فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- صحت کے لئے پیٹ مساج کے فوائد کیا ہیں؟
- 1. قبضے سے چھٹکارا
- 2. ہضم نظام ہموار
- 3. غفلت کم
- 4. پی ایم ایس کے علامات سے رعایت کرتا ہے
- اپنے پیٹ سے مساج مت کرو، یہ ایک خطرہ ہے
میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
پیٹ مساج مساج تھراپی کا ایک قسم ہے جو اکثر سرگرمیوں کے ایک دن کے بعد جسم کو چوری کرنے کے لئے کیا جاتا ہے. خاص طور پر آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو پیٹ میں درد یا ہضم کے مسائل کی شکایت کرتے ہیں، اس مساج کی طرح اس سے نجات مل سکتی ہے. چلو، مندرجہ ذیل جائزے کے ذریعے دیگر پیٹ مساج کے فوائد کو تلاش کریں.
صحت کے لئے پیٹ مساج کے فوائد کیا ہیں؟
امریکی ماسج تھراپی ایسوسی ایشن (ایم ٹی اے) کے مطابق، مساج تھراپی انسانوں میں جسمانی، ذہنی، اور سماجی صحت پر مثبت اثر رکھتا ہے. اس وجہ سے، بہت سے لوگوں کو اپنی مجموعی صحت اور دیکھ بھال کو بحال کرنے کے لئے مساج تھراپی کو تبدیل کرنا پڑتا ہے.
خاص طور پر، پیٹ کی مساج سے حاصل کر سکتے ہیں کہ مختلف فوائد ہیں:
1. قبضے سے چھٹکارا
اکا پیٹ کی عضلات آپ کو اکا قبضے کو ضائع کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ہائی فائبر کا کھانا کھانے میں اضافہ کرنے کے علاوہ، یہ صحت کی خرابی کا سراغ بھی پیٹ مساج کی طرف سے قابو پانے کے لے جا سکتا ہے.
2016 گیسٹرروترولوجی نرسنگ جرنل میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ شرکاء کے بعد قبضے سے متاثر ہونے والے دونوں شرکاء کے دو گروہوں میں شامل تھے. فرق یہ ہے کہ ایک گروپ پیٹ مساج دیا جاتا ہے، جبکہ دوسرے گروپ پیٹ مساج نہیں ملتی ہے.
محققین نے معلوم کیا ہے کہ پیٹ میں مساج موصول ہونے والے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ قبضے کی علامات کم ہوئیں. انہوں نے یہ بھی دعوی کیا کہ ان کے پیٹ میں مساجد کے بعد انہیں بہت وقت ضائع کرنے کی ضرورت نہیں تھی. بالواسطہ، پیٹ مساج کے فوائد آپ کی آستین کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
2. ہضم نظام ہموار
کلینیکل پریکٹس میں جرنل ضمیمہ تھراپی میں شائع ہونے والے حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیٹ مساج کے فوائد اینڈروراچل ٹیوب سرجری سے گزرنے والے مریضوں میں ہضم نظام کو سہولت فراہم کرسکتے ہیں.
اینڈوٹراچل ٹیوب ایک سانس لینے ٹیوب ہے جو مریض کے ٹریخ میں داخل ہوا ہے تاکہ وہ ہوائی وے کھولنے کے لئے ہوا تاکہ ہوا مریض کے پھیپھڑوں تک پہنچے.
یہ نتیجے پایا گیا تھا کہ مریضوں کو معمولی طور پر تین دن کے لئے پیٹ میں 15 منٹ کے لئے پیٹ مساج ملتا ہے. نہ صرف ہضم میں بہتری ہوتی ہے بلکہ وہ پیٹ کی مائع، پیٹ کی فریم، اور کمال کی نقل و حرکت کی بہت بڑی مدت میں کمی کا تجربہ بھی کرتا ہے.
