مجھے کیا وٹامن ملتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: وہ کیا ہے جو پوری زندگی میں لڑکوں کو ایک بار اور لڑکیوں کو دو بار ملتا ہے؟
  
• ہائپر وٹامنامنس (اضافی وٹامن) کیا ہے؟
  
• ہائپریریوٹامنس (اضافی وٹامن) کیوں ہوسکتا ہے؟
  
• وٹامن کے مطابق ہائی hyvitaminaminosis کے علامات
  
• اضافی وٹامن اے
  
• اضافی بی وٹامن
  
• اضافی وٹامن سی
  
• اضافی وٹامن ڈی
  
• اضافی وٹامن ای
  
• اضافی وٹامن K
  

میڈیکل ویڈیو: وہ کیا ہے جو پوری زندگی میں لڑکوں کو ایک بار اور لڑکیوں کو دو بار ملتا ہے؟

وٹامنیں نامیاتی مادہ غذائی اجزاء ہیں جو مختلف کھانے کے اجزاء میں دستیاب ہیں اور ضمنی شکل میں خاص طور پر دستیاب ہیں. جسم کی طرف سے مختلف میٹابابولک افعال لینے کے لئے وٹامنز بہت ضروری ہیں، لیکن جسم صرف کافی رقم کی ضرورت ہے. جسم میں اضافی وٹامن کی سطح زہریلا اثرات پیدا کرے گا. اگرچہ یہ نایاب ہے، جسم میں وٹامن کے اضافی سطح صحت پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں.

ہائپر وٹامنامنس (اضافی وٹامن) کیا ہے؟

Hipervitaminosis ایک اصطلاح ہے جس میں جسم میں ذخیرہ غیر معمولی وٹامن کی سطح سے مراد ہے تاکہ یہ زہریلا بن سکے. وٹامن گروپ کو ہائی ہائٹی وٹامناسس کی موجودگی پر بھی اثر انداز ہوتا ہے. ایک موٹی گھلنشیل وٹامن ہے جس میں اکثر وٹامن A، D، E، اور K. سمیت پانی کی گھلنشیل وٹامن (وٹامن بی اور سی) بھی شامل ہیں جو جسم میں بہت لمبے ذخیرہ نہیں ہوتے ہیں، چربی میں گھلنشیل وٹامن چربی میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. جب تک جمع ہوسکتا ہے. تاہم، پانی میں گھلنشیل وٹامن بہت زیادہ جسم پر منفی اثر پڑ سکتا ہے.

ہائپریریوٹامنس (اضافی وٹامن) کیوں ہوسکتا ہے؟

وٹامنیں کھانے کی اجزاء اور وٹامن سپلیمنٹس کی تخلیق کر سکتی ہیں، یہاں تک کہ ہمارے جسم خود کو وٹامن ڈی کی شکل میں تشکیل دے سکتے ہیں. elgocalciferol جب سورج میں ٹوکری. اضافی وٹامن (ہائپر ویرٹامنامس) واقع ہوتا ہے جب ہمارے جسم بہت سے ذرائع سے وٹامن ہیں. اگر خوراک کافی وٹامن پر مشتمل ہے تو، وٹامن ضمیمہ کو مزید ضرورت نہیں ہے اور اگر یہ جاری رکھے تو جسم پر نقصان دہ اثر ہوگا.

ہائپر وٹامنامنس کی خاص حالت جسم کے جسمانی میکانیزم اور وٹامن کے بائیو کیمیکل ردعمل کی وجہ سے صحت کی خرابی کا باعث بنتی ہے.

وٹامن کے مطابق ہائی hyvitaminaminosis کے علامات

اضافی وٹامن اے

عام طور پر وٹامن اے کی سطحوں کی کھپت کی وجہ سے جو کہ ہر روز بہت زیادہ وقت کے لئے زیادہ ہے. ہائپر وٹامناماس ای کے اثرات جسمانی اور حیاتیاتی میکانیزم کی وجہ سے جسمانی اور حیاتیاتی میکانیزم کی وجہ سے ہوتی ہیں جو وٹامن اے کو محفوظ کرتی ہیں. ہائپر ویٹینامنس اے کا شدید اثر ہوتا ہے اگر ذخیرہ وٹامن اے کی سطح 25000 آئی یو / کلو سے زیادہ ہوتی ہے. جب دائمی اثرات پیدا ہو جائیں گے تو وٹامن اے کی کھپت ہر روز 6000 سے زائد آئی یو کلو تک پہنچتی ہے یا 6 سے 15 ماہ تک پہنچ جاتی ہے.

اضافی وٹامن ای کے لئے شدید حالتوں کے علامات میں سر درد، چکنائی، دلایا، پیٹ درد، جلن اور بصری خرابی شامل ہیں. جب دائمی علامات بخار، خشک منہ، ہڈی درد، اندوری میں شامل ہیں. بعض صورتوں میں، ہائپر وٹامنامنس کے دائمی اثرات میں دماغ کے ارد گرد کی ہڈیوں میں سیال دباؤ کی موجودگی (انٹرایکرنیل)، انیمیا، اور کم پلیٹ لیول کی سطح (تھومبیکیٹوپیا) شامل ہیں. اگر آپ ہائپر وٹامنامنس اے کا تجربہ کرتے ہیں تو، فوری طور پر وٹامنز کا استعمال روکنا. دائمی اثرات، خاص طور پر intracarial دباؤ، diuretic اور مینٹری کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے.

