بالوں کی تیز رفتار اور محفوظ طریقے سے بڑھنے کے لئے 5 تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Potatoes Helps TO Have Long Thick Hair From Home How
  
• بالوں کیوں گر کر سکتے ہیں؟
  
• تیزی سے بڑھتی ہوئی بال کے لئے تجاویز
  
• 1. کافی وٹامن کی ضروریات
  
• 2. بالوں پر ضروری تیل کا اطلاق کریں
  
• 3. keratin سپلیمنٹ لے لو
  
• 4. پروٹین کھاؤ
  
• 5. عملی طور پر مرض کا استعمال کرتے ہوئے
  

میڈیکل ویڈیو: Potatoes Helps TO Have Long Thick Hair From Home How

صحت مند، مضبوط اور موٹے بال ہونے سے ہر ایک کا خواب ہے. تاہم، ایسی چیزیں موجود ہیں جو بالوں کو آسانی سے پھیلاتے ہیں اور گر جاتے ہیں تاکہ وہ طویل عرصے تک چلیں. اگر آپ نے پہلے ہی اس کا تجربہ کیا ہے، تو آپ کو فوری طور پر بال اور کس طرح محفوظ طریقے سے بڑھنے کے بارے میں مشکل سوچنا ہوگا. اس آرٹیکل کا صفحہ پہلے بند نہ کرو، کیونکہ ہم خفیہ رہیں گے.

بالوں کیوں گر کر سکتے ہیں؟

بال کیڑےٹن، جڑوں میں پیدا ہونے والی ایک خاص پروٹین سے بنا ہوا ہے. ہر بار جب پپوک نئے بالوں والے خلیوں کی پیداوار کرتا ہے تو، پرانے بالوں کے خلیوں کو کھوپڑی پرت سے دھکا دیا جائے گا. بال آپ ابھی ابھی سر پر دیکھ سکتے ہیں اصل میں کیریٹن کے خلیوں کے کناروں کی ایک مجموعہ ہے جو مری ہوئی ہیں.

سب سے زیادہ عام بالوں کا نقصان جذباتی کشیدگی اور جسمانی کشیدگی کی وجہ سے ہے جو جسم ماحولیاتی آلودگی سے آزاد رگوں سے نمٹنے سے حاصل کرتا ہے. جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو بالوں کو بھی گرنا ہوتا ہے، پیدائش دینے کے بعد، پیدائش کے کنٹرول کے گولوں کا استعمال کرتے ہوئے روکنے، بہت بھاری وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، پودے بازی کی بحالی تک.

تیزی سے بڑھتی ہوئی بال کے لئے تجاویز

ہیئر کا نقصان عام طور پر عارضی طور پر ہے، اور ان عوامل کے اثر و رسوخ کی وجہ سے جسم کے ایڈجسٹ کرنے کا طریقہ ہے. عام طور پر 6 سے 9 مہینے تک، جسم کی وصولی کے عمل کے ساتھ ہی بالوں کی ترقی معمول پر پہنچ جائے گی.

اگرچہ اب تک وہاں کوئی فوری طریقہ نہیں ہے جو آپ کے بالوں کو رات بھر میں موٹی بنا سکتی ہے، لیکن آپ گھنے اور صحت مند بال بڑھانے کے کئی طریقے ہیں.

1. کافی وٹامن کی ضروریات

بال بڑھنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ کو بال کی ضرورت ہوتی ہے غذائی اجزاء کو پورا کرنے کے لئے غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کھائیں. غذائیت میں کچھ غذائی اجزاء جو بالوں والے نقصان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یعنی:

اومیگا 3 اور 6

گری دار میوے، جیسے اخروٹ اور بادام؛ سمندری مچھلی جیسے سیلون، ٹونا اور سورجین؛ اےیوکوڈاس اور پالش جیسے سبز پھل اور سبزیاں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ذرائع کے کچھ مثال ہیں. جبکہ زیادہ ومیگا 6 میوے میں پایا جاتا ہے جیسے سویا بین، بادام، اور کاجو.

آپ اپنے جسم کی ضروری فیٹی ایسڈ کو مکمل ضمیمہ کے ذریعہ پورا کر سکتے ہیں. 120 خواتین نے تحقیق کی ہے کہ گروپوں نے جو کھانے اور سپلیمنٹس کو کھایا تھا وہ ومیگا 3 اور 6 سے کم بالوں والے نقصان کا سامنا کرنا پڑا.

