صحت کے لئے شراب پینے کے 7 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 7 Benefits of Drinking Aloe Vera juice daily/روزانہ ایلوویرا کا جوس پینے کے 7 فوائد
  
• پینے کی خوراک کیا ہےشراب کون صحت مند سمجھا جاتا ہے؟
  
• پینے کے فوائد کیا ہیںشراب صحت کے لئے؟
  
• 1. آپ کی یادداشت اور دماغ کے لئے اچھا ہے
  
• 2. اپنا وزن مستحکم رکھیں
  
• 3. اپنی مصیبت میں اضافہ کریں
  
• 4. کینسر برقرار رکھو
  
• 5. بہتر بنانے کے لئے ہڈیوں کی تشکیل
  
• 6. ڈپریشن کا خطرہ کم کرنا
  
• 7. اینٹیجنگ
  

میڈیکل ویڈیو: 7 Benefits of Drinking Aloe Vera juice daily/روزانہ ایلوویرا کا جوس پینے کے 7 فوائد

"آپ کا دن گلاس کے ساتھ ختم کریںشراب. "اس طرح ایک کہہ رہا ہے. جی ہاں، سخت جدوجہد کا ایک مکمل دن، ایک گلاس شراب یہ اس کے قابل محسوس ہوتا ہے. آپ کے لئے جو پسند ہے شراب، پنٹ نائر، کیبننیٹ یا مرلوٹ سے واقف ہونا ضروری ہے. آپ کے پرستار کے لئے اچھی خبر شراب یا آپ کے ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اکثر شرکت کی شراب چکھنا، یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ شراب خمیر پینے کے جسم کے لئے بہت سے صحت کے فوائد ہیں. یہ فوائد کے حوالے سے کچھ ریسرچ ثبوت کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے شراب. تاہم، آپ کو پینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے شراب زیادہ سے زیادہ، کچھ اہم چیزیں غور کریں جنہیں ذیل میں سمجھنا ضروری ہے.

پینے کی خوراک کیا ہےشراب کون صحت مند سمجھا جاتا ہے؟

یاد رکھنا جب تم پیتے ہو تو سب سے اہم بات شراب اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریںشراب کافی مقدار میں، زیادہ سے زیادہ نہیں. آپ کو کتنا توجہ دینا چاہئے شراب جو ایک وقت میں لے جا سکتا ہے. ایسی چیزیں ہیں جو انسان کے جسم کا سائز، عمر، صنف، اونچائی، اور وقت پینے کے لۓ اسے سمجھنے کی ضرورت ہے. اگر رقم زیادہ حد تک ہے، تو یقینا آپ کو صحت کے فوائد نہیں ملے گی، کیا ہوتا ہے، واقعی میں آپ کی صحت کو خطرہ ہوتا ہے.

مثال کے طور پر، خواتین میں، جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے شراب کی طرف سے تیزی سے جذب ہوتا ہے اور پیٹ میں انزیموں کی سطح میں فرق مردوں کے مقابلے میں ہے. لہذا، خواتین کو استعمال کرنا چاہئے شراب مردوں سے کم. امریکی محکمہ برائے زراعت کی جانب سے شائع کردہ امریکیوں کے لئے 2010 کے غذائی رہنما خطوط پر مبنی، ہر روز خواتین کو ایک شیشے میں کافی مقدار میں الکحل ہوتا ہے، جبکہ مردوں کے لئے، فی دن زیادہ سے زیادہ دو شیشے. تاہم، بہت سے مطالعہ شیشے کی حدود کے بارے میں مختلف چیزیں دکھاتی ہیں جنہیں استعمال ہونے کی ضرورت ہے.

