فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Review Palio Conqueror Premium vs Palio AK47 Blue | #tabletennisexperts
شاید آپ نے خوف محسوس کیا ہے کہ جب دھمکی دینے یا خطرناک صورت حال میں پکڑا جائے. سڑک پار کر جب اچانک ایک گاڑی اچانک چمکتا ہے، مثال کے طور پر، یا مردار کے آخر میں دن میں حیرت میں چلے جاتے ہیں کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ سٹو ہوائی اڈے چھوڑنے سے قبل بند کرنے کے لئے بھول گیا تھا. یاد رکھنے کے بعد، یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ سچ ہے مرنا چولہا، تم اپنے آپ کو ہنسی اور گونگا پر واپس جاؤ.
اب اس کی کہانی کا موازنہ کریں. آپ معمول کے طور پر حرکت میں ہیں — مثال کے طور پر گھر کے قریب ایک سپر مارکیٹ میں خریداری کریں اور پرانے دوستوں سے ملیں. میٹھی میٹنگ چیٹ کے وسط میں، اچانک آپ خوفناک ہڑتال سے مارے جاتے ہیں جو بہت بڑی تباہی کا دورہ کرتے ہیں. آپ کا دل اتنا بڑا لگ رہا ہے کہ یہ دردناک، سرد پسینہ اور چکر محسوس ہوتا ہے. اچانک تم بیدار ہونا چاہتی ہو یا مرنا چاہو. اس کے بعد سب کچھ گزر گیا، گھبراہٹ میں بدل گیا.
مندرجہ بالا دو مثال میں سے ایک ایک حملے کی طرف سے خاص طور پر گھبراہٹ کی خرابی کا باعث بنتا ہے خوفناک حملہجبکہ دیگر عام گھبراہٹ ہیں. اس کے بارے میں معلوم کرنے سے پہلے، یہ خوفناک خوف کے معنی میں گہری جانا ہے.
کیا یہ گھبراہٹ ہے؟
آتنک اچانک خوف کا احساس ہے جو اس حالت کو سامنا کرنا پڑتا ہے جب خطرناک یا دھمکی محسوس ہوتی ہے. یہ گھبراہٹ بہت مضبوط ہے کہ یہ منطقانہ طور پر سوچنے کی صلاحیت کو مسترد کرتا ہے، اسے انتہائی تشویش اور تشویش کے ساتھ تبدیل کرنا پڑتا ہے. عام طور پر آتنک ممکنہ آفت یا تشدد کی حالتوں میں واقع ہوتا ہے، جیسے چور اور لوٹ مارنے والے جو صحت یا روح کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں.
پہلا معاملہ مثال ایک عام گھبراہٹ کی صورت حال ہے جو مخصوص کشیدگی کے ٹرگر کی طرف سے پیدا ہوتا ہے جو ایک ردعمل کو فعال کرتی ہے پرواز یا پرواز جسم. آتنک انسٹی ٹیوٹ ہے. جب کسی شخص کو زور دیا جاتا ہے تو، ان کے ہمدردی اعصابی نظام عام طور پر لڑتے ہیں، توانائی کے عمل کو کارروائی کے لئے بہاؤ کو جاری کرنے کے لئے جاری. اس کے بعد پریزیمیمپیٹھیٹک اعصابی نظام کشیدگی کے انتظام کو ختم کرتی ہے، لہذا جسم آہستہ آہستہ استحکام میں واپس آتا ہے. آتنک اب امدادی امتیاز کی طرف سے تبدیل کر دیا گیا ہے کیونکہ ہم نے بحران کے ذریعے حاصل کرنے اور زندگی میں واپس آنے میں کامیاب کیا. یہ گھبراہٹ کا شکار عام طور پر جلدی سے بہتر ہوتا ہے.
لیکن، اگر فکر مند یا خوفناک بار بار رواداری سے باہر آتا ہے تو یہ زندگی کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، آپ کو خبردار ہونا چاہئے. کیونکہ، اس بات کا امکان یہ ہے کہ آپ کے گھبراہٹ کی وجہ سے خوفناک حملوں کی وجہ سے کلینیکل خرابی کی شکایت کا ایک علامہ بن گیا ہے.
عام گھبراہٹ اور فرق کے درمیان کیا فرق ہے خوفناک حملہ?
آتنک حملہآفت کے خوف یا کنٹرول کے نقصان سے نشان لگا دیا گیا، یہاں تک کہ جب کوئی حقیقی خطرہ نہیں ہے. آتنک حملہکلینیکل گھبراہٹ کی خرابی کی علامات میں سے ایک ہے. آتنک ڈس آرڈر معمول کے خوف اور کشیدگی کے لئے پریشانی ردعمل سے مختلف ہے. آتنک کی خرابی کی شکایت ایک سنگین طبی حالت ہے جس میں ہر 75 افراد میں سے ایک کے بارے میں حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو دہشت گردی کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے.
دوسری کہانی ایک خوفناک خرابی کی شکایت کا ایک مثال ہے. گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگ اچانک خوف اور تشویش کا شکار ہیں، جو طویل عرصے سے اور بار بار رہتا ہے، کم از کم 10-30 منٹ یا اس سے زیادہ رہتا ہے. اسے گھبراہٹ حملہ یا بلایا جاتا ہے خوفناک حملہ.
گھبراہٹ حملے کے دوران، کسی شخص کے تجربے کا خوف اصل صورت حال کے تناسب سے بہت زیادہ ہے، جو اکثر خطرناک نہیں ہوتا. زیادہ تر، صورت حال حقیقت ہے اور ردعمل کی وجہ سے متعلق نہیں ہے.
