کیا آپ ذیابیطس کے علاج کے لۓ روک سکتے ہیں اگر خون کا شکر مستحکم ہے تو؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• ذیابیطس کا علاج کرنا ضروری ہے
  
• نایاب طور پر ذیابیطس کے دوا لینے سے روکنا مت چھوڑیں
  
• کس طرح ذیابیطس عام اور مستحکم خون کی شکر ہے؟
  
• 1. صحیح کھانا اور پینے کا انتخاب کریں
  
• 2. باقاعدگی سے ورزش کریں
  
• 3. مثالی جسم کا وزن برقرار رکھیں
  
• 4. ڈاکٹر دیکھیں
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)

ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جو علاج نہیں کیا جاسکتا ہے. اب تک، مختلف ذیابیطس ادویات (انسولین انجکشن سمیت) صرف خون کی شکر کی سطح اور علامات کو کنٹرول کرنے اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کا ارادہ رکھتے تھے. لہذا، اگر آپ نے خون کی شکر کو عام حد تک کنٹرول کرنے میں کامیاب کیا ہے تو کیا ہوگا؟ کیا آپ ذیابیطس کے علاج کو روک سکتے ہیں؟

ذیابیطس کا علاج کرنا ضروری ہے

عام طور پر قسم کی ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں ایک منشیات کی سفارش کی جاتی ہے. خون کی شکر معمول کو برقرار رکھنے کے لئے Metformin ذمہ دار ہے تاکہ آپ ذیابیطس کو کنٹرول کے تحت ہو. 2012 میں شائع کلینیکل ذیابیطس جرنل میں کہا گیا ہے کہ منشیات میٹفارمینن ایچ بی اے 1 سی کی سطح کو کم کرنے کے لئے موثر ہے - خون کی شکر کی مقدار جس میں خون میں داخل ہوجاتی ہے.

تاہم، ذیابیطس کو کنٹرول صرف منشیات پر متفق نہیں ہوسکتا ہے. آپ کو اپنی طرز زندگی کو صحت مند سمت میں بھی تبدیل کرنا ہوگا.جب آپ ذیابیطس کا علاج نہ کریں اور صحت مند طرز زندگی کو اختیار نہ کریں تو آپ کے خون کی شکر آسانی سے بڑھ جائے گی. اس کے نتیجے میں مختلف پیچیدگیوں کا سبب بن جائے گا، جیسے وژن کے مسائل، گردے کی تقریب کی خرابی، سٹروک، اور دل کے حملوں. تاہم، اگر خون میں شکر عام ہے تو پھر ان تمام صحت کے مسائل سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے.

لہذا، ذیابیطس کے ادویات عام طور پر ان کے اپنے شیڈول ہیں، تاکہ آپ کے خون کے شکر کھانے میں اضافہ نہیں ہوتا. تاہم، بہت سے ذیابیطس، آپ سمیت، شکایت کر سکتے ہیں کہ اگر وہ ذیابیطس کے دوا لینے کے لئے جاری رکھیں تو وہ تھکا ہوا ہو.

نایاب طور پر ذیابیطس کے دوا لینے سے روکنا مت چھوڑیں

اگر آپ واقعی خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرسکتے ہیں اور صحت مند طرز زندگی کے ذریعہ HBA1C کی سطح معمولی رہتی ہے، تو آپ اصل میں ذیابیطس کے علاج کو روک سکتے ہیں.

آپ کو خون کے شکر کو برقرار رکھنے کے قابل ثابت ہو گیا ہے اور اگر آپ مندرجہ ذیل تین اہم ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ مزید ذیابیطس کے دوا لینے کی ضرورت نہیں ہے تو:

• ہیمگلوبین A1C امتحان 7٪ سے کم ہے
• صبح میں خون کے شکر کا روزہ 130 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم ہے
• بعد ازاں خون کے شکر کا نتیجہ 180 میگا / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے

معلوم کرنے کے لئے کہ اگر آپ نے اسے پورا کیا ہے اور ذیابیطس کے علاج کو روکنے کے لۓ، آپ کو ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے. ڈاکٹر پھر اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ روک سکتے ہیں یا نہیں. کیونکہ، ذیابیطس کے منشیات کا استعمال روکنے پر خون کا شوگر اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہے، یہ دیگر صحت کے مسائل کی وجہ سے بھی خطرہ ہو گا.

ڈاکٹروں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں یا خوراک روکنے سے آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول سے باہر نکال سکتے ہیں. یہ ذیابیطس کی مختلف پیچیدگیوں کو جنم دیتا ہے. ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے کم از کم 5 سال اور 10-15 سال کے بعد ظاہر ہوسکتا ہے.

کس طرح ذیابیطس عام اور مستحکم خون کی شکر ہے؟

کلیدی ایک صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے لئے ہے، لہذا آپ اپنے آپ کو منشیات کا استعمال کرنے سے آزاد کر سکتے ہیں. یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کو اپنے خون کی چینی کو عام طور پر رکھنے کے لئے کرنا چاہئے:

1. صحیح کھانا اور پینے کا انتخاب کریں

جس چیز کا جسم جسم کے خون کی چینی پر اثر انداز ہوتا ہے وہ غذا ہے. کھانے، جو چینی، شہد اور دیگر میٹھی کھانے کی اشیاء شامل ہیں سے بچیں. آپ کو فیٹی فوڈوں سے بھی بچنا چاہئے. کھانے کے شیڈول بنانے اور ہر دن کھانے کے مینو کو ڈیزائن کرنے کے لئے مت بھولنا، یہ آپ کے لئے آسان ہو جائے گا جس میں داخل ہونے کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے آسان بنا دے گا. اگر یہ واقعی ایک مسئلہ ہے تو، آپ کو ایک غذائیت سے متعلق مشورے سے روزانہ کھانے کا مینو بنا سکتے ہیں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.

2. باقاعدگی سے ورزش کریں

ایک اور چیز جو آپ کے خون کی شکست کو ہمیشہ اعلی بناتا ہے وہ آپ کو مشق کرنے کے لئے سست ہے. اگر آپ باقاعدہ طور پر مشق کرتے ہیں تو آپ کے خون میں چینی کو پٹھوں میں منتقل کیا جاسکتا ہے اور توانائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ خون کی شکر مستحکم ہوجائے.

3. مثالی جسم کا وزن برقرار رکھیں

اگر آپ وزن کا تجربہ کرتے ہیں تو، اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کی ذیابیطس کنٹرول سے باہر ہوسکتی ہے. لہذا، اب سے، اکثر وزن اور آپ کے جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس چیک کریں تاکہ آپ جانتے ہو کہ آپ کا مثالی وزن ہے یا نہیں. آپ اس لنک یا ایڈریس میں اپنے جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس کا حساب کر سکتے ہیں bit.ly/indeksmassatubuh.

4. ڈاکٹر دیکھیں

یہ چیک کرنے کے لئے کہ آیا آپ کے خون کی شکر کنٹرول کے تحت ہے یا نہیں، آپ کو اکثر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں اور اپنے خون کے شکر کی سطح کو چیک کریں. جب آپ کنٹرول میں ہیں تو، آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا آپ ذیابیطس دوا سے آزاد ہو سکتے ہیں یا نہیں.