پینے کے فوائد کیا ہیںشراب صحت کے لئے؟

شراب اس کے پاس صحت کے لئے فوائد ہیں، لیکن ذہن میں رکھنا کہ حاصل کردہ فوائد صرف اس وقت سے منسلک ہوتے ہیں جب کافی تعداد میں اسے پینا. فوائد کیا ہیں؟

1. آپ کی یادداشت اور دماغ کے لئے اچھا ہے

یقین کرو یا نہیں، شراب آپ کی یادداشت کو مضبوط بنانے کے فوائد ہیں. ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ میموری کی کوئز کے نتائج 70 سالہ خواتین کی پیروی کی گئی تھیں، جنہوں نے ایک گلاس یا اس سے زیادہ شراب ہر دن ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر سکور ملتا ہے جو پیتے نہیں ہیں یا صرف تھوڑا سا پیتے ہیں. ٹیڈڈ گولڈفنگر، DO کے مطابق، ایریزونا یونیورسٹی آف میڈیسن سے، استعمال کرتے ہیں شراب خون کی پٹھوں کو روکنے اور خون کی برتن کی سوزش کو کم کر سکتے ہیں؛ دونوں دونوں سنجیدگی سے کمی اور دل کی بیماری سے متعلق ہیں. شراب اندر موجود ہے شراب ایچ ڈی ایل کو بھی بڑھا سکتے ہیں، یقینا یہ برا کولیسٹرول نہیں ہے. یہ اچھی کولیسٹرول آپ کے رکاوٹوں میں رکاوٹوں کو دور کرنے میں مدد کرے گا.

جانس ہاپکنس یونیورسٹی آف میڈیسن اسکول کے محققین کے مطابق، تجرباتی نیورولوجی، آرکی ریڈ شراب جرنل میں لکھا ہے سرخ شراب دماغ کو نقصان پہنچانے سے نقصان کی حفاظت کر سکتا ہے. ریور شراب میں ریوروریٹول کا خیال ہے کہ ہیوم آکسیجن کی سطح کو بڑھایا جائے. ایک اینجیم جو دماغ میں اعصاب کے خلیات کی حفاظت کا خیال رکھتا ہے.

2. اپنا وزن مستحکم رکھیں

تحقیق کا کہنا ہے کہ لوگ پیتے ہیں شراب روزانہ جسم کے وزن میں روزانہ جسمانی وزن ہے جو دوسرے قسم کے الکحل پینے والے ہیں. پینے والا شراب کافی مقدار میں اس کے علاوہ کم شراب اور کم شراب کی چربی ہوتی ہے جو شراب کی شراب پینے والے لوگوں کے مقابلے میں کم ہیں. اندر شراب شراب 90 منٹ کے بعد آپ کے جسم میں کیلوری کو جلانے کے لے سکتے ہیں. بیئر میں شراب بھی ایک ہی اثر ہو سکتا ہے.

3. اپنی مصیبت میں اضافہ کریں

برطانیہ میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ گلاس پیتے تھے شراب ایک دن تقریبا 11 فیصد کی طرف سے ہیلیکوبیکٹر پیلیوری انفیکشن کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. یہ بیکٹیریا گیسٹرائٹس، گیسٹرک السر، اور پیٹ کا کینسر پیدا کرسکتا ہے. نصف گلاس بھی شراب سیلمونیلا جیسے بیماریوں کی وجہ سے کسی کو زہریلا کرنے سے بچا سکتا ہے.