اضافی بی وٹامن

عام طور پر سپلیمنٹس سے وٹامن بی کے ذریعہ کی وجہ سے، کھانے کی کھپت کی وجہ سے ہائپر وٹامنامنسی بی کو رپورٹ نہیں کی گئی ہے. فی دن 200 سے زائد مائکروگرامس وٹامنز کا استعمال زہریلا اثرات کا باعث بنتا ہے اور اگر طویل عرصے تک کھپت کی جاتی ہے تو نیورولوجی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. عام ہائپر وٹامنامنس بی پیچیدہ (وٹامن B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 اور B12) میں خون کی وجہ سے جلد، متلی، زخموں سے زخم، فیٹی جگر میں اضافہ ہوتا ہے، خون میں چینی اور یورین ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے.

اضافی وٹامن سی

اس شرط کی وجہ سے فی دن 2000 ملی گرام کی خوراک سے زیادہ وٹامن سی کا استعمال ہوتا ہے. اضافی کھپت کی خوراک عام طور پر سپلیمنٹس سے وٹامن سی کی وجہ سے ہوتی ہیں. اضافی وٹامن سی کے اساتذہ میں نس ناستی، متلی، سر درد، اندرا، اور سب سے زیادہ شدید اثر گردش کی پتھروں کی تشکیل ہے. عام طور پر، ہائپر وٹامنامنس سی کے علامات ادویات سے متعلق ہیں جو انفرادی طور پر تجربہ کردہ علامات کے مطابق ہے.

اضافی وٹامن ڈی

عام طور پر وٹامن ڈی اور کیلشیم سپلیمنٹ کی کھپت کے ساتھ ساتھ. Hypervitaminosis D حالات عام طور پر براہ راست علامات کی وجہ سے نہیں، لیکن خون میں اضافی کیلشیم کے ثانوی اثرات کی وجہ سے (ہائپرکلکیمیمیا)، کیونکہ جسم میں وٹامن ڈی کی موجودگی میں بہت زیادہ کیلشیم جذب ہوتا ہے. وٹامن کی انٹیک کی حد تقریبا 600 یورو فی دن ہے.

وٹامن ڈی کے شدید اثرات قبضے، پانی کی کمی، بھوک کی کمی، تھکاوٹ، چکنائی، ہائی بلڈ پریشر، اور arrhythmias ہیں. جبکہ دائمی اثرات کی وجہ سے جسم میں دھنوں اور نرم بافتوں کی گردوں، ہڈی کی کمی، اور حساب (سخت) کو نقصان پہنچے. اس پر قابو پانے کے لۓ، فوری طور پر وٹامن ڈی لینے سے روکیں اور چند لمحوں میں کھپت کم کریں. کیلشیم کی سطح کو کم کرنے کی طرف سے علاج کی ضرورت بھی ہے تاکہ جسم میں کیلشیم کی سطح معمول پر پہنچ جائیں.

اضافی وٹامن ای

وٹامن ای مختلف غذا کے اجزاء سے آتی ہے لیکن اضافی وٹامن ای کی حالت صرف ان لوگوں میں موجود ہے جو وٹامن ای سپلیمنٹس لے لیتے ہیں. وٹامن ای کی تجویز کردہ کھپت فی دن 30 ملی گرام ہے لیکن ہائی ہٹ وٹامناماس ای کے اثرات کے مطابق وٹامن ای کا اثر ہوتا ہے جب ایک کلوگرام فی کلوگرام فی کلوگرام اوپر ایک دن میں جسم ہائپریوٹامنام ای ای خون کا سبب بنتا ہے کیونکہ یہ وٹامن K. کے کام کو روکتا ہے. کچھ علامات جو ہوسکتے ہیں تھکاوٹ، سر درد اور ہضم نظام کے ساتھ مسائل ہیں. اس علامات کو سپلیمنٹس کو روکنے اور افراد میں علامات کے مطابق علاج کرنے سے قابو پانے کے لے جا سکتا ہے.

اضافی وٹامن K

اگرچہ وٹامن K چربی میں ذخیرہ کیا جاتا ہے اگرچہ، ہپروٹامنامنسی K کے علامات بہت کم ہیں. وٹامن کی انٹیک کی حد ہر روز 500 مائیکروگرام ہے. خوراک کی حد سے زیادہ الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے اور جگر کی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے، لیکن یہ بہت کم ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• دو وٹامن جو فلو صاف کرنے کے طریقوں کو بنائیں
• وٹامن سی انجکشن کرنے کی ضرورت ہے؟
• 6 وٹامن جو موٹی جلانے کے لئے اہم ہیں