B5 اور بایوٹین

بایوٹین کی انٹیک میں بال صحت مند، مضبوط، موٹی اور ہموار رکھنے میں مدد ملتی ہے. بائیوٹین میں غذائیت والے غذائیت کے ذریعہ انڈے کی مال، گری دار میوے (سویا بین، مونگ، سبز سبزیاں، اخروٹ، مٹر اور بادام)، پنیر اور میٹھی آلو شامل ہیں.

تازہ خوراک کے ذریعے حاصل کرنے کے علاوہ، بایوٹین کو کھانے کی اضافی شکلوں میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے. ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ وٹامن B5 اور بایوٹین مشتمل سپلیمنٹ کی کھپت بال بال کی کمی کو کم کرنے اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے.

وٹامن سی

اس کے فوائد کے بارے میں معلوم ہونے کے علاوہ، وٹامن سی کے اینٹی وائڈینٹ اثرات کو قدرتی طاقت اور بال کی بالادستی کو بھی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. بال کولگن پیدا کرنے کے لئے جسم کی طرف سے وٹامن سی کی ضرورت ہے. آپ پھل، جیسے سنتری اور اناسب، یا سپلیمنٹس سے وٹامن سی حاصل کرسکتے ہیں.

2. بالوں پر ضروری تیل کا اطلاق کریں

بالوں والے مردوں کے ایک گروہ پر کئے گئے مطالعے سے ثابت ہوتا ہے کہ شیمپو میں قددو کی بیج کا تیل ٹھنڈا کرنا 40 فی صد بال کی موٹائی میں اضافہ کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، آپ قدرتی طور پر بڑھتے ہی بال کے فوائد حاصل کرنے کے لئے ججوبو تیل کے ساتھ قددو بیج کا تیل بھی ملا سکتے ہیں.

دیگر ضروری تیل جو بال کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے بھی فائدہ مند ہیں، گلابی اور مرچنٹ کا تیل ہیں. ذہن میں رکھیں، ضروری تیل کو جلد سے جلد میں چھوڑ دیں. جلدی سے بچنے کے لۓ آپ کو ضروری تیلوں سے تیل کے علاوہ عام طور پر زیتون کا تیل ملنا ہوگا.

دیگر تیل جو لازمی تیل کے ساتھ ساتھ استعمال کے لئے ایک متبادل ہو سکتا ہے ناریل تیل، سورج فلو کا تیل، اور کاسٹر تیل ہیں.

3. keratin سپلیمنٹ لے لو

ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ لوگ جو keratin اور دیگر معدنیات سے متعلق 500 گرام تکلیفیں لیں گے وہ بال صحت کی خصوصیات کو بہتر بناتے ہیں جیسے:

• 12.5 فیصد کی طرف سے بال کی کمی کو کم کرنا
• بال کی قوت میں اضافہ 5.9 فیصد ہے
• بال دھندلا بڑھتا ہے

4. پروٹین کھاؤ

پروٹین اپنے بالوں کو صحت مند طور پر بڑھانے میں مدد کرتی ہے، یہ کیمیکل مصنوعات اور ماحولیاتی آلودگی کی وجہ سے نقصان سے محفوظ بناتی ہے. آپ ایسے غذا کھاتے ہیں جو پروٹین پر مشتمل ہیں جیسے انڈے، گری دار میوے، دہی اور دیگر کھانے کی اشیاء. نیک طریقوں سے آپ ناریل کا تیل کے ساتھ بال کا علاج بھی کر سکتے ہیں. ناریل کا تیل بالوں والے پروٹین کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے جو دھونے سے قبل یا اس کے بعد کھو جاتا ہے.

5. عملی طور پر مرض کا استعمال کرتے ہوئے

عام طور پر مرض کا استعمال عام طور پر لوگوں کے لئے مخصوص ہے جو شدید بالوں والے نقصان اور الکوکیہ کا تجربہ کرتے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی مصنوعات بال کی ترقی کو بڑھانے کے لئے مؤثر ہے. عام قسم کے آٹومیٹٹس کی کچھ قسمیں عام طور پر استعمال ہوتی ہیں:

• مصنوعی melatonin بال کی کمی کو کم اور بال کی موٹائی میں اضافہ کر سکتے ہیں
• بنیادی مینی آکسائڈ 5 فیصد بال کی کمی کو سست کر سکتا ہے
• پروپوزل
• کیتوکوزولول شیمپو

بالوں کی بڑھانے کے لئے بنیادی عضو تناسل کا استعمال ڈاکٹر کی سفارش میں کیا جانا چاہئے. آخر میں آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں کہ آخر میں آپ کی طبی تاریخ اور الرجی کو اس پروڈکٹ کا استعمال کرنے سے پہلے چیک کریں.