فہرست:
آٹزم، جو مکمل نام ہے ایکافادیت سپیکٹرم ڈس آرڈر (ایس ایس ڈی), ایک اعصابی ترقیاتی خرابی کی شکایت ہے جس میں کسی شخص کی بات چیت، سماجی تعامل، اور عمل کرنے کی صلاحیت کو متاثر ہوتا ہے. جو لوگ خودمختاری رکھتے ہیں اس میں سٹیمنگ رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں. آٹزم میں کیا تیاری ہے؟ یہاں وضاحت ہے.
تیراکی کیا ہے؟
اس کی تیاری، جیسا کہ صحت کی اطلاع سے متعلق ہےویریلیل، کام اور ہیلتھ لائن, کے لئے کھڑا ہے خود حوصلہ افزا سلوک اکی رویے جو جان بوجھ کر کچھ حدیثوں کو محرک کرنے کے لئے کیا جاتا ہے. اس تیاری کا رویہ جسم کی نقل و حرکت سے مراد ہے، چیزوں کو آگے بڑھاتا ہے، اور بار بار الفاظ یا بار بار کر دیتا ہے. یہ رویہ کسی ایسے شخص میں عام ہے جو خودمختار ہے. خود کو تیراکی، نقطہ نظر، سماعت، بو، ٹچ، ذائقہ، اور توازن اور تحریک سمیت تمام حواس کا احاطہ کرسکتا ہے.
کچھ مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ تیراکی اعصاب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور دماغ میں بعض کیمیائیوں کی رہائی سے خوشی کا جواب دے سکتا ہے، یہ مرکبات بیٹا-endorphins کہا جاتا ہے. مرکزی اعصابی نظام میں بیٹا endorphins پیدا کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں دوپامین جو خوشی کے احساس کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے.
ایک اور نظریہ یہ بتاتا ہے کہ تیراکی سینسر نظام کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے. یہ بھی خیال ہے کہ آٹزم میں اس کی تیاری ایک پرسکون اثر ہے اور سکون فراہم کرتی ہے. خودمختاری میں تیراکی ہوتی ہے جب وہ جذبات، خوشی، بور، زور دیاخوف، اور تشویش.
آٹزم میں سٹیمنگ کا رویہ کیا ہے؟
مندرجہ بالا کشیدگی کا تناؤ رویہ ہے جو اکثر کیا جاتا ہے.
- کیل کاٹنے
- انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے سرکلر تحریکوں کی طرف سے بال کھیلنے
- پٹھوں یا جوڑوں کے ساتھ ساتھ ڈالیں
- اپنی انگلی ٹیبل پر یا کسی بھی چیز کی سطح پر ٹپ
- ایک پنسل ٹپ
- ٹانگیں گھومیں
- سیٹل
- سنیپ انگلیاں
- چھلانگ اور اسپن
- پونگنگ یا ٹپٹو چل رہا ہے
- بال ھیںچو
- کچھ الفاظ یا جملے کو دوبارہ کریں
- جلد کو بھوک یا خرگوش کریں
- بار بار چمکتا ہے
- ایک چراغ یا ایک پرستار کی طرح گھومنے والی چیز کو گھٹنا پسند ہے
- کچھ چیزوں کو چاٹنا، رگڑنا، یا بگاڑنا
- سست لوگوں یا اشیاء
- بعض چیزیں، جیسے کھانے کی میز پر چمچ اور فورکس کی تعمیر کریں
جو لوگ خودمختاری رکھتے ہیں ان کے کھلونے کھلنے کے بجائے کھلونے کا اہتمام کرتے ہیں. مثال کے طور پر، بڑے پیمانے پر بڑے سائز سے کاروں کو چھانٹنا یا مخصوص رنگین پیٹرن پر مبنی ہے. تکرار رویے میں بھی بعض چیزوں کے ساتھ جنون یا "تعبیر" کی احساسات شامل ہیں.
آٹزم میں خطرناک سٹیمنگ رویہ ہے:
- بار بار سر پیٹنے.
- چھٹکارا یا کاٹنے
- روب یا چمکنے والی جلد زیادہ سے زیادہ.
- سکریپنگ یا گھاو زخم.
- خطرناک اشیاء نگلنے
آپ سٹیمنگ رویے پر کیسے قابو پاتے ہیں؟
اگرچہ آٹزم میں تیراکی کم خطرناک ہے، وہاں کئی وجوہات موجود ہیں جو آپ کو آٹزم میں سٹیمنگ رویے کو کنٹرول کرنا چاہئے. اگر آپ کو معلوم ہے تو آٹزم میں سٹیمنگ رویے کو کنٹرول کرنا آسان ہے.
ان کے رویے مواصلات کا ایک ذریعہ ہے، وہ سمجھتے ہیں، لہذا وہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں جو ایک اہم حصہ ہے. تو آپ کیا کرنا چاہئے؟ یہاں کچھ آسان چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں.
- آپ جو کر سکتے ہیں وہ سب سے پہلے چیز یہ ہے کہ حالات خراب ہو جانے سے قبل اس صورت حال یا حالت کو یاد رکھیں کہ اس تیاری کے رویے کو کیا ہوا ہے.
- کیا آپ کشیدگی سے متعلق رویے کے ٹرگرز کو ختم یا کم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں جیسے کشیدگی کو کم کرنے اور آرام دہ اور پرسکون ماحول فراہم کرتے ہیں.
- معمول کا روزانہ کام کرنے کی کوشش کریں.
- رویے کو کنٹرول کرنے کے لئے مجازات سے بچیں، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ کو کسی وجہ سے اس پریشانی کا رویہ روکنے سے روکنا ہے تو وہ ابھی تک مختلف طریقوں سے سٹیمنگ رویے کرتے ہیں اور یہ بدتر ہوسکتا ہے.
- سٹیمنگ رویے کی بجائے کچھ اور سکھاؤ. مثال کے طور پر، گیند کو نچوڑنا جو عام طور پر موٹر سرگرمی کو فروغ دینے کے لئے استعمال ہوتا ہے.
- ایک ماہر کے ساتھ خودمختاری میں سٹیمنگ رویے کے بارے میں بات کریں جو سٹیمنگ رویے کا سبب تلاش کرنے کے لئے ہینڈل کرتا ہے. جب وجہ معلوم ہو تو، آپ کو رویے کو کنٹرول کرنے کے لئے مشورہ مل سکتا ہے.
- فوری طور پر جواب دیتے ہیں کہ سٹیمنگ رویے کیا خطرناک ہے، مثال کے طور پر ایک پنسل کی چھت اپنے جسم میں چھڑکاتے ہیں.
