بدلہ بچانا پسند نہ کریں، یہ 5 خطرے سے متعلق ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Get Natural Dimples At Home With Beauty Of Nature
  
• کیا وہ انتقام ہے
  
• صحت کے لئے حوصلہ افزائی کا خطرہ
  
• 1. دماغ ہارمون کی تشکیل میں تبدیلی
  
• 2. غیر معتدل طرز زندگی کو ضائع کرنا
  
• 3. دل کے نقصان کا خطرہ بڑھاتا ہے
  
• 4. ٹریگزر دائمی درد
  
• 5. ٹریگزر قبل از وقت عمر
  

میڈیکل ویڈیو: How To Get Natural Dimples At Home With Beauty Of Nature

ہر کسی کو تکلیف پہنچتی ہے اور دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچا ہے. اور بعض اوقات یہ جذباتی جذبات سے مصالحت کرنا مشکل ہے اور انہیں معاف کرنے کی کوشش کرتے ہیں. آخر میں، غصہ جو ابھی تک دفن کیا گیا ہے اس سے ہم آہستہ آہستہ پکڑتے ہیں.

بہت سے لوگوں کو معلوم نہیں ہے کہ بچت کی حوصلہ شکنی ہمیں نہ صرف ہمارا ارد گرد لوگوں کو افسوس اور نقصان پہنچاتی ہے، بلکہ جذباتی خرابیوں کا باعث بنتا ہے کہ اگر یہ طویل وقت تک ہوتا ہے تو صحت پر اثر پڑتا ہے.

کیا وہ انتقام ہے

بدلہ ایسی حالت ہے جہاں ہم کسی دوسرے کو چاہتے ہیں جو جواب یا اس کی غلطی کا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے ہمارے ساتھ غلطی کرتا ہے. قدرتی طور پر اور پھر معافی سے غصے کا اظہار کرتے ہوئے جذبات کو بہتر بنانے کی کوشش کرنے کے مقابلے میں، ایک گندگی کو ہم اس شخص کو ایک خطرہ پر غور کرتا ہے جس پر کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا پھر بدعنوانی صدمے کا احساس ہوتا ہے.

حقیقت میں، بخشنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم کسی کی غلطیوں کو بھول جاتے ہیں اور ان کی غلطیوں کو دوبارہ دوبارہ ہونے دیں. بخشش ہمارے دماغ کو تربیت دینے کا ایک طریقہ ہے جس سے ہم خود کو متاثرہ طور پر متاثر نہ ہونے اور ہمیں غلطیوں کی وجہ سے اداس محسوس کرتے ہیں.

تھوڑی دیر بعد، یہ ایک پہاڑی بن جاتا ہے. جیسے ہی کہا جاتا ہے، اور یہ بھی دل میں انتقام کے معنی میں سچ ثابت ثابت ہوتا ہے. وقت کے ساتھ، پوجا رکھنے والے دماغ اور مجموعی طور پر ذہنی صحت کے کام کو متاثر کرتا ہے جس میں بالآخر جسمانی صحت کو بھی متاثر ہوتا ہے.

صحت کے لئے حوصلہ افزائی کا خطرہ

یہاں سے بچنے کے لئے کچھ طریقے صحت مند پر منفی اثر پڑ سکتی ہیں:

1. دماغ ہارمون کی تشکیل میں تبدیلی

دماغ ایک عضو ہے جسے ہم کام کرتے ہیں، بات چیت کرتے ہیں، اور دوسروں کے ساتھ سماجی تعلقات کو تشکیل دیتے ہیں. یہ کام دو ہارمونز سے تعلق رکھتا ہے جس سے متصل ہوتا ہے لیکن اس کے برعکس کام کر سکتا ہے، یعنی ہارمون کوٹیسول اور ہارمون آکسیوٹائن. جب ہم ذہنی کشیدگی کے تحت ہوتے ہیں تو ہارمون کوٹورول عام طور پر جاری کیا جاتا ہے، جیسے کہ جب تک کہ جب کوئی گراؤنڈ ہو. اس کے برعکس، ہارمون آکیوٹیکن پیدا ہوتا ہے جب ہم معاف کرتے ہیں اور جب خود کو اور دوسروں کے ساتھ امن قائم کرتے ہیں.

