کافی، چائے اور چاکلیٹ میں کیفین کی مقدار کا موازنہ

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
کافی میں کیفین
چائے میں کیفین
چاکلیٹ میں کیفین
نتیجہ

میڈیکل ویڈیو: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

تقریبا ہر ایک کافی، چائے یا چاکلیٹ پسند کرتا ہے. یہ پینے اور / یا کھانا واقعی اپنے آپ کے ساتھ یا دوستوں کے ساتھ بہت خوشگوار ہے. یہ تین اقسام کھانے اور / یا مشروبات کو ایک ہی مادہ، کیفین میں شامل کرنے کے لئے نکلے. یقین ہے کہ کیفین آپ کو زیادہ انتباہ اور متحرک بنانے کے لۓ ہے. لہذا، کیفین بڑے پیمانے پر ایک دوست کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کافی، چائے اور چاکلیٹ میں کیفین کتنی ہے؟ کون سا میں سب سے زیادہ کیفین ہے؟

کافی میں کیفین

یہ ایک مشہور پینے میں کافی کیفین ہے. دراصل، کیف میں چائے یا چاکلیٹ کے مقابلے میں زیادہ کیفین موجود ہے. حیرت انگیز بات نہیں ہے، بہت سے لوگوں کو نیند سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کافی کا استعمال. تاہم، کافی میں کیفیین مواد ہمیشہ ہی نہیں ہے. ہر قسم کی کافی مختلف سطحوں پر کی کیفین پر مشتمل ہے. اس پر انحصار کرتا ہے کہ کافی پھلیاں کیسے بنائے جاتے ہیں، پھر ذخیرہ کیا جاتا ہے، کتنے کا طریقہ استعمال کیا جاسکتا ہے، کافی عرصے تک کافی کافی ہے اور پانی اور کافی بنیادوں کا کیا مطلب ہے. کافی تک تمام عمل صارفین کو ان پر کام کر رہے ہیں جو ان میں کافی کیفے کے مواد کو متاثر کرتی ہیں.

میو کلینک سے رپورٹنگ، ایک کپ کافی (8 آونس / 237 ملی میٹر) میں کیفے کے مواد میں 95 کروڑ میگاواٹ تک پہنچ گیا. یہ مواد فوری طور پر کافی کافی میں مختلف ہے. ایک کپ کی فوری کافی (8 ونس / 237 ملی میٹر) میں کم کیفین ہے، جس میں 27-173 میگاواٹ ہے. یہ ڈففینڈ کافی سے مختلف ہے. اگرچہ نام "کیفین مفت" ہے، لیکن یہ کافی کیفین (اگرچہ بہت کم ہے) پر مشتمل ہے، جس میں 2-12 مگرا کی حد ہوتی ہے.

چائے میں کیفین

چائے نوجوانوں سے لے کر مختلف حلقوں میں پسندیدہ پیئ ہے. عام طور پر آپ کے ہر کھانے کے ساتھ حکم دیا جاتا ہے. سردی اور گرم شکل دونوں میں خدمت کی جاتی ہے، مختلف اقسام میں بھی پاؤڈر چائے سے فوری چائے تک دستیاب ہے. کی کیفین کا مواد کیا ہے؟

جی ہاں، چائے کوفی مواد حاصل کرنے کے لئے باہر نکل جاتا ہے (اگرچہ یہ کافی سے کم ہے). چائے میں کیفیین کا مواد بھی اس قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے. ایک کپ کی سبز چائے (24-45 ملی گرام) کا حامل سیاہ چائے (14-70 ملی گرام) سے کم کیفین ہے. کم کیفین کے علاوہ، سبز چائے بھی وزن کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. مشروبات بہت مفید ہیں، ٹھیک ہے؟ چائے میں کیفین کی مقدار کو کم کرنے کے لئے، مختصر وقت میں چائے باندھنے کی کوشش کریں. آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو پیکنگ میں چائے پسند کرتے ہیں، چائے میں بھی 237 ملی میٹر فی 5 میگاواٹ کی کیفین بھی شامل ہے.

چاکلیٹ میں کیفین

اگر آپ کو کافی یا چائے پسند نہیں ہے تو، گرم چاکلیٹ ایک اور کیفینڈ مشروبات ہوسکتی ہے جو آپ لطف اندوز کر سکتے ہیں. چاکلیٹ میں کیفین کا مواد کافی اور چائے میں کمتر نہیں ہے. نیو ساؤتھ ویلز یونیورسٹی کی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک کپ گرم گرم چاکلیٹ (150 ملی لیٹر) یا کوکا کی حد 10-70 ملی گرام میں کی کیفین کے مواد. یہ چاکلیٹ کی استعمال اور اس کی طاقت کی قسم پر منحصر ہے. دریں اثنا، چاکلیٹ سلاخوں (30 گرام) کیتین 20-60 میگاواٹ تک مشتمل ہے.

نتیجہ

مندرجہ بالا مقابلے سے متعلق فیصلہ، سب سے پہلے سب سے زیادہ کیفین کے ساتھ کافی صف ہے. دراصل، کیف میں کیفین کی مواد چاکلیٹ مشروبات سے 40 گنا زیادہ زیادہ ہوسکتی ہے. آپ کو کافی میں کیفین کے فوائد حاصل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. تاہم، آپ کو بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے. آپ کی صحت پر بہت زیادہ کیفین کا بھی منفی اثر ہے. اگر آپ بہت سے کیفینڈ مشروبات استعمال کرتے ہیں تو آپ دل کی شرح، سر درد، مشکل کی نیند اور پانی کی کمی میں اضافہ کرسکتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں: