کیا جسم کے بارے میں فکر مند نہیں ہے؟ شاید یہ وجہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Can You Drink Cold Milk During Pregnancy?
  
• جسم کمزور کرنے کے لئے کیا سبب بناتا ہے؟
  
• طرز زندگی
  
• ڈپریشن
  
• نیند اپنی
  
• انمیا
  
• ہائپوٹائیڈوریزم
  
• دل کی بیماری
  
• رینج
  

میڈیکل ویڈیو: Can You Drink Cold Milk During Pregnancy?

جسم کمزور محسوس ہوتا ہے اور بہت سست محسوس ہوتا ہے اگرچہ یہ کافی نیند ہے؟ یا، کیا آپ نے کبھی تکلیف محسوس کی ہے جب آپ نے بھاری سرگرمی نہیں کی ہے؟ اگر ہاں، آپ کو اس حالت سے آگاہ ہونا ضروری ہے. جسم کی شکایات اور مسلسل تھکاوٹ کے خاتمے کے باوجود اگر آپ کافی باقی رہیں تو اس بات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ آپ کے جسم کے ساتھ کوئی مسئلہ موجود ہے.

جسم کمزور کرنے کے لئے کیا سبب بناتا ہے؟

عام طور پر، تھکاوٹ تھکاوٹ یا توانائی میں کمی محسوس کر رہا ہے. گھنے سرگرمی، غذائی کھانے کی عادات، جذباتی کشیدگی، بور، اور نیند کی کمی کے جواب میں تھکاوٹ ظاہر ہوسکتی ہے. عام طور پر، آپ کی نیند کے بعد تھکاوٹ غائب ہوسکتی ہے یا کافی باقی ہے. تاہم، بعض صورتوں میں، تھکاوٹ بہتر نہیں ہوسکتی ہو اگرچہ آپ کافی نیند حاصل کریں، غذائی خوراک کھائیں یا کشیدگی سے دور رہیں.

اگر کمزور جسم کی شکایت کو شفا نہیں دیتا تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا پڑتا ہے کہ یہ معلوم کرنے کے لۓ درست وجوہات کیا ہے. تھکاوٹ جو دور نہیں جاتا ہے اس کا نشانہ بن سکتا ہے کہ آپ صحت کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں.

یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو تھکاوٹ اور ایک کمزور جسم کا سبب بنیں جو غائب نہ ہو.

طرز زندگی

زندگی کے ہلکے اور ہلکے ساتھ ساتھ، زندگی کی مطالبات میں تیزی سے جمع ہو جائے گا. ٹھوس بسنی یہ ہے کہ آپ کو صحت مند طرز زندگی کو بہتر بنانے کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے، تاکہ یہ تھکاوٹ یا کمزوریت کی طرف بڑھ سکے جس سے مسلسل بڑھتی ہوئی ہو. کچھ برا طرز زندگی جو آپ کو تھکاوٹ محسوس کرسکتے ہیں وہ جسمانی سرگرمیوں کی کمی، نیند کی کمی، بہت زیادہ کام / دیر سے، شفٹ کام وغیرہ وغیرہ ہیں. غیر قانونی منشیات اور شراب کی کھپت کا استعمال بھی تھکاوٹ کا ایک سبب ہے کیونکہ یہ مادہ اعصابی نظام پر اثر انداز کر سکتا ہے اور اپنی نیند کے پیٹرن کو روک سکتا ہے. خراب نیند کی مقدار اور معیار تھکاوٹ کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے.

ڈپریشن

ڈپریشن عام ذہنی صحت کی خرابی کا سراغ لگانا ہے. یہ مسلسل جذبات یا بخشش کی طرف سے خاصیت ہے جس میں جسمانی صحت پر اثر پڑتا ہے. ڈپریشن آپ کی توانائی کو کم کر سکتا ہے اور آپ کو دن کے دوران تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے. آپ ڈپریشن محسوس کرتے ہیں جب کچھ علامات ظاہر ہوتے ہیں تھکاوٹ، اندرا، کم بھوک، اور توجہ مرکوز مشکل ہے.

نیند اپنی

نیند اپن نیند کی خرابی کی شکایت ہے جس سے آپ کی سانس لینے سے اکثر نیند کے دوران بند ہوجاتا ہے. نتیجے کے طور پر، اعضاء - خاص طور پر دماغ - کافی اکسیجن نہیں ملتی ہے. اس کے نتیجے میں نیند کی کیفیت کم ہو سکتی ہے اور اگلے دن آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے.

انمیا

خون میں خون کے خلیات یا ہیموگلوبین کی مقدار میں انمیا کو کم کرنا ہے. لہذا، انیمیا کے لوگ اپنے لاشوں میں آکسیجن لے جانے کے لئے کافی سرخ خون کے خلیات بنانے میں ناکام رہے ہیں. کچھ علامات جو اکثر انیمیا کے شکاروں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے 3L - کمزور، تھکاوٹ، غصہ اور آسانی سے چوری.

ہائپوٹائیڈوریزم

تھرایڈ گلی انسانی جسم میں سب سے بڑا endocrine غدود میں سے ایک ہے. یہ غدود جسم کی جلدی کی توانائی کی رفتار، پروٹین بنانے اور دوسرے ہارمون کے جسم کی سنویدنشیلتا کو ریگولیٹ کرنے کے لئے کام کرتا ہے. ہائپوٹائیڈوریزم ایک ایسی حالت ہے جس میں تھائیڈرو گرڈ کم سرگرم ہے اور خون میں ہلکے ہارمونز کو جاری کرنے میں ناکام رہتے ہیں. اگر کسی کے پاس ہائپوٹائڈرایڈیز ہے تو، ان کی تائیرائیڈ گلی اہم ہارمون کی مناسب سطح نہیں بناتی ہے. نتیجے کے طور پر، اگرچہ کافی نیند ہے اگرچہ انسان مسلسل تھکاوٹ کا تجربہ کرے گا. اس خرابی کی روک تھام کے دیگر عام علامات میں موڈ، وزن، اور ہر وقت سرد محسوس ہوتی ہے.

دل کی بیماری

دل کی ناکامی کا ایک عام علامہ ایک کمزور جسم کی حساس اور ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ ہے. دراصل، اگر آپ دل کی بیماری کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو مشق کرنے کے بعد تھکاوٹ خراب ہو جائے گی. دل کی بیماری کے دیگر علامات بازو / ٹانگوں اور سانس کی قلت میں سوجن ہیں.

رینج

رینج ایک ایسی مدت ہے جہاں عورت کی ماہانہ سائیکل مستقل طور پر بند ہوجائے گی، جس کا مطلب یہ ہے کہ فعال پنروتمنت کی مدت کے اختتام بھی. رینجورڈ اختتامائنن ہارمون میں عورت کے جسم کے تجربے کی تبدیلیوں کو تبدیل کرتی ہے. نتیجے میں، خواتین جو رجحان کا تجربہ کریں گے نیند کی دشواریوں کا سامنا کر سکتے ہیں جو اگلے دن تھکاوٹ پر اثر پڑتا ہے.