فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Akseer cancer Part#3 Hakeem Mian Ali Faisal
- سابق کینسر کے شکار کے لئے کتنے کھانے اچھے ہیں؟
- پیٹرن کھانے کے لئے گائیڈبچت کینسر
- وزن برقرار رکھنے کی اہمیت
میڈیکل ویڈیو: Akseer cancer Part#3 Hakeem Mian Ali Faisal
تمام لوگ جو کینسر ہوتے ہیں اور علاج کیے جاتے ہیں، یقینی طور پر عام زندگی میں واپس آنا چاہتے ہیں اور ایسی سرگرمیاں انجام دیتے ہیں جو پہلے ہی ترک کردیتے ہیں. لیکن اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ خوف، تشویش اور تشویش پیدا ہو گی جب وہ 'نئی زندگی' شروع کرنا چاہتے ہیں.
ان میں موجود سب سے بڑی تشویشات میں سے ایک جو علاج کیا گیا ہے اس میں سے دوبارہ موجودگی یا ضمنی اثرات موجود ہیں. اس طرح، کینسر سے آزاد ہونے والے لوگوں کی غذا اور طرز زندگی کو بھی برقرار رکھا جاسکتا ہے اور اس کی پرواہ نہیں کی جاسکتی ہے کہ اس میں تبدیلی کا خطرہ، بازیابی کو تیز کرنے، زندگی کی معیار کو بہتر بنانے، اور جسمانی فطری بیماریوں کو بہتر بنانے کے لئے جو علاج کرنے میں پیدا ہو.
یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ امریکہ میں 68 فیصد کینسر کے مریضوں کو 4 سے 5 سال طویل عرصہ تک زندہ رہنے اور کھانے اور پینے کی زندگیوں میں تبدیل کرنے کے پیٹ میں رہ سکتا ہے. 1997 میں، ورلڈ کینسر ریسرچ فاؤنڈیشن نے سابق کینسر کے مریضوں کے لئے غذا اور جسمانی سرگرمیوں سے متعلق سفارشات جاری کی ہیں جنہوں نے کامیابی سے علاج کیا تھا لیکن ان کی طرز زندگی کو برقرار رکھا. پھر، دوبارہ غذائیت کو روکنے کے لئے کتنے کھانے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کو اچھا کھانا کھانے کی اجازت نہیں ہے؟
سابق کینسر کے شکار کے لئے کتنے کھانے اچھے ہیں؟
ایک صحت مند غذا کا اطلاق، سابق سرطان کے مریضوں کے عرفان عرفوں میں دوبارہ ہونے کی روک تھام کے لئے ثابت کیا گیا ہے کینسر بچنے والا. بہت سے مطالعے نے تجویز کیا ہے کہ زیادہ تر پھلوں اور سبزیاں کھاتے ہیں جو زیادہ سرخ گوشت کو استعمال کرنے سے کہیں زیادہ صحت مند ہوں گے.
یہ چھاتی کے کینسر کے شکاروں کے سابق گروپ کے ایک گروہ میں منعقد ایک مطالعہ کی طرف سے ثابت ہوا ہے، جس نے کہا کہ بہت سے پھل، سبزیوں، گندم، چکنائی اور مچھلی کھانے میں بہت زیادہ سرخ گوشت، میٹھی کھانے، میٹھی کھانے، کھانے کی خوراک، اور تیز فلود. جبکہ سابق کالونی کینسر کے مریضوں میں شامل ہونے والے ایک مطالعہ میں یہ ثابت ہوا کہ گروپ کے علاج سے گزرنے کے بعد اس نے مغربی طرز عمل کا استعمال کیا، جیسا کہ ریڈ گوشت اور سنترپت چربی کا مسلسل استعمال، اس گروپ سے زیادہ تیزی سے موت اور زیادہ خطرہ تھا جس نے بہت سارے سبزیوں اور پھلوں کو استعمال کیا. .
دیگر مطالعے بھی اسی چیز کا حامل ہیں، یعنی زیادہ مچھلی، ٹماٹر کھاتے ہیں، اور غیر متغیر شدہ چربی سے متعلق مختلف غذائیت پروسٹیٹ کینسر کے ساتھ مریضوں میں دوبارہ مبتلا ہونے کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. اگرچہ انڈے یا نسبتا کینسر کے ساتھ پہلے مریضوں میں، ہر روز کھانے کی بہت سی چیزوں کو انفیکشن کا کینسر دوبارہ ظاہر کرنے سے روک سکتا ہے.
سرخ گوشت اور کینسر کے واقعات کے ساتھ مختلف اعلی چربی کا کھانا کھانے کے درمیان تعلق غیر واضح نہیں ہے، لیکن کچھ مطالعہ یہ کہتے ہیں کہ سرخ گوشت میں استعمال ہونے والا گوشت جسم کے ؤتکوں میں سوزش بڑھ سکتا ہے. اس سوزش کا خیال ہے کہ کینسر کی ترقی کو فروغ دینا. سبزیوں اور پھلوں میں اینٹی وائڈینٹس جیسے بیٹا کیروئن، لیوپینن، اور وٹامنز شامل ہیں، سی، اور ای جس میں جسمانی خلیوں کو آزاد ذہنیتوں سے بچا سکتا ہے، یعنی جسم میں مادہ کے قیام جو عام خلیات کو نقصان پہنچا اور مختلف بیماریوں کی وجہ سے.