تاہم، یہ ثابت کرنے کے لئے اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
3. غفلت کم
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو اکثر پیٹرن کا تجربہ کرتے ہیں، پیٹ مساج کے ساتھ قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں. ایک 2015 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پیٹ میں گردش کی گردش کے ساتھ نرم دباؤ کو مؤثر طریقے سے پیٹ میں گیس اور اضافی سیال کو کم کرتی ہے.
یہ مریضوں پر بھی لاگو ہوتا ہے جو اکثر کینسر کے علاج کے ضمنی اثر کے طور پر پیٹرن کا تجربہ کرتے ہیں.
اگر آپ پیٹ میں مساج کرتے ہیں تو آپ کو یہ فائدہ حاصل ہوسکتا ہے کہ تین دن کے لئے دن میں دو منٹ کے لئے دو بار. پیٹ سے گیس کو ہٹانے میں مدد نہیں کرتا، پیٹ کی مساج کے آرام دہ اور پرسکون اثرات کو بھی ڈپریشن اور تشویش کے علامات کو کم کر سکتا ہے.
4. پی ایم ایس کے علامات سے رعایت کرتا ہے
کچھ خواتین باقاعدگی سے پیٹ مساج کرتے ہیں کیونکہ ان کا خیال ہے کہ یہ تھراپی پیٹ میں درد اور دیگر پی ایم ایس کی علامات کو روک سکتا ہے. حقیقت میں، پیٹ مساج واقعی آپ کو جاننے سے پہلے درد کی علاج کر سکتا ہے، آپ جانتے ہیں.
عورتیں جو معمولی طور پر مسلسل 5 منٹ کے پیٹ میں مساج کرتے ہیں، مسلسل چھ ماہ کے بعد پیٹ میں کم درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تاہم، یہ ثابت کرنے کے لئے ابھی تک مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
زیادہ سے زیادہ اثر کے لۓ، لیوینڈر کا تیل یا دیگر لازمی تیل استعمال کریں تاکہ PMS کے علامات کو جلد ہی جلد سے بچائے. چلو، آرٹیکل 7 کے لازمی تیل کے فوائد میں ضروری تیل کے مختلف فوائد کو تلاش کریں. اگر آپ کو یاد ہے تو یہ شرمندہ ہے.
اپنے پیٹ سے مساج مت کرو، یہ ایک خطرہ ہے
اگرچہ پیٹ مساج کے فوائد بہت حیرت انگیز ہیں، وہاں ایسی چیزیں موجود ہیں جن پر آپ کو توجہ دینا چاہئے. اس پیٹ کی مساج اصل میں محفوظ ہے جب تک یہ ایک تصدیق شدہ اور تجربہ کار تھراپسٹ کی طرف سے کیا جاتا ہے.
اس کا مطلب ہے، ماہرین کو آپ کو مخصوص تکنیکوں کو سمجھنے کے بغیر آپ کے اپنے پیٹ سے مساج کرنے کے لئے مشورہ نہیں دیتے. اگر پیٹ مساج ایک روایتی مساج کے ذریعہ کیا جاتا ہے یا گھر میں بے ترتیب ہو جاتا ہے تو، یہ مہلک ہوسکتا ہے.
ایک پیٹ کی مساج جو دباؤ بہت مشکل ہے اس میں پیٹ میں درد یا پٹھوں کی چوٹ کا خطرہ ہوسکتا ہے. یہ حالت rhabdomyolysis کہا جاتا ہے، جس میں جب پٹھوں خون میں بہت زیادہ پروٹین جاری ہے. نتیجے میں، سوزش ہوتی ہے جس میں متاثرہ عضلات میں درد، سوجن، اور کمزوری کا سبب بنتا ہے.
آپ کو زیادہ سے زیادہ پیٹ مساج کے فوائد حاصل کرنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تجربہ کار اور تصدیق شدہ پروفیشنل تھراپسٹ سے پیٹ کی مساج حاصل کریں. آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو صرف پیٹ کی سرجری سے گزر چکا ہے یا بعض بیماریوں سے تعلق رکھتا ہے، آپ کو پیٹ میں مساج کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