علامات اور علامات کیا ہیںخوفناک حملہ؟
کسی نے تجربہ کیا خوفناک حملہ حملے کے دوران مضبوط جسمانی ردعمل دکھائے جاسکتے ہیں جیسے دردوں یا سینے کا درد؛ بھاری پسینہ / سرد پسینہ؛ چمکنے والی یا گرم چمک زبردست یا کچا سانس کے مسائل؛ چپچپا یا سینے کی تنگی کا احساس؛ کمزوری یا اسپائی سر؛ بدمعاش کا احساس؛ ہاتھ ٹنگنگ یا نونسی؛ متلی یا پیٹ کا درد؛ اور ڈرتے ہو کہ آپ جسم کے کنٹرول سے محروم ہو جائیں گے یا مر جائیں گے. گھبراہٹ حملے کے علامات دل کے حملے کے برابر ہوسکتے ہیں.
کسی بھی وقت، بغیر کسی وجہ یا انتباہ، اور اس کو روکنے کے بغیر کسی بھی وقت آتنک حملوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. خوفناک خرابی کی شکایت کا بنیادی علامہ ہے جو اس حالت میں خوفناک کسی بھی معمول کے واقعے سے مختلف ہے مستقبل میں تیز اور مسلسل گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس حملے کے خوف کو کسی بھی طرح سے بھیڑ جگہوں اور / یا ایسی حالتوں سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے جو گھبراہٹ حملوں کا سامنا ہوا ہے،
ایک شخص جو گھبراہٹ کی خرابی کا باعث بنتا ہے وہ حوصلہ افزائی اور اداس ہوسکتا ہے کیونکہ وہ اسکول جانے یا کام کرنے، ایک کراس کی دکان پر جانے، یا ڈرائیونگ کے طور پر معمولی معمول نہیں کر سکتا. شدید گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت اراورفوبیا کی قیادت کرسکتی ہے، جو بہت سے لوگوں کے درمیان فوبیا ہے. اگورفوبیا کے شکار اکثر اکثر واضح وجہ سے ڈرتے ہیں کہ اگر وہ کھلی رہیں یا گھر چھوڑ دیں.
گھبراہٹ کی خرابی کا سبب بنتا ہے
بالغانہ طور پر یا ابتدائی بالغانہ طور پر آتنک خرابی کا باعث بنتا ہے. نامعلوم وجوہات کی بناء پر، خواتین کو مردوں کے مقابلے میں گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت حاصل کرنے کے امکانات دو بار ہوتے ہیں. خاندانی خرابی کبھی کبھار خاندان میں کم ہوتی ہے، ساتھ ساتھ دیگر پیچیدہ بیماریوں جیسے کینسر یا دل کی بیماری کے لئے وراثت کا خطرہ ہوتا ہے. لیکن کوئی بھی اس بات کا یقین نہیں جانتا کیوں کہ بعض خاندان کے ممبران خوفناک خرابی کی شکایت کرسکتے ہیں جبکہ دوسروں کو نہیں.
دباؤ یا صدمے جیسے جسمانی اور نفسیاتی وجوہات کی ایک مجموعہ کے ذریعہ آتنک حملوں کو بھی پیدا کیا جا سکتا ہے. اگرچہ حملے اچانک واقع ہوسکتا ہے، آخر میں گھبراہٹ کے حملوں کے جسمانی علامات کے جواب میں شکار ہونے والے علامات کو سراغ لگاتے ہیں.
مثال کے طور پر، اگر کسی کو خوفناک خرابی سے آگاہ کرنے کے تجربے کا تجربہ، کافی، سخت مشق، یا کچھ منشیات لینے کے بعد دل کی دھندلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو وہ اس کے خوفناک حملے کے علامات کے طور پر تشریح کرسکتے ہیں. اس خیال سے اس اندیشی کا سبب بنتا ہے جو بالآخر ایک حقیقی گھبراہٹ حملہ کرتا ہے. دوسری طرف، کافی، ورزش، یا بعض منشیات گھبراہٹ حملوں کی وجہ سے کر سکتے ہیں.
میں جانتا ہوں کہ میں خوفناک بیماری سے متاثر ہوں تو
براہ کرم یاد رکھیں کہ صرف لائسنس یافتہ تھراپیوں کو خوفناک خرابی کی شکایت کی تشخیص کر سکتی ہے. بہت سے لوگ کبھی کبھار گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرسکتے ہیں، اور اگر آپ کے پاس ان میں سے ایک یا دو حملے ہیں تو فکر کرنے کی کوئی خاص وجہ نہیں ہے. کوئی بھی نہیں جو ایک گھبراہٹ حملے کا تجربہ کرے گا وہ ایک خوفناک خرابی کی شکایت تیار کرے گا.
لیکن اگر آپ تھوڑی دیر میں بار بار (چار یا اس سے زیادہ) گھبراہٹ حملوں سے گریز کرتے ہیں، اور خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایک خوفناک حملہ ہوتا ہے تو مستقبل مستقبل کے دوبارہ پریشان ہونے کے خوف سے بہادر ہوسکتا ہے، ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مشورے پر فوری طور پر غور کریں. ایک تشخیص حاصل کرنے کے لئے تشویش.
اسی طرح پڑھیں:
- 13 کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کیلئے منفرد اور سادہ چیزیں
- ایسی خواتین جو تبلیغات ہیں، اس میں ایک بڑا نفسیاتی اثر ہے
- نفسیاتی ٹراما علاج کرنے کے لئے ہپنوتھراپی کا استعمال کرتے ہوئے