یہ دونوں ہارمون کی ضرورت ہے اور ان کے درمیان توازن بہتر کشیدگی پیدا کرتا ہے (ایسٹریس) جیسے جیسے مقاصد حاصل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، اور برا دباؤ کو کنٹرول کرتے ہیں (جیسےمصیبت) ہارمون کوٹورتول ایک خطرناک ہارمون کے طور پر جانا جاتا ہے جب طویل عرصہ تک مسلسل پیدا ہوتا ہے، کیونکہ یہ نہ صرف مرکزی اعصابی نظام کے کام بلکہ دوسرے اعضاء کے کام کو بھی متاثر ہوتا ہے. کوٹوریسول کی زیادہ سے زیادہ مصیبت بھی ہارمون آکیوٹیکن کو دھیان دیتی ہے، جو جذباتی اور سماجی صحت کے لئے ضروری ہے، جیسے کہ بیویوں یا دوسرے لوگوں کے ساتھ اچھے تعلقات کو برقرار رکھنے کی صلاحیت.

2. غیر معتدل طرز زندگی کو ضائع کرنا

اقدار کی بچت مختلف دائمی بیماریوں سے متعلق ہو گئی. انتقام کی طرف سے حوصلہ افزائی کی بھاری کشیدگی ایک شخص کو اپنی صحت کی حالت پر کم توجہ دینے کی کوشش کرتی ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شدت پسندوں کے خلاف ہونے والے مزاج حالات کی وجہ سے لوگوں کو ہائی کولوری جک کا کھانا دھواں اور کھانے کا امکان ہوتا ہے، جن میں سے دونوں ذیابیطس mellitus کے خطرے کے عوامل ہیں.

3. دل کے نقصان کا خطرہ بڑھاتا ہے

منفی جذباتی buildup ایک شخص میں ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے جانا جاتا ہے، اور یہ ایک طویل وقت کے لئے بہت خطرناک ہو گا.

منفی جذبات کی ابتدا کے طور پر، کچھ عرصے سے ہمدردیوں کو ذخیرہ کرنے میں ہمیں ہمیشہ دکھ اور ناراض محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر بار بار میکانیزم دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن کی جانب سے کئے جانے والے ایک مطالعہ نے ثابت کیا ہے کہ غصہ اور انتقام کو ذخیرہ کرنے والے کورونری دل کی بیماری کی قیادت کر سکتے ہیں جو اعلی بلڈ پریشر اور ائیرروسوکلروسیس کی حالتوں سے پہلے ہے.

4. ٹریگزر دائمی درد

یہ ایک تحریر سے آتا ہے کہ ان لوگوں کو جو کچھ سمجھتے ہیں وہ اکثر طبی حالتوں کا تجربہ کرتے ہیں. ریاستہائے متحدہ میں آبادی میں کئے جانے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جنہوں نے پوجا کی ہے وہ درد سے متعلق بیماریوں جیسے گیسٹرک السرسن، پیٹھ کے درد اور سر درد کا سامنا کرنے کا 50٪ زیادہ موقع ہے. محققین نے بھی یہ نتیجہ اخذ کیا کہ پوچھتے ہیں کہ نفسیاتی خرابی کے ساتھ منسلک ہونے کا امکان ہے.

5. ٹریگزر قبل از وقت عمر

وقت سے قبل عمر کی میکانی نظام کشیدگی ہورمون کے زیادہ سستے سے منسلک ہوتا ہے جو آپ کو ڈپریشن اور مایوسی کا احساس پیدا کرنے کے لۓ جب تک کہ جب تک کہ آپ کی شکایت ہوتی ہے. جذباتی خرابی کے علاوہ، جسم نئے خلیوں کے قیام کے لئے دوبارہ تخلیق کرنے کے عمل میں ڈی این اے کروموسوم میں تبدیلیوں کی وجہ سے وقت سے پہلے عمر بڑھانے کے ذریعہ بہت زیادہ کشیدگی کا جواب دیتا ہے، جس میں جسم میں جسم کی تیز رفتار حیاتیاتی عمر کا اضافہ ہوتا ہے. معاف کرنے کی بجائے، کشیدگی کے ردعمل کے عمل کو معمولی طور پر واپس آسکتے ہیں.