فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
- بچے کھانے کے لئے تجاویز
- 1. بچوں کو ایک ساتھ کھانے کے لئے مدعو کریں
- 2. خریداری اور کھانا پکانے کے عمل میں بچوں کو شامل کریں
- 3. کھانا کی ظاہری شکل بنائیں
- 4. نمکین کی نمائش
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
بچے عام طور پر ایک مرحلے کا تجربہ کرتے ہیں جہاں یہ کھانے کے لئے بہت مشکل ہے. یا نہ ہی ووٹر، جب کھانے کی پیش کش کی توقع کی جاتی ہے، یا ناشتا کھانا پکانا پسند کرتے ہیں جو بھرتی نہیں ہوتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، والدین دماغ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے تاکہ بچہ کھانے کے لئے چاہتا ہے.
بچے کھانے کے لئے تجاویز
گھبراہٹ نہ کرو، آپ یہاں گھر پر مشق کر سکتے ہیں مختلف سمارٹ طریقے ہیں، لہذا بچے کھانے کے لئے چاہتے ہیں.
1. بچوں کو ایک ساتھ کھانے کے لئے مدعو کریں
بچوں کے عام طور پر بچوں کو ان کے والدین کیا کرتے ہیں، جن میں کھانے کی عادات شامل ہیں. لہذا، اپنے بچے کو کھانے کے بجائے اس سے بجائے یہ بہتر ہے کہ بچے کو آپ کے ساتھ کھانے کے لئے دعوت دی جائے. اس طرح، بچوں کو اس کے لئے نہ صرف اس کے لئے کھانا بلکہ اس کے تمام خاندان کے ممبروں کے لئے کھانے کی ذمہ داری ہوتی ہے. ٹھیک ہے، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بچوں کو عظیم تقویت پسند ہیں. اس کے لئے، جب کھانا کھاتے ہیں تو بچے کو عمدہ مثال دیں، مثال کے طور پر کھانے کی نہیں کھاتے اور بہت سارے سبزیوں کو کھاتے ہیں جو عام طور پر کھانے والے چیزوں سے بچتے ہیں.
اس کے علاوہ، آپ کے بچے کے لئے باقاعدگی سے کھانے کے شیڈول بنانے کے لئے ضروری ہے، جس میں ہر 3-4 گھنٹے کھاتے ہیں جو 3 بڑے کھانے، 2 نمکین اور پینے والے پانی کو ضائع کرتے ہیں. اس شیڈول کے ساتھ، آپ کے بچے کی غذا متوازن ہو گی اور آپ کے بچے کی افسوس کم ہوگی.
2. خریداری اور کھانا پکانے کے عمل میں بچوں کو شامل کریں
کیا تم نے کبھی بھی جوانیوں کے لئے خریداری کے عمل میں بھی کھانا پکانے اور پکانا بھی شامل کیا ہے؟ اگر نہیں، تو یہ کوشش کرنے کا وقت ہے. بچے جو خریداری کے عمل میں ملوث ہیں وہ اس وقت اپنے ذائقہ کے مطابق کھاتے ہیں جو اپنے آپ کو کھا سکتے ہیں. لہذا آپ جو کھانا پکائیں گے وہ وہی کھانا ہوگا جسے وہ پسند کرتا ہے. کھانا پکانے کے عمل میں ان کو شامل کرنا بھی بچوں کو کھانے کے شوقین بن سکتا ہے کیونکہ وہ خود اس میں ملوث ہے. اصل میں، بچوں کا تعین کرنے کے لئے عادی ہوسکتی ہے کہ کل کھانے والے کھانے کو کھانا کھلانا چاہتے ہیں اور کل کھانا پکانا چاہتے ہیں.
3. کھانا کی ظاہری شکل بنائیں
اس وقت کے دوران، یہ ممکن ہے کہ بچوں کو کھانے کے ساتھ بور محسوس کرنا پڑا اور جب دیکھا جائے تو کم دلچسپ ہے. اس کے ارد گرد کام کرنے کے لئے، آپ باہر ظہور سے برتن پیدا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، رنگارنگ سبزیوں کو یکجا کرنا جو آپ کے بچے کو اس کی کوشش کرنے کے لۓ توجہ مرکوز کرتی ہے. اس کے علاوہ، آپ کھانے کے فارم بھی مثال کے طور پر ایک گڑیا یا اس کے پسندیدہ اعتراض کی طرح اور دوسرے مضحکہ خیز شکلوں کے ساتھ سبزیاں کاٹنے کے ذریعہ کھانا بنا سکتے ہیں. اگر ظاہری شکل کشش ہے تو بچے عام طور پر آسانی سے ذائقہ کریں گے اور اس سے بھی کھپت کریں گے.
4. نمکین کی نمائش
اس وجہ سے بچوں کو کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہیئے کیونکہ کھانے کے وقت ان کے پیٹ اب بھی محسوس ہوتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، یہ چیک کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کے بچے کو کھانے کے درمیان کیا فائدہ ہے. کینڈی کی طرح مختلف میٹھا نمکین کو محدود کرنے کی کوشش کریں کیونکہ کیلوری بہت زیادہ ہیں کہ بچے اگرچہ اس کا پیٹ خالی ہے.
