خرابی کی وجہ سے 4 صحت کے مسائل

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Common Reasons For Eyelash Loss
  
• ایک اچھی کرنسی کی طرح کیا ہے؟
  
• اگر برا خرابی اکیلے چھوڑ دیا تو کیا ہوتا ہے؟
  
• 1. گردن، کندھے اور پیٹھ کا درد کا سبب بنتا ہے
  
• 2. پھیپھڑوں کی تقریب کو کم کرنا
  
• 3. خون کی گردش روکنا
  
• 4. ورزش ڈپریشن اور کشیدگی
  
• چلو براہ راست!
  

میڈیکل ویڈیو: Common Reasons For Eyelash Loss

بگ انڈونیثیائی ڈکشنری کے مطابق، کرنسی شکل یا جسم کی حالت ہے. انسانی صحت میں اچھی رقم اہمیت رکھتا ہے، کیونکہ اچھی کارکردگی کے بغیر، انسان کو مکمل طور پر جسمانی طور پر فٹ ہونے کے لئے کہا جا سکتا ہے.

ایک اچھی کرنسی کی طرح کیا ہے؟

اچھی کرنسی ہڈیوں کی طرف سے خاصیت کی جاتی ہے جو مناسب جگہ پر مناسب جگہ کے ساتھ ساتھ جوڑی، پٹھوں، اور لگیامن جو اپنے کام کے مطابق کام کرتی ہے. عام ریڑھ میں تین قدرتی منحصر ہوتا ہے، یعنی ریڑھ کی چوٹی اور گردن کے درمیان، درمیانی اور نیچے کے نیچے. اگر اس وکر کا سائز بڑا یا چھوٹا ہو جاتا ہے تو، کسی کو کھڑے ہونے میں دشواری محسوس کرنا شروع ہوجائے گی اور کرنسی غیر معمولی نظر آتی ہے.

سادہ نقطہ نظر میں، اچھی کرنسی کسی طرح سے کھڑا ہوسکتا ہے اور بیٹھتا ہے. اچھے مراحل والے لوگ ایک اچھی طرح سے تعمیر کیے جائیں گے، لیکن سخت محنت نہیں ہوگی، چاہے کھڑے ہو یا بیٹھے ہو. بدقسمتی سے، ہر کوئی اچھی کرنسی کو برقرار رکھ سکتا ہے.

ابتداء جو ابتدائی طور پر مضبوط ہوتے ہیں، آخر میں روزانہ کی عادات کی وجہ سے تبدیل ہوجائیں گے جو جسمانی حالت کو ناپسندیدہ طور پر متاثر کرتی ہے، مثلا ایک بیگ جس میں بہت بھاری ہے، پہننے والی جوتے پہننے والے سائز کو پہننے، غلط جسم کی پوزیشن پر بیٹھے، کافی دیر تک مسلسل.

اگر برا خرابی اکیلے چھوڑ دیا تو کیا ہوتا ہے؟

نہ صرف یہ غیر معمولی غیر معمولی تاثر پیدا کرتا ہے، برا کرنسی کسی شخص کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بھی متاثر کرسکتا ہے، یہاں تک کہ ان میں سے کچھ درج ذیل طویل مدتی اثرات ہیں.

1. گردن، کندھے اور پیٹھ کا درد کا سبب بنتا ہے

بیشتر واضح منفی اثرات میں سے ایک جو غربت کے ساتھ لوگوں کی طرف سے محسوس کیا جاسکتا ہے، اس میں ریڑھ کے ارد گرد جسم کے بعض حصوں میں درد ہوتا ہے. جسمانی چیزیں جو موڑنے والے ہوتے ہیں وہ درد یا کندھوں میں درد یا درد پیدا کرسکتے ہیں کیونکہ پٹھوں، خاص طور پر لچکدار اور بڑے پیمانے پر پٹھوں کو مںہاسی ریڑھیاں کو مستحکم کرنا مشکل ہے. آپ کی کتاب میں، آپ 1.0: الٹیٹی صارف کے رہنما آپ کے لئے، ڈاکٹر ماٹھو Kounkel، ڈی سی، ایک ماہر chiropracticیہ بھی کہا گیا ہے کہ 80 فیصد سے زائد گردن اور پیچھے کی دشواریوں کے نتیجے میں پٹھوں کی درد کے نتیجے میں غریب کرنسی کے نتیجے میں اضافہ ہوتا ہے. ایک غریب جسم کی حیثیت کے اس طویل مدتی اثر کو کندھوں کی شکل مستقل طور پر تبدیل کرنے اور ریڑھ کی ہڈی میں جوڑوں کی تقریب خراب کرنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

2. پھیپھڑوں کی تقریب کو کم کرنا

ڈاکٹر پر مبنی جنوبی کیلی فورنیا یونیورسٹی میں فزیکل میڈیکل اور بحالی کے شعبے سے رین کیلیٹیٹ، زیادہ تر جسم کو موڑنے کے نتیجے میں پھیپھڑوں کی صلاحیت میں کمی کی وجہ سے 30 فی صد تک پہنچ گئی. جب ایک شخص خیمہ ہو جاتا ہے تو، پھیپھڑوں کے اعضاء چھوٹے بننے کے لئے کمپیکٹ ہو جائیں گے تاکہ سانس لینے والے ہوا کی حجم کم ہوجائے. مزید برآں، پورے جسم میں خون کے ذریعہ آکسیجن کی فراہمی کم ہو گی، جس میں جسم میں خلیوں، ؤتوں، اور اہم اداروں کے لئے مہلک ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، غریب کندھے کی پوزیشن کو دائمی ہائپر وینٹیلیشن بھی بن سکتا ہے جسے جسم میں کم آکسیجن مواد کی وجہ سے گہری اور تیزی سے سانس لینے کی عادت ہوتی ہے.

