فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
- عارضی سنڈروم کیا ہے؟
- کیا آپ کو پھنسے سنڈروم ہے؟
- تم اس سے کیسے نمٹنے کرو
- اس دنیا میں کچھ بھی ٹھیک نہیں ہے
- اشتراک کا علم
- قابل اعتماد لوگوں میں اعتماد
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
کون کامیاب شخص بننا نہیں چاہتا؟ کامیابی سے کامیاب ہونے والے مقاصد کو حاصل کرنے، مطمئن ملازمت حاصل کرنے اور خوشی سے رہنے والے یقینی طور پر سب کے بعد کی کوشش کر رہے ہیں. تاہم، کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اس کامیابی کو حاصل کرنے کے بعد آپ کو کیا احساس ہوگا؟ فخر محسوس کرتے ہیں یا اس سے بھی ناگزیر محسوس کرتے ہیں؟ اگر آپ فکر مند اور نا مناسب محسوس کرتے ہیں تو آپ کو شاید سنڈروم سنڈروم ہوسکتا ہے.
امپوٹر سنڈروم بہت سے دوسرے نام ہیں. ان میں سے غفلت سنڈروم، دھوکہ دہی سنڈروم، یا انگریزی میں ہیں فراڈ سنڈروم. یہ سب ایک نفسیاتی رجحان سے مراد ہے جو بہت سے کیریئر خواتین کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے جنہوں نے کامیابی کو چکھایا ہے.
عارضی سنڈروم کیا ہے؟
امپٹرٹر سنڈروم ایک نفسیاتی حالت ہے جس میں کسی شخص نے حاصل کی کامیابی حاصل کرنے کے قابل نہیں محسوس ہوتا ہے. اس سنڈروم کے لوگ اصل میں فکر مند محسوس کرتے ہیں، جیسا کہ اگر ایک دن لوگ جان لیں گے کہ وہ صرف ایک دھوکہ والا ہے، جو اس کی تمام کامیابیوں اور کامیابیوں کو تسلیم کرنے کا حق نہیں ہے.
یہ نفسیاتی حالت اصل میں ذہنی بیماریوں کی درجہ بندی کے لئے ہدایات میں شامل نہیں ہے (پی پی ڈی جی جی جے)، جس کا مطلب یہ ہے کہ عارض سنڈروم ذہنی بیماری کے طور پر درجہ نہیں ہے. تاہم، مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کمیونٹی میں یہ سنڈروم کافی عام ہے. اس کے علاوہ، یہ حالت کبھی کبھی پریشان یا ڈپریشن کے علامات کے ساتھ ملتی ہے.
عارض سنڈروم کا رجحان پہلے ہی 1970 کے دہائی میں ماہر نفسیات پالینی کلانس اور اس کے ساتھی سوجن مینز کی طرف سے مشہور تھا. یہ رجحان کچھ مہذب افراد میں پایا جاتا ہے، خاص طور پر خواتین جو اپنی صلاحیتوں پر یقین نہیں کرتے ہیں. جی ہاں، ادھر سنڈروم اپنی اپنی صلاحیتوں کے بارے میں تشویش کا ایک شکل ہے.
کیا آپ کو پھنسے سنڈروم ہے؟
یہ منفرد سنڈروم عام طور پر کامیابی کے کافی اعلی معیار کے ساتھ مہنگا لوگوں میں ہوتا ہے. تاہم، انھوں نے محسوس کیا کہ ان کامیابیوں کی وجہ سے ان کی صلاحیتوں کی وجہ سے نہیں تھے، لیکن صرف اس موقع پر. نتیجے کے طور پر، وہ خوفناک محسوس کرتے ہیں کہ ایک دن لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ وہ ایک دھوکہ ہے جو اصل میں کوئی صلاحیت نہیں ہے.
اس سنڈروم کے علامات میں شامل ہیں:
- فکر کرنا آسان ہے
- یقین نہیں
- مایوسی یا ڈپریشن جب معیار کو پورا کرنے میں ناکام رہے وہ اپنے آپ کو قائم رکھے
- کمال پرستی کرنا چاہتا ہے
یہ سنڈروم عام طور پر ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو خاندانوں میں اضافہ کرتے ہیں جو کامیابی کی اہمیت پر زور دیتے ہیں.
اقلیتوں کے لوگ (مثال کے طور پر دوڑ، نسلی، نسلی، مذہب، صنف، تعلیم کی سطح، یا اقتصادی پس منظر کے لحاظ سے) اس سنڈروم کا تجربہ بھی ممکن ہے.
ایک اور چیز، بدمعاش سنڈروم بھی اکثر ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو صرف اپنی تعلیم مکمل کرنے کے بعد پیشہ ورانہ دنیا میں کودتے ہیں (نئے گریجویٹ یا تازہ گریجویٹ) یہ نیا گریجویٹ محسوس کرے گا کہ وہ ایک پیشہ ور بننے کے قابل نہیں ہے کیونکہ وہ بے شک محسوس کرتا ہے، اگرچہ اصل میں وہ اعلی صلاحیت ہے. لہذا، جو لوگ اس سنڈروم اکثر ہیں کام کو ختم کرنا غیر معمولی کام کے خوف کے لئے.
تم اس سے کیسے نمٹنے کرو
اگر یہ جاری رہتا ہے، تو کیا ہوسکتا ہے ڈپریشن اور تشویش. اگر دماغی طور پر علاج نہیں کیا جاتا تو ڈپریشن اور پریشانی کی خرابیاں دماغی خرابیوں کو کم کرنے تک ذہنی خرابی کی راہ میں پھیل سکتی ہیں.
عدم سنڈروم سے نمٹنے کے لئے، آپ ذیل میں مختلف اہم چیزوں پر غور کر سکتے ہیں.
اس دنیا میں کچھ بھی ٹھیک نہیں ہے
بدمعاش سنڈروم والے افراد کو یہ لازمی طور پر سیکھنا چاہیے کہ ان کو اعلی معیار یا کمال پر بھی فکسڈ نہیں کیا جاسکتا ہے جو وہ خود کے لئے مقرر کرتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سب کو کامل ہونا ضروری نہیں ہے.
اشتراک کا علم
اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کی صلاحیتیں کیا ہیں اور آپ ان کے کام کرنے پر کتنے اچھے ہیں، علم کا اشتراک کرنے کی کوشش کریں. معلومات کا اشتراک کرتے وقت، اپنے جونیئر کے ساتھ دفتر میں یا کسی کے ساتھ رہو، آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کی صلاحیت اس میدان میں ہے.
قابل اعتماد لوگوں میں اعتماد
بات کرنے کی کوشش کریں اشتراک کریں دوست، خاندان، ماہرین جیسے ماہر نفسیات، یا شاید آپ کے رہنما جو ادھر سنڈروم کو پہچان سکتے ہیں. کے ساتھ وینٹ، آپ کو بھی اپنے آپ پر عکاسی کرنے پر مجبور کیا جائے گا.
