باقاعدگی سے متلی حاملہ وٹامن کب پیتے ہیں؟ یہاں صحیح راستہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• حاملہ وٹامن کیوں علت بناتے ہیں؟
  
• 1. جسم میں اضافہ ہارمون
  
• 2. جسم کی تحابیل میں تبدیلی
  
• 3. ایچ سی جی ہارمون
  
• 4. چاکلیٹ
  
• آپ وٹامن کیسے حاملہ ہونے کے لۓ لے جاتے ہیں لہذا آپ ناپسند نہیں کرتے؟
  
• 1. وٹامن لے جانے سے پہلے پیٹ چھوڑ دو
  
• 2. میٹھا چینی کا ایک چھوٹا سا چمچ کھاؤ
  
• 3. پسندیدہ ذائقہ کے ساتھ وٹامن منتخب کریں
  
• 4. نیبو کے رس کے ساتھ گرم پانی پائیں
  
• 5. وٹامن حاصل کرنے سے پہلے سرد پھل کھاؤ
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

حمل کے دوران بہت سے شکایات، اور ان حالات میں حاملہ خواتین کو ناقابل اعتماد محسوس ہوتا ہے.حمل کی ٹرانسسٹر کے آغاز میں متنازع ہونے کا امکان بہت زیادہ ہے. بعض شرائط کے تحت، حاملہ خواتین ہمیشہ غذائیت سے متعلق غذا کھانے پر متفق نہیں رہ سکتے ہیں. حملوں کے لئے وٹامن اکثر مریضوں اور بچوں کی صحت کی ترقی کے لئے ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں. وٹامنوں میں فولکل ایسڈ، وٹامن بی 6، لوہا، ومیگا تین چربی، اور کیلشیم شامل ہیں.

حاملہ وٹامن کیوں علت بناتے ہیں؟

1. جسم میں اضافہ ہارمون

حاملہ خواتین میں، اضافہ ہارمون ایسٹروجن کسی بھی وقت پیٹ کی تیزاب کے نتیجے میں ہوگا. یہ حالت حاملہ خواتین کو ناقابل اعتماد پوزیشن میں بناتی ہے. حاملہ خواتین کو متلی کے دوران وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن حاملہ خواتین بھی وٹامن حاصل کرنے کے بعد متضاد ہوں گے.

2. جسم کی تحابیل میں تبدیلی

حمل کے دوران، ماں کے جسم میں میٹابولزم کم ہوتی ہے. یہ حالت کسی شخص کی مدافعتی نظام کو بھی متاثر کرتی ہے، نہایت ہی حاملہ حاملہ عورتوں کے ساتھ متضاد جسم محسوس ہوتا ہے جس کے نتیجے میں متلی جاری ہے.

پھر بھی پڑھیں: جب آپ مثبت ایچ آئی وی ہو تو حمل کی تشخیص کریں

3. ایچ سی جی ہارمون

یہ ہارمون ظاہر ہوتا ہے جس کے بعد جنون میں uterus قائم کیا جاتا ہے. پلیٹینٹل پرت اور بچے کے پلاسٹک کے سامنے آنے لگے، حاملہ خاتون کے جسم میں تبدیلی لانے اور الٹی اور الٹی کے ساتھ آتے ہیں.

4. چاکلیٹ

نوجوان اور پرانے حاملہ خواتین پیٹ میں داخل ہونے والے کچھ کو قبول کرنے میں ماں کی لاش پر اثر انداز کرتی ہے. بڑی حمل کے دوران، جناب جسے اعضاء کو بھرنے کے لئے شروع ہوتا ہے اور ماں کے پیٹ کے علاقے میں دوسرے عضاء کے پٹھوں اور اعضاء کا مطالبہ ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ حاملہ عورتوں کو وٹامن لے جانے پر یہ مشکل نہیں ہے.

آپ وٹامن کیسے حاملہ ہونے کے لۓ لے جاتے ہیں لہذا آپ ناپسند نہیں کرتے؟

حاملہ خواتین محسوس کرتے ہیں کہ انہیں وٹامن حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اگر حمل کے ٹرمینر میں وہ سخت غذائیت اور قحط کا سامنا کرتے ہیں جس میں کھانے سے زلزلے کا سبب بننا پڑتا ہے. یا، اگر حاملہ خواتین کی حالت میں عمر کے مطابق وزن کی کمی کی کمی ہے. جب حاملہ طور پر، ماں کے جسم کو ضروری طور پر باہر سے غذائی اجزاء سے منسلک نہیں ہوتا، کبھی کبھی جسم کو رد کرنے یا ردعمل سے رد عمل کرنے سے بھی رد عمل کرتا ہے.