4. کینسر برقرار رکھو

صحت کی ویب سائٹ کی طرف سے حوالہ آسٹریلیا میں محققین نے کہا کہ نسبتا کینسر اور عورتوں کے درمیان عورتوں کے مقابلے میں ایک کینسر آزاد ہے. محققین نے اس بیماری کے خطرے سے کم 50 فیصد خواتین میں باقاعدگی سے پینے میں کمی دیکھی شرابکافی مقدار میں. ماہرین یہ سمجھتے ہیں کہ یہ اینٹی آکسینٹینٹس اور فیوٹوسٹریجنس (پودوں میں پایا جانے والے ایسٹروجن جیسے مرکبات) کی وجہ سے ہوسکتی ہے، دونوں اعلی انتشار کی خصوصیات کے مرکبات. حال ہی میں ایک یونیورسٹی کے ممیگن نے مطالعہ کیا ہے کہ سرخ شراب میں مرکبات ایک ٹیسٹ ٹیوب میں ادویات کے کینسر کے خلیات کو مار سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، آن لائنولوجی رپورٹس میں ایک رپورٹ میں فرانسیسی سائنسدانوں نے جولائی-اگست 2000 میں، ویب ایم ڈی ڈی کی طرف اشارہ کیا، اس ثبوت کو پتہ چلا کہ ریوریوٹراول کی شکل میں اینٹی آکسائڈنٹ جگر کی کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روک سکتی ہے. یہاں تک کہ دیگر اینٹی آکسائیڈینٹس بھی کہتے ہیں جو سرخ شراب میں سرکٹین کہتے ہیں زبانی کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روک سکتے ہیں.

5. بہتر بنانے کے لئے ہڈیوں کی تشکیل

اوسط، خواتین پینے شراب (بے شک ایک مہذب خوراک کے ساتھ) ان کے مقابلے میں ایک بہتر جسم بڑے پیمانے پر ہے جو اسے پینے نہیں دیتے. الکحل کا مواد ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے، یہ ہارمون کی خواتین ہڈیوں کی تشکیل پر اثر انداز ہوتا ہے.

6. ڈپریشن کا خطرہ کم کرنا

ہسپانوی میں کئی یونیورسٹیوں نے بی ایم سی میڈیکل جرنل میں صحافی کی اطلاع دی شراب ڈپریشن کا خطرہ کم کر سکتا ہے. اس مطالعے میں 2683 مرد اور 2822 خواتین کی عمر 55 سے 80 سال تھی اور یہ مطالعہ 7 سال سے زائد عرصے تک تک جاری رہی، ظاہر ہے کہ خواتین اور مرد جنہوں نے 2 سے 7 شیشے پیتے تھے شراب ڈپریشن کے ساتھ ہر ہفتے کم از کم تشخیص کی جا سکتی ہے.

7. اینٹیجنگ

اس کے فوائد آپ کو یقینی طور پر یاد نہیں کرنا چاہتے ہیں. میڈیکل نیوز آج کے حوالہ سے، ہارورڈ میڈیکل اسکول کے محققین ذیل میں نازل ہوئے شراب اینٹیجنگ ایجنٹ پر مشتمل ہے. شراب ریوریٹیٹول مرکبات، جو سرخ انگور کی جلد میں پایا جاتا ہے، ان کی مرکبات زندگی کو طول کرنے کے لئے فائدہ مند اثر ہے. صحافی سیل میٹابولزم کے نتائج، میڈیکل نیوز آج کے حوالے سے، اینٹیجنگ اور ریوروریٹول مرکبات اور سرٹی 1 جین کے درمیان ایک ایسوسی ایشن کے مضبوط ثبوت دکھاتے ہیں. جبکہ لندن یونیورسٹی سے ایک مطالعہ پایا گیا تھا کہ ریڈ وین میں پروسیانڈیئن خون کے برتن کو صحت مند رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، یہ ایک ایسے عوامل میں سے ایک ہے جس میں سرینیاہ اور جنوب مغرب فرانس میں لوگوں کی زندگی کی طویل زندگی ہوتی ہے.

اس کے علاوہ، flavonoids کے اندر اندر موجود شراب اور انگور یووی روشنی کی نمائش کی وجہ سے نقصان کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، یہ جرنل آف زرعی فوڈ اینڈ کیمسٹری میں بارسلونا یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے کہا.

اسی طرح پڑھیں:

• دوا لینے کے بعد الکحل استعمال کرنے کا خطرہ
• نقصان دہ ہے جب آپ شراب پینے کے لۓ شراب پائیں گے؟
• لوگ جو شراب میں نہیں پاتے ہیں میں فیٹی جگر کے سبب ہیں