پیٹرن کھانے کے لئے گائیڈبچت کینسر
امریکی کینسر سوسائٹی اور ورلڈ کینسر ریسرچ فیز کے سابق کینسر کے مریضوں کی تجویز ہے:
- ہر روز کم از کم 2.5 شیشے سبزیاں اور پھل کھائیں یا ایک دن میں کم سے کم 5 سرورز کھائیں، جو 400 گرام کے برابر ہے.
- کھانے کی چیزیں جن میں صحت مند چربی شامل ہوتی ہیں، جیسے مچھلی میں ومیگا 3 چربی، ٹن یا سنترپت چربی جیسے مچھلی کی جلد، گوشت کی چربی اور مختلف پیکڈ کھانے والی اشیاء پر مشتمل ہوتی ہیں.
- کھانے کے لئے پروٹین کا انتخاب، کم چربی پروٹین کو منتخب کرنے کے لئے اس بات کا یقین، جیسے مچھلی، جلد ہی چکن، انڈے، گری دار میوے.
- بھوری چاول، گندم، یا گندم اناج کے ساتھ جو اعلی فائبر ہے کاربوہائیڈریٹ کے ذرائع کو تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے.
- سرخ گوشت کی کھپت کو محدود کریں، جو ایک ہفتے میں 500 گرام گوشت سے کم ہے اور پہلے سے ہی عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء کو استعمال نہ کریں.
- کھانے میں نمک کے استعمال کو محدود کریں اور ایک دن میں صرف 6 گرام نمک (سوڈیم کے 2.4 گرام) کا استعمال کریں.
- غذا اور مشروبات سے بچیں جو بہت میٹھی ہیں اور چینی سے زیادہ کیلوری ہیں.
سابق سرطان کا شکار ہونے والے افراد واقعی صحت مند لوگوں کی طرح ہیں جو اپنی صحت کی حمایت کے لئے تمام قسم کے غذائیت کی ضرورت ہے. تاہم، اس بات پر غور کیا جانا چاہئے کہ کھانے کی شکل ہے. انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، سابق کینسر کے مریض مختلف دل کی بیماریوں سے زیادہ حساس ہوتے ہیں، لہذا کھانے کی تشکیل کو باقاعدہ طور پر مقرر کیا جاسکتا ہے، جیسے:
- فیٹی کی ضروریات 20٪ سے زائد 35 فیصد ہیں
- کاربوہائیڈریٹ کی ضروریات 45٪ سے زائد 65 فی صد ہیں
- پروٹین کی ضروریات، جس میں ایک دن میں کل توانائی کی 10٪ سے 35٪ ہیں.
جسم میں داخل ہونے والی غذائیت سے غذائی اجزاء اور غذائی اجزاء کو ریگولیٹ کرکے، صحت کے حالات کو برقرار رکھنے اور کیمیاتھیراپی یا تابکاری کے علاج کے باعث ہونے والے متعدد اثرات کو روک سکتے ہیں.
وزن برقرار رکھنے کی اہمیت
زیادہ سے زیادہ مریض جو کینسر کے علاج سے گزر رہے ہیں، جسم کے وزن میں کمی یا اضافہ کا تجربہ کرنا چاہیے. لہذا، جب علاج مکمل ہوجاتا ہے اور وصولی کررہا ہے تو، یہ بہتر ہو سکتا ہے کہ مختلف پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے معمول کا وزن بحال ہوجائے. زیادہ وزن میں کینسر، گلے، آستین، اور ریٹیم، جگر، مثلث، پروسٹیٹ اور پینکریسر کے کینسر جیسے کینسر کے واقعات میں اضافے کے ساتھ زیادہ وزن کا اضافہ ہوتا ہے.
اضافی وزن والے سابق کینسر کا شکار آہستہ آہستہ اپنے وزن کو کم کرنا اور اچھے اور صحت مند غذا کو لاگو کرنا ضروری ہے. مثالی طور پر، ایک ہفتے میں وزن 1 کلوگرام سے کم ہوتا ہے اور اس سے بہتر نہیں ہے اگر اس سے زیادہ ہو. جہاں تک عام طور پر غذائیت یا جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کا تجربہ کرنے والے لوگوں کے لئے، پھر اس سے مشورہ دیتے ہیں کہ وہ غذائیت یا ڈاکٹر کے ساتھ اس سے مشورہ کریں تاکہ جسمانی وزن معمول میں بڑھے.
بھی پڑھیں
- اسٹیڈیم پر مبنی چھاتی کے کینسر کے علاج کا انتخاب
- اکثر بچوں پر حملہ کرنے والے کینسر کی اقسام
- لنگھ کینسر کی وجہ سے سانس کی قلت کا سامنا کرنا پڑتا ہے
