اگر بچوں کو کھانے کا انتخاب کرنا چاہے تو صحت کے نتائج کیا ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What Happens When You Do Not Eat For A Day?
  
• بچوں کو کھانے کے بارے میں کیوں پسند کرنا پسند ہے؟
  
• پٹی کھانے میں بچے کی غذائیت کی عدم استحکام کی بناوٹ ناقابل یقین ہے
  
• بچہ picky کھانے سست دماغی ترقی ہے
  
• بچے بننے سے روکنے کے لئے کس طرح picky کھانے
  

میڈیکل ویڈیو: What Happens When You Do Not Eat For A Day?

ایسے بچے جنہوں نے اٹھایا ہے وہ واقعی والدین کو ناراض اور پریشان کرتے ہیں. وہاں ایسے بچے ہیں جو فوری طور پر فوری طور پر نوڈلس کا استعمال کرتے ہوئے ساسیج اور چکن غذا کھانے کے خواہاں ہیں، یا صرف ریستوران میں خصوصی پیکج کھاتے ہیں. فاسٹ فوڈ تو آپ کھلونا انعام حاصل کر سکتے ہیں. بچے کی نشوونما مرحلے میں بچے کی ترقی کی مدت میں اصل میں قدرتی طور پر قدرتی ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ والدین پھر اس پر گھسیٹتے رہیں گے. ایک طویل عرصے سے اس طرح کھانے کی عادات آپ کے بچے کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہیں.

بچوں کو کھانے کے بارے میں کیوں پسند کرنا پسند ہے؟

چنانچہ بچے عام طور پر کھاتے ہیں کیونکہ وہ بالغوں کی طرح عادات کھانے کے لئے استعمال نہیں کرتے ہیں. خاص طور پر بچوں کے لئے جو ٹھوس فوڈ مینو میں تبدیل ہو چکا ہے، مختلف سائز، بناوٹ، رنگ، بوٹ، اور مختلف کھانے کے کھانے سے نئے ذائقہ اس کو جھٹکا سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، خوراک لینے اور انتخاب کرنے کا رجحان بھی اپنے والدین کے کھانے کے پیٹرن کو دیکھ کر بچوں کی عادت سے پیدا ہوتا ہے. مثال کے طور پر، ماں جو سبزیوں یا اپنے باپ کو کھانے کا شوق نہیں ہے جو صرف کھانے کے لئے چاہتا ہے. ترقی کے بچوں کو پیروی کرتا ہے جو والدین عام طور پر اپنے اہم کردار ماڈل کے طور پر دکھاتے ہیں. لہذا جب آپ سبزیوں کو کھانے کے لئے پیش کرتے ہیں، تو وہ اس سے انکار کرے گا کیونکہ وہ سوچتا ہے "میرا والدین اسے کھاتے نہیں ہیں، میں کیوں؟"

وہ اپنے بھوک کے ساتھ اپنے "احتجاج" کو دکھائے گا، اکثر کھانے سے انکار کرتے ہیں، صرف کھانے والے چیزوں کو جاننا چاہتے ہیں جو وہ جانتے ہیں اور پسند کرتے ہیں، اور صرف چھوٹی مقدار میں کھاتے ہیں.

پٹی کھانے میں بچے کی غذائیت کی عدم استحکام کی بناوٹ ناقابل یقین ہے

اگر بچہ مسلسل اسی کھانا کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو، اس کا بدن خود کار طریقے سے غذا کو معمول کے طور پر شمار کرے گا. یہ یقینی طور پر ترقی کے عمل کے لئے نقصان دہ ہے. جب مینو یا کھانے کا اجزاء جو بچے صبح سے رات کے روز ہر روز کھاتا ہے، آخر میں یہ تھوڑا سا غذائی انتباہ کو محدود کرے گا. دراصل، بچے کی لاش غذائیت سے متعلق کی ضرورت ہوتی ہے جس میں ہر روز تناسب میں ایک صحت مند زندگی رہتی ہے.

