4 صحت کے فوائد اگر آپ اکثر دوستی ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
  
• کیا یہ دوستی ہے
  
• صحت کے لئے پرانی دوستی کے فوائد
  
• 1. پرسکون اثر لاتا ہے
  
• 2. منفی جذبات سے لڑیں
  
• 3. صحت مند عادات بنانا
  
• 4. عمر رسیدہ ایک عمر کے تھراپی کے طور پر
  
• اگر میرا ماضی خراب ہے تو کیا ہوگا؟
  

میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits

دوستی. موسیقی، کھانا کا خوشبو، چھٹی کے ماحول، آپ کے لئے خصوصی یادیں لائیں. ان حوصلہ افزائی کے وقت، آپ ان چیزوں سے متعلق ماضی کو یاد رکھیں گے اور یاد رکھنا شروع کریں گے. کیا آپ جانتے تھے، یہ پتہ چلتا ہے کہ دوستی صرف ماضی تک آپ کی میموری نہیں لیتا ہے، لیکن اب آپ پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ ہمارے صحت کے لئے نوسٹالیا کے فوائد کیا ہیں.

کیا یہ دوستی ہے

نوستالیا ایک ایسی سرگرمی ہے جس میں جذبات اور سوچ عمل شامل ہیں. جب کوئی دوستی ہے، تو اسے یاد رکھنے میں سنجیدہ عمل کی ضرورت ہوتی ہے، اور اسی وقت بھی اس کی جذبات بھی شامل ہوتی ہے. نوسٹالیا کڑھائی اور میٹھی جذبات دونوں کو لے جا سکتا ہے. میٹھی، کیونکہ آپ کو یہ واقعات یاد ہے جو آپ کو خوش ہوتے ہیں، لیکن کڑو بھی کیونکہ آپ کو ان کا تجربہ نہیں ہے. تو، ماضی میں ہم دوستی میں پھنسے جائیں گے؟

تاریخ میں، دوستی ہمیشہ منفی چیزوں سے منسلک ہے. 1688 میں، ڈاکٹر نے ڈپریشن اور فوجی کارکنوں کا مطالعہ کیا ہومیک استدلال کرتا ہے کہ کسی کو دوستی سے مر سکتا ہے. کئی سال بعد، نفسیات پسندوں نے اس بات کا یقین شروع کیا کہ ان کے ماضی کو یاد رکھنے والے لوگ پھنس جائیں گے اور آگے بڑھنے کے قابل نہیں ہیں. اس کے بعد، 20 ویں صدی کے وسط میں نوسٹالیا پر کچھ تحقیق گہرائی میں شروع ہونے لگے، بدقسمتی سے بہت سے اب بھی یہ سوچتے ہیں کہ یہ سرگرمی صحت مند نہیں ہے.

صحت کے لئے پرانی دوستی کے فوائد

Constantine Sedikides اور ٹم وائلسچٹ کی طرف سے کئے گئے تحقیق کے مطابق، انگلینڈ کے ساؤتھامٹنٹن یونیورسٹی سے، نوسٹالیا بہت سے فوائد لا سکتا ہے جو موجودہ اور مستقبل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ان میں سے کچھ فوائد شامل ہیں:

1. پرسکون اثر لاتا ہے

نوسٹالیا کسی کشیدگی اور تشویش سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے. ہر تبدیلی، دونوں خراب اور اچھے، کشیدگی کا ایک ذریعہ بن سکتا ہے. دوستی کے ساتھ، ایک شخص جذباتی طور پر اور سنجیدگی سے مستحکم ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ سرگرمی تسلسل کا احساس فراہم کرتا ہے جو آپ کو باندھا سکتا ہے.

2. منفی جذبات سے لڑیں

مثال کے طور پر، بدقسمتی سے اداس سے منسلک کیا جاسکتا ہے. اس جدید اور فوری دور میں، سب کچھ تیزی سے چلتا ہے، سوسائٹی زیادہ ہو جاتا ہے موبائل اور لوگ زیادہ آسانی سے آگے بڑھتے ہیں یا ان کے قریب ترین لوگوں سے دور رہتے ہیں. بچے بیرون ملک اسکول جاتے ہیں، یا والد کو اپنے کام کے لئے شہر سے باہر کام کرنا پڑتا ہے.

یہ ہے جہاں دوستی ایک کردار ادا کرتا ہے، نوسٹلیا تناسب سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے اور ان لوگوں کے ساتھ 'منسلک' کا احساس بنا سکتا ہے جو آپ کو یاد کرتے ہیں. میموری کے ذریعہ، کسی شخص کو پیار کرتا ہے جو شخص اس سے پیار کرتا ہے اس کے قریب ہونے کا احساس بن سکتا ہے.

3. صحت مند عادات بنانا

دوستی صحت مند عادات پیدا کرسکتی ہے. مثال کے طور پر، بچپن ایک مدت ہے جہاں ہمارے جسم صحت مند ترین حالت میں ہے. جب آپ بچے تھے تو آپ کو یاد رکھنا، آپ کو صحت مند جذبات جیسے محبت محسوس کرتے ہیں، اپنے آپ کو محفوظ محسوس کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ سرگرمیوں کو بھی یاد رکھنا جو آپ اکثر کرتے ہیں جب آپ تھوڑے ہوتے ہیں.

مثال کے طور پر، اگر آپ ایک بچے تھے جب آپ سائکلنگ پسند کرتے ہیں اور آپ اسے دوبارہ یاد کرتے ہیں، آپ کو کہیں بھی سائیکلنگ میں واپس منتقل کیا جا سکتا ہے.

اس کے علاوہ، نوسٹالیا بھی مندرجہ ذیل اثرات حاصل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے:

• امید میں اضافہ
• حوصلہ افزائی کرتا ہے
• تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ

4. عمر رسیدہ ایک عمر کے تھراپی کے طور پر

صوتی مسخ یا دھندلی میموری سے منسلک بیماریوں سے نمٹنے کے لئے نوسٹالیا بھی استعمال کیا جاتا ہے. موسیقی اجزاء میں سے ایک ہے. ایک مطالعہ میں، یہ پایا گیا ہے کہ موسیقی کے ذریعے پریشان ہونے والے دوستی دماغ کے کچھ حصوں کو مرکز سے منسلک کرسکتے ہیں انعام دماغ میں اس کے نتیجے میں، شخص کا مزاج بڑھ جائے گا اور وہ زیادہ خوش محسوس کرے گا.

اگر میرا ماضی خراب ہے تو کیا ہوگا؟

یہ پتہ چلتا ہے کہ نوسٹلیا کسی بھی کسی کی مدد سے برا یادگاروں کو اپنانے میں مدد کرسکتا ہے. ایک مطالعہ میں یہ پایا گیا تھا کہ، بدقسمتی سے کسی کو اس وقت مشکلات کا سامنا کرنا آسان ہے. جو لوگ زیادہ پریشان ہیں وہ دوسروں کے مقابلے میں بھی بہتر دفاعی میکانزم ہیں.

دوستی لوگوں کو بہتر سماجی تعلقات ہیں، اور جب وہ خراب واقعات کو یاد کرتے ہیں یا ناخوشگوار حالات کا سامنا کرتے ہیں تو، وہ ان لوگوں کے قریب یا لوگوں کے قریب مدد یا ان پٹ کو تلاش کرنے میں آسانی سے ملیں گے.

تو، کیا آپ مزید دلچسپی رکھنے کے لئے مزید دلچسپی رکھتے ہیں؟