6 چیزیں جو آپ کے سر درد کو خراب کرتی ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
  
• اس وجہ سے سر درد خراب ہوتا ہے
  
• 1. موسم
  
• 2. چراغ یا روشنی بہت روشن ہے
  
• 3. بے ترتیب نیند پیٹرن
  
• 4. مشق بہت مشکل ہے
  
• 5. بعض منشیات کے ضمنی اثرات
  
• 6. زور دیا احساس
  

میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits

مریضوں یا سر درد، جب کچھ درد کی طرف سے پیدا ہونے والے درد میں اضافے کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے بدتر ہو سکتا ہے. اگر سر درد کا فوری طور پر فوری طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ دوسرے جسمانی صحت کی حالتوں میں پھیل سکتا ہے. کم سے کم ایسی چیزیں موجود ہیں جو سر درد کو خراب کرتے ہیں اور آپ کو اچھی طرح سے تسلیم کرنا پڑتا ہے. وجوہات کیا ہیں؟ ذیل میں دیکھو.

اس وجہ سے سر درد خراب ہوتا ہے

1. موسم

موسم میں ڈرامائی طور پر تبدیل ہوگیا ہے، جس کے ساتھ سیاہ بادل، طوفان، یا بھاری بارش کی وجہ سے سر درد بھی خراب ہوسکتی ہے. عموما، سر درد یا نقل مکانیوں کا دورہ ہونے والے موسم سے متاثر ہوتا ہے. موسم تبدیل کرنا دباؤ یا درجہ حرارت میں تبدیلی کا سبب بن جائے گا، لہذا جسم غیر معمولی بننے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.

کیونکہ آپ موسم کو تبدیل نہیں کرسکتے یا ایڈجسٹ نہیں کر سکتے ہیں، یہ آپ کے موبائل پر ٹیلی ویژن یا ایپلی کیشنز کے ذریعہ ہمیشہ موسم کی تبدیلی کی جانچ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. سر درد کے ادویات کے بارے میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ مت بھولنا، جو سر درد سے زیادہ ہونے سے بچنے سے روک سکتا ہے.

2. چراغ یا روشنی بہت روشن ہے

کچھ قسم کے روشنی کے علاوہ، جیسے فلوروسینٹ لائٹس یا نشانیوں کی نشاندہی، سر درد کو دوبارہ بنا سکتے ہیں. احتیاطی تدابیر آپ کو لے جا سکتے ہیں ہمیشہ سیاہ شیشے کے لئے تیار ہیں. اپنے شیشے اپنی جیب میں یا اس گھر کے ایک حصے میں رکھیں جو آسانی سے قابل رسائی ہو. آپ آنکھوں میں روشنی کے دوستانہ لائٹس استعمال کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر ایل ای ڈی لائٹس (روشنی اتسرجیک ڈایڈڈ).

3. بے ترتیب نیند پیٹرن

اگر آپ کے پاس سرگرمیوں کا خیر مقدم ہے، لیکن آپ کے وقت کا انتظام کرنے میں اچھا نہیں ہے تو، یہ سر درد کا باعث بن سکتا ہے. یہ عام ہے اور عام طور پر اکثر غیر معمولی نیند کے پیٹرن کی وجہ سے ہوتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ رات کو کم از کم 7 گھنٹے تک آپ سوتے ہیں، اور بستر پر جانے سے پہلے آپ کے فون، ٹیبلٹ یا لیپ ٹاپ سے دور رہنا ضروری ہے کیونکہ اس سے زیادہ سرد درد کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

4. مشق بہت مشکل ہے

بہت مشکل کی مشق بھی سر درد کا باعث بن سکتا ہے. جیسا کہ معلوم ہوتا ہے کہ جسمانی سرگرمی جیسے وزن اٹھانے کی وجہ سے سر درد بڑھ سکتی ہے اگر زیادہ سے زیادہ ہو. یہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور دیگر جسمانی سرگرمیوں کو تبدیل کریں جو سر درد سے دوبارہ آنے سے روک سکتے ہیں.

5. بعض منشیات کے ضمنی اثرات

تمام منشیات جسم سے اچھی طرح سے رد عمل نہیں کرتے ہیں. آپ کو یہ اندازہ نہیں لگایا جا سکتا ہے کہ آپ جو ادویات لے رہے ہیں، وہ سر درد کو متحرک کرسکتے ہیں. کیونکہ، کچھ منشیات جن میں نٹیوگالیسرین یا البلورولول شامل ہوسکتا ہے وہ آپ کو پینے کے دوران سر درد پیدا کرسکتے ہیں. آپ کو لے جانے والے ادویات اور قسم کی نوعیت کو جاننے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اس طرح سے سر درد کو روک سکتے ہیں.

6. زور دیا احساس

بے حد نہیں، کشیدگی صحت کے مسائل کی جڑ ہو سکتی ہے، بشمول سر درد بھی شامل ہیں. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزمرہ کے مسائل کی وجہ سے کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے. دباؤ کے اثرات پر قابو پانے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے کشیدگی کے مسائل کو حل کرنے اور حل کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد، آپ کے کشیدگی سے نمٹنے میں چھوٹے تبدیلیاں کرنے کی کوشش کریں