اگر بچے غذائیت کی مناسبیت خراب ہے تو، ان کے پاس پیچیدگی اور طویل مدتی صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثال کے طور پر، اگر ایک بچہ ہمیشہ پیکڈ فوڈ کھاتا ہے جو کیلوری اور نمک میں زیادہ ہے، تو وہ ابتدائی عمر میں چربی اور خطرے سے موٹاپا بڑھ جاتی ہے. اگر آپ موٹے ہو تو، عام طور پر ذیابیطس میں اضافی طور پر کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے خون کی شکر میں اضافے کی وجہ سے پھیل جاتے ہیں.

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. تحقیق کے مطابق، چناب کھانے کی برے عادات اس کے نتیجے میں بچوں کو کم عمر اور دیگر عمر کے بچوں کے مقابلے میں اونچائی کا سبب بن سکتی ہے. بچہpicky کھانے اکثر ریشہ کی انٹیک کی کمی ہے جو انہیں دائمی قبضے سے حساس بناتا ہے.

اس کے علاوہ، وہ توانائی کی کمی بھی ہوتی ہیں اور مائکروسافٹریٹس کی خاصیت کرتے ہیں، خاص طور پر آئرن اور وٹامن اے بچے جن کی غذائیت انفیکشن کے لئے بہت حساس نہیں ہے. لہذا، یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ کے بچے کی ترقی اور ترقی کو مسلط کیا جائے گا اور اس وقت بھی اس سے پہلے روکا جائے گا کہ وہ کھانے کے عادی ہو.

بچہ picky کھانے سست دماغی ترقی ہے

اٹھاو اور کھانے کی عادت نہ صرف بچوں کی جسمانی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتی ہے، بلکہ ان کی ذہنی ترقی بھی ہوتی ہے. موجودہ مطالعات، بچوں کی بنیاد پرpicky کھانے بچوں کو آسانی سے کھانے کے مقابلے میں 14 پوائنٹس سے کم ذہنی ترقی کرنا پڑا.

یہ ورلڈ بینک کے ڈیٹا کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں میں غریب غذائیت کم آئی آئی آر سکور کے ساتھ منسلک ہے. غذائیت کی وجہ سے بچوں کی طرف سے مختلف صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ انہیں کلاس میں پڑھنے پر توجہ مرکوز کرنا پڑتا ہے

بچے بننے سے روکنے کے لئے کس طرح picky کھانے

اگرچہ چناب کھانے بچوں کی قدرتی ترقی کے مرحلے میں شامل، والدین اپنے بچوں کو روکنے کے لئے روکنے کے لئے روکنے کے لۓ روک سکتے ہیں:

• جب آپ کھانا تیار کر رہے ہیں تو، آپ اپنے بچے کو آپ کی مدد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. تاہم، ذہن میں رکھو کہ آپ کے بچے کو کھانا پکانا کے برتن کا استعمال نہ ہونے دینا جو اس کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جیسے چاقو.
• اپنا بچہ مختلف قسم کے نئے کھانے کے مینو کو آزمائیں. یہ آپ کے بچے کی تجسس میں اضافہ کرے گا تاکہ مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء کو پہچان سکے.
• جب ایک ساتھ کھاتے ہو، خوشگوار ماحول بنائیں. مثال کے طور پر، مثبت چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، معیار کے کھانے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ اپنے بچے کو کھانے کے لئے مجبور نہیں کرتے ہیں.
• ایک منفرد اور دلچسپ شکل میں کھانے کی خدمت کرنے کی کوشش کریں، تاکہ آپ کا بچہ اسے کوشش کرنے میں دلچسپی محسوس کرے.
• کھانے کی خدمت ہر ایک کی فاصلہ کم از کم 3 گھنٹے اور فی دن 5-6 کھانے کی خدمت (بھاری کھانا اور نمکین سمیت).
• کھانے کی چیزوں کو کھانے کی کوشش کریں جو آپ کا چھوٹا سا آپ کے چھوٹا سا سامنے نہیں ہے. مثال کے طور پر، آپ کا تھوڑا سا پالا پسند نہیں ہے. آپ اپنی چھوٹی کے سامنے پالک کھانے کا ایک مثال دینے اور آہستہ آہستہ لے کر کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ کا چھوٹا سا بھی دلچسپی بن جائے اور اسے کوشش کرنا چاہیں.