3. خون کی گردش روکنا

بدن بھر میں خون کے بہاؤ کے عمل میں جسمانی شکل ایک بڑی کردار ادا کرتا ہے. غریب کرنسی ریڑھ کی ترتیب کے انتظام کو تبدیل کرے گا جس میں آرتھیوں کی تنگی پیدا ہو سکتی ہے. ریڑھ کے ارد گرد خون کی وریدوں کو روکنے میں خون کی فراہمی عضلات کی خلیات کو روک سکتی ہے، جو غذائیت اور آکسیجن کی فراہمی کو بھی متاثر کرتی ہے. آپ کے پیروں کو پار کر بہت لمبا بیٹھ کر خون خون کے بہاؤ کو روک سکتے ہیں، بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں اور اس کا سبب بن سکتے ہیں مکڑی رگوں.

بلڈ پریشر زیادہ ہو جائے گا کیونکہ خون کی مقدار خون کی طرف بڑھا جاتا ہے - خوش قسمتی سے یہ تھوڑی دیر تک رہتا ہے. تاہم، ایسے افراد کے لئے جو خون کے دائرہ جات کا خطرہ رکھتے ہیں، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ طویل عرصہ تک ایک کراس کی پوزیشن میں بیٹھے نہ ہو کیونکہ یہ خطرہ بڑھ سکتا ہے. گہرے رگ تھومباس (DVT). اس کے علاوہ، خون کی گردش جو ہموار نہیں ہے، ہضم مسائل کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے، یہ خیال ہے کہ خون کے بہاؤ میں انسانی عمل انہی کے عمل میں ایک بڑا کردار ہے.

4. ورزش ڈپریشن اور کشیدگی

2012 میں، سان فرانسسکو اسٹیٹ یونیورسٹی کے ایک پروفیسر نے محسوس کیا کہ زیادہ ساری تبدیلیاں تبدیل کرنے کے عہدوں کو بہتر بنا سکتے ہیں موڈ اور ایک توانائی کی سطح. سروے میں، انہوں نے خیمے کی پوزیشن میں کوریڈور میں چلنے کے لئے 110 طالب علموں کو ہدایت کی، پھر اس کو گراؤنڈ کو پار کرنے پر ہدایت کی. ان طالب علموں کے لئے، گھومنے والی جلدی توانائی کو کم کرتی ہے اور جب وہ کودتے ہیں تو اس سے کہیں زیادہ ڈپریشن ہوتا ہے.

اس کے علاوہ 2015 میں، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن تجربات سے نتائج شائع کرتے ہیں کہ کس طرح کرنسی کشیدگی کو متاثر کرتی ہے. ظاہر ہے، جو لوگ سیدھا بیٹھتے ہیں وہ خود کو زیادہ عزت رکھتے ہیں، موڈ بہتر، اور لوگوں کے مقابلے میں کم خوف، جن کی بیٹھ کی حیثیت کو کم کرنا ہے. آخر میں، ماہرین نے کہا کہ بیٹھ کر غریب کرنسی ایک اعلی احساس کا باعث بنتا ہے، یہاں تک کہ ممکنہ طور پر دائمی کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے. ایک ہارورڈ مطالعہ نے یہ بھی کہا کہ خیمے کی پوزیشن کے لوگوں کو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے 10 فیصد اور ہارمون کوٹیسول کی سطح میں 15٪ کی کمی میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے کسی شخص کو آسانی سے زور دیا جاتا ہے.

چلو براہ راست!

بہت سے لوگ اس بات سے واقف نہیں ہیں کہ برا کرنسی پورے جسم پر برا اثر نہیں رکھتا ہے، نہ صرف جسمانی بلکہ دماغ پر بھی. ان میں سے بہت سے پہلے سے ہی غریب کرنسی کے منفی اثرات سے آگاہ ہیں، لیکن ان چیزوں کو کم سے کم اور تبدیلی کرنے کے لئے ناگزیر ہیں. دراصل، اگر باقی رہیں تو، غریب کرنسی کی وجہ سے اثرات زیادہ سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہیں. لہذا، کرنسی کو مرمت اور برقرار رکھنا ضروری ہے تاکہ اس کی مناسب حیثیت میں رہیں.

اسی طرح پڑھیں:

• 10 سب سے زیادہ عام ہڈی کے بیماریوں سے بچنا ضروری ہے
• دماغی صحت کے لئے اکیلے بولنے کے فوائد
• 5 صحت سے متعلق مسائل بہت طویل ہونے کے باعث