فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Soy Beans Is Most Beneficial For Hair Growth
- سویا دودھ کے فوائد کیا ہیں؟
- 1. دل کی صحت
- 2. علامات کو کم کرنا پوسٹ-رینج
- 3. آسٹیوپوروسس کی روک تھام
- 4. اینٹی کارکنجی
- 5. اینٹی آکسائڈنٹ
- 6. موٹاپا کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرنا
- 7. عمل انہی کو فروغ دیتا ہے
میڈیکل ویڈیو: Soy Beans Is Most Beneficial For Hair Growth
حالیہ سویا دودھ وسیع پیمانے پر، سبزیوں کے درمیان خاص طور پر پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے. سویا دودھ میں موجود کیلشیم مواد ابھی بھی نامعلوم نہیں ہے. یہاں تک کہ، سویا دودھ کے مختلف فوائد ہیں جو ہمارے جسم کے لئے اچھے ہیں.
سویا دودھ لینے کے فوائد میں کولیسٹرول، کینسر اور موٹاپا کے خطرے کو کم کرنا شامل ہے. اس کے علاوہ، سویا دودھ بھی دل کی صحت کو بہتر بنا دیتا ہے اور اس کے بعد تجربات کو کم کر دیتا ہے رینج سویا دودھ توانائی، پروٹین، چینی، فائبر اور چربی کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اس میں مختلف معدنیات اور وٹامن شامل ہیں جو جسم کے لئے فائدہ مند ہیں.
سویا دودھ کے فوائد کیا ہیں؟
1. دل کی صحت
سویا دودھ پروٹین پر مشتمل ہے کہ انسان غذائیت اور ترقی کے ذریعہ کی ضرورت ہے. پروٹین امینو ایسڈ سے بنائے جاتے ہیں جو مختلف بیماریوں کو روکنے کا فائدہ رکھتے ہیں. سویا دودھ میں موجود امینو ایسڈ اور اسفلووینون خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے ایک فنکشن رکھتے ہیں.
کچھ مطالعہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں گائے کا دودھ کے ساتھ سویا دودھ کا موازنہ کرتا ہے. یہ پایا گیا تھا کہ سویا دودھ ہلکے سے اعتدال پسند ہائیڈرالکشن کے مریضوں میں گائے کے دودھ کے مقابلے میں بلڈ پریشر کو بہتر بنانے میں کامیاب تھا.
قسم 2 ذیابیطس کے مریضوں کے درمیان، سویا دودھ کی کھپت میں بلڈ پریشر پر ایک اچھا اثر ہے. لہذا، دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے سویا دودھ کا استعمال بہت اچھا ہے.
2. علامات کو کم کرنا پوسٹ-رینج
سویا دودھ کے بعد خواتین میں صحت کے مسائل کو کم کر سکتا ہے رینج کچھ مطالعہ پایا جاتا ہے کہ سویا میں آئوفیلوزونز مردپاسسل خواتین میں یسٹروجن کی سطح برقرار رکھتی ہیں.
عمر بڑھنے کے اثرات اور یسٹروجن کو کم کرنے کے باعث مدافعتی نظام کو ادویات کے بعد متاثر کیا جا سکتا ہے. آئسوفلاوونز ایسے اجزاء ہیں جو اسسٹینجک اور اینٹی آکسائڈنٹ اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں، لہذا وہ اس عرصے میں خواتین میں جسم کی مزاحمت کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
3. آسٹیوپوروسس کی روک تھام
سویا دودھ کے دیگر فوائد خواتین میں آسٹیوپروزس کے امکان کو کم کر رہے ہیں پوسٹ رینج زلزلے کی عمر میں خواتین کی طرف سے آستیوپروسیس کا خطرہ ہے. کیلشیم کی کمی بیماری کی صورت میں اضافہ کر سکتا ہے.
4. اینٹی کارکنجی
سویا دودھ کی کھپت میں مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا فائدہ ہے. کئی مطالعہ کے نتائج پروسویٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے سویا دودھ استعمال کرنے کی سفارش کرتی ہے. اس کے علاوہ، چھاتی کا کینسر جو ایسسٹروجن کی سطحوں سے بھی منسلک ہوتا ہے وہ سویا دودھ کو استعمال کرتے ہوئے بھی روک سکتا ہے.
5. اینٹی آکسائڈنٹ
سویا دودھ میں انفلووینون کے اینٹی آکسائڈ اثرات کو دائمی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کا فائدہ ہے. سویا دودھ مخالف آکسائڈنٹ اور جگر کے تحفظ کے اثرات ہیں جو جسم میں آکسائڈیٹک کشیدگی اور نقصان کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آکسائڈیٹک کشیدگی کے نتیجے میں سیل نقصان کو ڈی این اے کے ذریعے ایل ڈی ایل آکسائڈریشن اور کینسر کے ذریعہ دل کی بیماری کا بنیادی سبب سمجھا جاتا ہے.
انسانوں میں، آئوفلایلونز ایل ڈی ایل آکسائڈریشن کو روکنے اور ڈی این اے کے نقصان کو روکنے کے لئے پایا جاتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ مدافعتی نظام عمر بڑھنے کی وجہ سے بیماری کے خلاف دفاع کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. مردپاس خواتین عمر اور ہارمون سے منسلک دائمی بیماریوں کا شکار ہیں. آئسوفیلونون ان آبادی میں مصیبت میں اضافہ کرسکتے ہیں اور خواتین کے بعد آکسائڈیٹ ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں رینج
6. موٹاپا کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرنا
مرد اور عورتوں میں رینج کے بعد موٹاپا ہوسکتا ہے. سویا دودھ میں آئسوفلاوون ایک ہارمونل اثر ہے جس میں ایڈپیوجنسن کو روکنے میں روک سکتا ہے جو چربی کے ٹشو کو بڑھا سکتی ہے. یہ خون میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں کمی کو بھی متاثر کرتی ہے اور اس کی بیماری کی بیماری کی روک تھام کو روک سکتا ہے.
7. عمل انہی کو فروغ دیتا ہے
سویا کا دودھ بہت زیادہ پروٹین، چربی، اور کاربوہائیڈریٹ ہے جو جسم کے لئے اچھا ہے. سویا دودھ سے حاصل کردہ فوائد اس میں موجود اسفلووینز کے مواد سے حاصل کی جاتی ہیں. سویا دودھ میں موجود آئسوفیلونز بھی آنتی جذب میں اضافہ کرنے میں بھی اچھے ہیں تاکہ ہضم زیادہ ہموار ہوجائے.
