واپسی (منشیات کی واپسی کا اثر). اگر آپ ان میں شامل ہونے کے خواہاں ہیں تو آپ کمیونٹی کو بھی اپنے والدین کو تمباکو نوشی روکنے کے لئے بھی معلومات دے سکتے ہیں.
مدد کرنے کے لئے عملی طریقوں پیش کرتے ہیں
جب ایک بھاری تمباکو نوشی تمباکو نوشی روکنے کی کوشش کرتا ہے، یہ کورس آسان نہیں ہے. وہ آسانی سے تمباکو نوشی کی عادتوں پر واپس آ سکتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ کوئی سرگرمی نہیں کررہے ہیں. لہذا، آپ اور آپ کے خاندان کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ کے والدین کے لئے وقت نہیں لانے کے لئے مختلف طریقوں کی پیشکش کریں اس کے بارے میں سوچیں تمباکو نوشی
آپ اسے مل کر کام کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں، چلتے ہیں، یا یہاں تک کہ ایک ساتھ بھی خریداری کرتے ہیں. جتنی جلدی ممکن ہو ان کے دماغ سگریٹ سے نکلیں. یاد رکھیں کہ وہ آدھے راستے دھواں سے آزاد زندگی میں ہیں. تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے ان کی کوششوں اور ارادے کو یقینی طور پر تعریف کی جائے گی. آپ کے دل میں تعریف نہ رکھنا، اس کا اظہار کریں تاکہ آپ کے والدین قابل قدر محسوس کریں اور محسوس کریں کہ ان کا کاروبار مثبت اثر ہے.
آپ اپنے والدین محسوس کرتے ہیں کہ تمباکو نوشی کے انحصار پر قابو پانے کے لئے ڈاکٹر یا مشیر کو جانے کے لئے بھی پیش کر سکتے ہیں. اس وقت آپ کے والدین محسوس کر سکتے ہیںبرا موڈ بدلنے والی عادات کی وجہ سے. اپنے والدین کے ساتھ صبر کرو اور غصہ نہ کرو.
تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوائد کے بارے میں یاد رکھیں
زیادہ تر تمباکو نوشی عام طور پر تمباکو نوشی کے منفی اثرات کے بارے میں جانتا ہے. تاہم، اس وقت فوائد کو مطلع کرنے پر توجہ مرکوز، تمباکو نوشی کے خراب اثرات نہیں. اپنے والدین کو فوائد کو بہتر سمجھنے دوتے ہیں جب وہ تمباکو نوشی سے روکتے ہیں.
کچھ فوائد جو آپ والدین کو تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے یاد کر سکتے ہیں میں شامل ہیں:
- جب کوئی سگریٹ سگریٹ پر نہیں بگاڑتا ہے تو، اس کا خون اور دباؤ کی شرح عام نمبروں میں کم ہوجائے گی.
- روکنے کے بعد ایک سال کے لئے، دل کے حملے کے لئے تمباکو نوشی کا خطرہ 50 فی صد کی کمی ہے.
- تمباکو نوشی کے 10-15 سال کے بعد سگریٹ نوشی کے خطرے کے باعث پھیپھڑوں کی کینسر کے لئے سابق تمباکو نوشی کا خطرہ کم ہوتا ہے.
- سرطان اور فلو وائرس کے کم حملوں، بہتر صحت کی حیثیت، اور برونائٹس اور نیومونیا کی کم سطحوں کی وجہ سے سابق سماکروں کو زندگی کی بہتر معیار سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.
- خوراک زیادہ مزیدار ذائقہ کرے گا.
- بو کا احساس عام طور پر واپس آ جائے گا.
- عمومی سرگرمیوں، جیسے چھڑیوں کی چڑھنے یا گھر کا کام کرنے کے بعد، آپ کو سانس لینے سے کم نہیں ہوسکتی.
- ایک دن ایک پیک خرچ کرنے والے تمباکو نوشیرز اگر وہ سگریٹ نوشی سے روکے تو ہر سال 18،000،000 سے زائد افراد کو بچانے کے قابل ہو جائے گا. جبکہ ایک دن دو پیسہ خرچ کرنے والا تمباکو نوشی کرنے والے آر پی 36،000،000 سے بھی زیادہ بچ سکتے ہیں.
اس اہم تقریب کا جشن منائیں
یہاں تک کہ بالغوں کی تعریف کی جا رہی ہے. آپ کے والدین کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے تمباکو نوشی کی روک تھام کے واقعات کا منایا جارہا ہے سگریٹ تمباکو نوشی روکنے کے لئے ان کے ارادے کو برقرار رکھنے کے لئے ایک اضافی حوصلہ افزائی ہو سکتی ہے
تمباکو نوشی سے بچنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے. تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے والدین کو سنبھالنے کی صورت حال عجیب اور خطرناک بنا سکتی ہے. سب کے بعد، وہ وہی ہیں جو آپ کو بحث کرنے کے لئے بیٹھنے کے لئے مدعو کرنے کے لئے مدعو نہیں کرنا چاہئے.
آپ کے والدین کو بتائیں کہ آپ ان کو آپ کی گریجویشن، اپنی شادی، اور آپ کے بچے کی پیدائش میں حصہ لینے کے لۓ کتنا چاہتے ہیں. انہیں تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں تاکہ وہ آپ کی زندگی اور ان کی اپنی زندگیوں میں اہم واقعات کی گواہی دے سکے.
ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.