آپ حاملہ خواتین کے لئے وٹامن کس طرح لے جاتے ہیں تاکہ وہ متضاد نہ ہو؟

اسی طرح پڑھیں: 10 وجوہات کی بناوٹ کرنے کے لئے آپ کو حاملہ ہونے کی 10 وجوہات

1. وٹامن لے جانے سے پہلے پیٹ چھوڑ دو

حاملہ خواتین کی طرف سے وٹامنز کو ضرورت ہوتی ہے کہ غذائی اجزاء سے غذائی اجزاء شامل کریں جو ماؤں کی طرف سے کھا نہیں سکتے. عام طور پر، ابتدائی جینے کی عمر کے ساتھ ماؤں کو کھانا حاصل کرنے میں مشکل ہے، وٹامنوں کی طرف سے اس کی ماں اور بچے کو غذائیت میں اضافے میں مدد ملتی ہے. جب حاملہ وٹامنوں کو انجکشن کرنا پڑتا ہے؟ سب سے پہلے اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کا پیٹ تھوڑا سا کھانے سے بھرا ہوا ہے، تھوڑا سا حصہ تھوڑا سا کیک یا روٹی کھانے کی کوشش کریں تاکہ پیٹ تھوڑا عادی ہو، فوری طور پر آنے والے وٹامن کو مسترد نہ کریں.

2. میٹھا چینی کا ایک چھوٹا سا چمچ کھاؤ

وٹامن کے کڑھائی ذائقہ، چٹائی، اور گھنے نگل کرنے کے لئے مشکل ہیں اور حاملہ خواتین میں متلی کا سبب بن سکتا ہے. وٹامن میں گھسنے کے بعد کڑھائی کا ذائقہ ختم کرنے کے لئے منہ میں ایک چائے کا چمچ خالص چینی کا استعمال کرنے کے بعد وٹمی لے جانے کی سفارش کی جاتی تھی.

3. پسندیدہ ذائقہ کے ساتھ وٹامن منتخب کریں

ترجیحی ذائقہ کا استعمال کرتے ہوئے، ایک شخص کا جسم تھوڑا سا قبول کرے گا اگر ذائقہ کی بجائے وہ محسوس کرتے ہیں جو محسوس کرتے ہیں. جب آپ وٹامن خریدنا چاہتے ہیں تو، آپ کی پسند کا ذائقہ کے ساتھ وٹامنز کا انتخاب کریں.

4. نیبو کے رس کے ساتھ گرم پانی پائیں

ماں سے پہلے وٹامن کا علاج کرنے سے پہلے، ماں کے لئے نیبو کے رس کے ساتھ گرم پانی پینے کے لئے اچھا ہے، تھوڑا سا شہد شامل کیا جا سکتا ہے. گرم پانی جسم کی کشیدگی کے عضلات کو آرام کر سکتے ہیں تاکہ اس کے بعد اس میں پیٹ میں وٹامن کے اناج حاصل کرسکیں. نیبو خوشبو جسم کو بھی آرام کر سکتا ہے اور نیبو سے وٹامن سی کی مقدار جسم اور بچہ کے لئے بہت فائدہ مند ہے.

5. وٹامن حاصل کرنے سے پہلے سرد پھل کھاؤ

حاملہ خواتین کی جانب سے لے جانے والی وٹامن غذائیت کی انٹیک کو پورا کرنے کے لۓ عام طور پر کھانے سے نہیں ملسکتی ہے. اگر آپ ابھی بھی ناپسند ہیں تو، وٹامنز سے پہلے سرد پھل کھانے کی کوشش کریں. پھل کے سرد احساس اور تازگی ذائقہ بعد میں وٹامنز لینے کے بعد متلی کو ختم کرنے کا خیال رکھتی ہیں.

پھر بھی پڑھیں: کیوں حاملہ ہونا ضروری ہے اس سے پہلے