فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
موبیتا اکثر مختلف میڈیاوں میں، جیسے ٹی وی، ریڈیو، انٹرنیٹ، کتابیں، اخبارات اور میگزین میں بحث ہوئی ہے. تاہم، اب بھی بہت سے والدین ہیں جو ان کے بچوں کی طرف سے اصل میں ان کی ضرورت کے بارے میں الجھن میں ہیں.
کیا بچوں کو کافی کیلشیم ملے؟ لوہے کی مقدار کیا ہے؟ کیا بچے بہت زیادہ غذا کھاتے ہیں جو موٹی ہوتی ہیں؟
بچوں اور نوجوانوں کے لئے غذا کا استعمال عام طور پر بہت سے والدین کے لئے ایک خاص تشویش ہے. کیونکہ کھانا بچوں کی جسمانی اور ذہنی ترقی کو متاثر کر سکتا ہے. یہاں تک کہ غذائیت کا حوالہ دیتے ہیں جو آپ سیکھ سکتے ہیں، بچے کی عمر کے بغیر.
بچے
بچوں کے لئے اہم غذائی اجزاء کی مقدار اب بھی دودھ کے ارد گرد ہے، دودھ کے دودھ، فارمولہ دودھ، اور دونوں کا ایک مجموعہ. دودھ یا فارمولا دودھ اپنے پہلے سال کے لئے تقریبا تمام غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے.
6 مہینے کی عمر میں ایک بار، بچوں کو لوہا کھانے کی اشیاء جیسے آئرن امیر بچے اناج، فلٹرڈ پھل اور سبزیوں اور گوشت صافی میں متعارف کرایا گیا ہے. جب بچے کو 6 9 ماہ کی عمر کی ضرورت ہوتی ہے تو چھاتی کے دودھ کو کافی لوہا اور زنک کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، لہذا اناج اور گوشت کا دودھ دودھ کے غذائیت سے متعلق تکمیل ہوسکتا ہے.
جب بچے نے ٹھوس فوڈ کھانے کے لئے شروع کر دیا ہے، تو تھوڑی دیر کے لئے چربی کی مقدار زیادہ حد تک محدود نہ کریں. 2 سال کی عمر میں بچوں کے دماغ اور اعصابی فنکشن کی ترقی کے لئے چربی کی انٹیک کی ضرورت ہوتی ہے.
ٹڈیڈر اور Preschooler
چھوٹا بچہ اور پری اسکول والوں کو جلدی بڑھتی جا سکتی ہے، لہذا ان کی بھوک آتی ہے اور جلدی جاتی ہے. ایک ماں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ معمول ہے. جب تک آپ ایک صحت مند مینو کو ایک اختیار کے طور پر پیش کرتے ہیں، وہ ابھی تک ضروری غذائی اجزاء حاصل کریں گے.
غذائی اجزاء جو غور کرنے کی ضرورت ہو کیلشیم ہیں. کیلشیم مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تشکیل کے لئے بہت ضروری ہے، اگرچہ بچوں کو یہ سمجھ نہیں سکا کہ کیلشیم ان کی لاشیں کتنی اہم ہے.
بدقسمتی سے، کچھ ایسے بچے ہیں جنہوں نے دودھ الرجی ہے، لییکٹوز کو ناپسندی، اور جو بچے دودھ پینے کے لئے پسند نہیں کرتے ہیں. متبادل طور پر، والدین لییکٹوز فری دودھ، سویا دودھ، ٹوفیو، سارینائنس، کیلشیم امیر سنتری کا جوس، اناج، ویلیوں اور آلے کا انتخاب کرسکتے ہیں. کچھ صورتوں میں، ڈاکٹر کیلشیم سپلیمنٹ دے سکتا ہے.
کیلشیم کے علاوہ، فائبر کی انٹیک بھی سمجھا جانا چاہئے. چھوٹا بچہ کھانے کے لۓ "نہیں" کہہ سکتے ہیں، وہ پسند نہیں کرتے ہیں، جبکہ ابتدائی اسکولوں نے کھانا پکانا شروع کر دیا ہے.
بچوں کو نرم اور غصہ کا کھانا کھلانا پسند ہے (تصور چکن نگیٹس، فرانسیسی فرش، ماراکونی). تاہم، یہ اصل میں صحیح وقت ہے کہ بچوں کو پھل، سبزیوں، سارا اناج، پھلیاں، اور ریشہ کے دیگر ذرائع کو کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکے. نہ صرف ریشہ پر مشتمل ہے، یہ خوراک بھی دل کی بیماری کو روکنے، ہضم کی سہولت، اور قبضے سے بچنے کے لۓ روک سکتے ہیں.
