فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV
- موٹاپا گٹھرا کے علامات کو بدتر بناتا ہے
- گٹھائی کے علامات کے بدلے موٹاپا بدتر ہو رہا ہے؟
- ریمیٹائڈ کے شکار کے لئے وزن میں کمی کی تجاویز
- 1. کھانے کے حصے کا بندوبست کریں اور صحت مند فوڈ اجزاء کا انتخاب کریں
- 2. باقاعدہ مشق
- 3. جسم میں داخل ہونے والے تمام کھانے کا ریکارڈ کریں
- 4. آپ لے جانے والے ادویات کی جانچ پڑتال کریں
میڈیکل ویڈیو: Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV
کیا آپ کے ریمیٹک علامات اکثر دوبارہ پڑھتے ہیں؟ نہ صرف یہ تکلیف دہ ہوتی ہے، لیکن ریمماتمم کو ختم ہونے سے یقینی طور پر ہر دن آپ کی سرگرمیاں مداخلت کرتی ہے. اگر آپ اس کا تجربہ کرتے ہیں، اس دوا سے دوچار نہ کریں جو آپ سوچتے ہیں کہ وہ جسمانی علامات سے نمٹنے میں مؤثر نہیں ہیں. لیکن، آپ کے جسم کو دیکھنے کی کوشش کریں، کیا آپ کا جسم بہت زیادہ موٹی ہے؟ کیونکہ یہ موٹاپا بدل جاتا ہے کیونکہ گٹھائی کے علامات بدتر ہو جاتے ہیں. کیسے آئے
موٹاپا گٹھرا کے علامات کو بدتر بناتا ہے
جسمانی جوڑوں میں آپ کے جنہوں نے گھیم سے تعلق رکھنے کے لئے، جسم کے جوڑوں میں درد اور درد کا تجربہ کیا ہوگا. درد عام طور پر کھو جاتا ہے اور پیدا ہوتا ہے، لیکن درد کی تعدد اور شدت ہر فرد کے لئے مختلف ہوتی ہے. ایک شخص کی غذائیت کی حیثیت سے تعیناتی عوامل میں سے ایک ہو جاتا ہے. جی ہاں، بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ موٹاپا ریمیٹک بیماری کو بدتر بنا سکتا ہے.
جیسا کہ پنسلوانیا ہیلتھ سسٹم کے ماہرین کی طرف سے کئے گئے تحقیق میں 2000 سے زائد لوگ شامل ہیں جنہوں نے رماتزم سے متاثر ہوتے ہیں. تمام مطالعہ شرکاء کو غذائیت کی حیثیت کے لئے شمار کیا گیا تھا اور ان کی جسمانی حالت کی جانچ پڑتال کی گئی تھی. اس کے علاوہ، اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ موٹے افراد عام غذائیت کی حیثیت سے ان کے مقابلے میں ریممیتزم کے زیادہ شدید علامات کا شکار ہوتے ہیں - وزن زیادہ یا کم وزن نہیں.
گٹھائی کے علامات کے بدلے موٹاپا بدتر ہو رہا ہے؟
بنیادی طور پر، آپ کے جسم میں بہت زیادہ چربی مختلف جسم کے ؤتکوں میں سوزش کی وجہ سے کر سکتے ہیں. یہ بھی آپ کے ہڈی مشترکہ کے ارد گرد کے علاقے میں ہوتا ہے. اس مطالعے میں یہ بھی ثابت ہوا تھا کہ خون کی امتحان کی سطح میں اضافہ ہوا ہے (سی - رفع دار پروٹین) جو موٹے افراد میں واقع ہوئی ہے. خون کی آزمائش ایک عام امتحان ہے جو رمومیزم کی تشخیص کی گئی ہے.
اضافہ یہ ثابت ہوتا ہے کہ موٹے لوگوں کو زیادہ شدید سوزش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تاکہ ریممیتزم کے علامات جو بھی بڑھتے ہیں، ان لوگوں سے بھی زیادہ بدتر ہوسکتی ہیں جن کی غذائی حیثیت معمولی ہے.
ریمیٹائڈ کے شکار کے لئے وزن میں کمی کی تجاویز
آرام سے، آپ کو اپنے وزن کو کم کرکے تجربہ کردہ ریمیٹک علامات کی شدت کو کم کر سکتے ہیں. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
1. کھانے کے حصے کا بندوبست کریں اور صحت مند فوڈ اجزاء کا انتخاب کریں
وزن میں کمی کی اہم اہم جسم میں خوراک کی کھپت کو باقاعدہ کرتی ہے. آپ کی ضروریات کے مطابق کھانا کھاتے ہوئے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
2. باقاعدہ مشق
نہ صرف یہ آپ کو وزن کم کر دیتا ہے، لیکن باقاعدگی سے ورزش آپ کے گٹھائی کے علامات کو سب سے کم اور کم کرے گا. ریمیٹائیوڈ کے شکار کے لئے کیا جا سکتا ہے اس قسم کی ورزش ایروبک مشق ہے، مثلا چلنے، سوئمنگ، سائیکلنگ، جاگنگ، تائی چی اور یوگا. ہر ہفتے کم سے کم 150 منٹ تک ورزش کریں.
3. جسم میں داخل ہونے والے تمام کھانے کا ریکارڈ کریں
ایسا ہی ہے کہ آپ آگاہ ہیں اور ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ نے کیا کھانا کھایا ہے اور ان کے حصے. مختلف مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کی ریکارڈ کی کتاب وزن میں کمی کے عمل کو تیز کر سکتی ہے.
4. آپ لے جانے والے ادویات کی جانچ پڑتال کریں
کچھ خصوصی ریمیٹک منشیات ایسے مادہ پر مشتمل ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کے وزن پر اثر انداز کر سکتے ہیں اور بھوک میں اضافہ کرسکتے ہیں. ہم اس سے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کرنے کی سفارش کرتے ہیں، تاکہ آپ کو زیادہ مناسب دوا ملے.
