فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Are Peanuts Good For Thyroid Problems?
- گردوں کی خرابیوں کے ساتھ مریضوں کی طرف سے کونسے کھانے کی اشیاء کو کنٹرول کرنا چاہئے؟
- 1. نمک اور غذائیں جو سوڈیم پر مشتمل ہیں
- 2. صحیح قسم اور مقدار میں پروٹین کھاؤ
- 3. فاسفورس پر مشتمل کھانے والے کھانے کی اپنی مقدار کو محدود کریں
- 4. پوٹاشیم پر مشتمل کھانے کی حد محدود کریں
- 5. آپ کے سیال انٹیک کو محدود کریں
میڈیکل ویڈیو: Are Peanuts Good For Thyroid Problems?
گردوں ہمارے بدن میں اہم اداروں میں سے ایک ہیں. اگر یہ عضو ایک مسئلہ ہے تو، یہ ہمارے جسم میں واقع ہونے والی میٹابولزم کو روک سکتا ہے. یہاں تک کہ گردے کی بیماری سے بھی لوگوں کو دل کے حملوں اور سٹروکوں سے بھی متاثر ہوسکتا ہے. لہذا، آپ کے ان لوگوں کے لئے جنہوں نے گردے کے مسائل ہیں، آپ کو اپنے غذا پر واقعی توجہ دینا چاہئے. گردے کی خرابیوں کے ساتھ لوگوں کے لئے صحیح غذا آپ کے گردے کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو آپ کے بلڈ پریشر اور خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کی بھی مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ آپ کے گردے کی بیماری خراب نہ ہو.
گردوں کی خرابیوں کے ساتھ مریضوں کی طرف سے کونسے کھانے کی اشیاء کو کنٹرول کرنا چاہئے؟
آپ کھاتے ہیں اپنے گردوں کی صحت کا تعین کرسکتے ہیں. کچھ کھانے کی چیزیں آپ کے گردوں کو بہتر بنا سکتے ہیں اور بعض غذا آپ کے گردوں کو بدتر بنا سکتے ہیں. مندرجہ ذیل کھانے والے ہیں جنہیں آپ کو کنٹرول کرنا ہوگا.
1. نمک اور غذائیں جو سوڈیم پر مشتمل ہیں
آپ کی غذا میں نمک اور سوڈیم والے کھانے والے کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں آپ کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. آپ کو فی دن صرف 2300 میگاواٹ سوڈیم حاصل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، اس سوڈیم کو نمکین کھانے اور سوڈیم پیک پیکڈ کھانے میں حاصل کی جاسکتی ہے.
پیکڈ فوڈ، پراسیسڈ فوڈ یا عملدرآمد شدہ خوراک خریدنے پر آپ کو محتاط رہنا ضروری ہے. ہر پیکڈ فوڈ میں موجود غذائی قیمت کی معلومات یاد رکھیں. لہذا، آپ اپنے نمک یا سوڈیم کی مقدار میں زیادہ سے زیادہ 2300 میگاواٹ فی دن تک محدود کرسکتے ہیں.
2. صحیح قسم اور مقدار میں پروٹین کھاؤ
آپ کے پروٹین کی انٹیک کو کنٹرول کرنے میں آپ کے گردے کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی غذا میں ہائی پروٹین کی مقدار صرف آپ کے گردے کی حالت خراب ہوجاتی ہے کیونکہ یہ گردوں کا بوجھ لے سکتا ہے. لہذا، گردوں کے امراض کے مریضوں میں، آپ کو ہونا چاہئے اسے محدود کریں اپنے پروٹین کو کھاؤ یا پروٹین کے کھانے کے ذریعہ کو تبدیل کریں جو آپ عام طور پر کھاتے ہیں. یہ جاننے کے لئے کہ آپ کتنی پروٹین کھاتے ہیں اور پروٹین کے کھانے کے وسائل کو کھاتے ہیں، آپ کو اپنے ڈاکٹر اور غذائیت سے زیادہ واضح طور پر پوچھنا چاہئے.
کچھ کھانے کے وسائل جو آپ کھا سکتے ہیں، چکن، مچھلی، ریال گوشت، انڈے، اور دودھ (جانوروں کی پروٹین کا ذریعہ)، ساتھ ساتھ گری دار میوے ہیں جو جانور پروٹین کے ذریعہ ہیں.
3. فاسفورس پر مشتمل کھانے والے کھانے کی اپنی مقدار کو محدود کریں
یہ آپ کے ہڈیوں اور خون کی برتنوں کی حفاظت کی وجہ سے گردوں کے مسائل کے ساتھ انتہائی سفارش کی جاتی ہے. ایک صحت مند گردے میں، گردوں جسم میں فاسفورس کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں تاکہ جسم مناسب طریقے سے کام کرے. تاہم، گردوں میں جو متاثر ہوا ہے، جسم میں فاسفورس کی سطح کو ان کا کنٹرول نہیں ہوسکتا ہے اور اس میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے بعد ہڈیوں کو کمزور بناتا ہے اور فاسفورس تعمیر کی وجہ سے خون کی وریدوں کو تیز کر سکتا ہے.
اس سے روکنے کے لئے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے فاسفورس کی مقدار کو محدود کریں. کچھ فوڈز جو اعلی فاسفورس میں ہیں:
- دودھ اور کچھ دودھ کی مصنوعات، جیسے دہی اور پنیر. تاہم، کچھ شیڈوں کی مصنوعات میں فاسفورس کی کم سطح ہوتی ہے، جیسے مکھن، کریم پنیر، اور ریکوٹا پنیر.
- مچھلی، چکن اور گوشت
- گری دار میوے
- گندم
- چاکلیٹ
- فاسٹ فوڈ اور عملدرآمد کا کھانا
اگر آپ پیکڈ فوڈ خریدتے ہیں، تو آپ کو ان اجزاء پر توجہ دینا چاہئے جو ان میں شامل ہیں. پیکڈ فوڈ میں کچھ اجزاء "Phos / FOS" لفظ کا استعمال کرتے ہیں جس کا مطلب یہ ہے کہ پیکڈ فوڈ پر فاسفورس ہوتا ہے.
پھل اور سبزیوں کی کھپت میں اضافہ کیونکہ بہت سے پھل اور سبزیوں میں صرف فاسفورس کی کم مقدار ہوتی ہے. اس کے علاوہ، کم فاسفورس والے دیگر کھانے والی روٹی، پادا، چاول، اور اناج شامل ہیں.
4. پوٹاشیم پر مشتمل کھانے کی حد محدود کریں
جب آپ کے گردے میں کوئی مسئلہ ہے تو، آپ کا خون پوٹاشیم کی سطح بہت زیادہ یا بہت کم ہوسکتی ہے. یہ غیر منسلک پوٹاشیم کی سطح اعصاب اور پٹھوں کی وجہ سے مناسب طریقے سے کام نہیں کر سکتا ہے. اس میں عضلات کے درد، پٹھوں کی کمزوری اور دل کی شرح کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتا ہے. لہذا، آپ کو اعصاب اور عضلات کے کام میں مدد کے لئے بھی آپ کے خون کے خون پوٹاشیم کی سطح کو محدود کرنا پڑتا ہے.
کچھ کھانے والی چیزیں جن میں شامل ہیں اعلی پوٹاشیم اور آپ کو اسے محدود کرنا ہوگا:
- سنجیدہ، کیلے، اوکاکوڈس، خربے، کیو
- آلو، ٹماٹر، پالنا، asparagus
- براؤن چاول
- دودھ اور دودھ کی مصنوعات
- روٹی اور گندم پاستا
- گری دار میوے
جہاں تک مشتمل ہے کم پوٹاشیم اور آپ کی پسند ہو سکتی ہے:
- سیب، ناشپاتیاں، انگور، اناسب، سٹرابیری، واعظ
- گاجر، لیٹش، بروکولی، گوبھی، کیجری، ککڑی، انڈے، پیاز، مرچ
- روٹی اور پاستا
- سفید چاول
- گوشت اور چکن
- سبز پھلیاں
اگر آپ پیک پیکڈ خریدتے ہیں، تو آپ کو ان پر توجہ دینا چاہئے کہ پوٹاشیم کلورائڈ پر مشتمل ہے. پوٹاشیم کلورائڈ عام طور پر پیکڈ فوڈوں میں متبادل نمک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اگر مشتمل ہے تو، آپ کو ان پیکڈ فوڈ کا انتخاب نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ پھل یا ڈبے والے سبزیوں کو خریدتے ہیں، تو آپ کو کھانے سے پہلے نالی کرنا چاہئے.
5. آپ کے سیال انٹیک کو محدود کریں
یہ آپ کے ان لوگوں کے لئے بھی بہت اہم ہے جو گردے کے مسائل سے متعلق ہیں. اگرچہ صحت مند لوگوں کے لئے بہت سی پانی کی کھپت کی جاتی ہے، یہ گردوں کی خرابیوں سے متعلق لوگوں کے لئے مختلف ہے. نقصان دہ گردے جسم کو زیادہ سے زیادہ سیال کو فلٹر نہیں کرسکتے ہیں. لہذا، جسم میں بہت زیادہ سیال خطرناک ہو جائے گا، ہائی بلڈ پریشر، سوجن، اور دل کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے. اضافی سیال بھی آپ کے پھیپھڑوں کو گھیر سکتا ہے جس سے آپ کے سانس لینے کے لئے مشکل ہوتا ہے.
اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا بہتر ہے کہ آپ ہر روز پینے کی کتنی زیادہ ضرورت ہے. آپ کے جسم کی ضروریات میں سیال کی مقدار آپ کی گردے کی بیماری کی شدت پر منحصر ہے.
یاد رکھو، جو آپ کے جسم میں داخل ہونے والی سیال نہ صرف آپ کو مشروبات سے ملتی ہے، بلکہ کھانے سے بھی اور آپ کو بھی حساب دینا ہوگا. یہ بہتر نہیں ہے کہ وہ کھانے کی چیزیں کھا لیں جس میں بہت سی سیالیں، جیسے سوپ، آئس کریم، واجبو، خشک، انگور اور ٹماٹر شامل ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو کھانے کی چیزوں کا استعمال نہیں کرنا چاہئے جو آپ کو جلدی سے تیز، جیسے نمک اور آئس.
بھی پڑھیں
- گردے کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر سے قریبی رابطہ کیوں ہے؟
- دائمی گردے کی بیماری میں معدنی اور ہڈی کی خرابی کو سمجھنے
- کیا آپ واقعی اپنے گردے کو جانتے ہیں؟
