فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Surah 05 Maidah Mishary Alafasy ᴴᴰ (full) | سورة المائده مشاري العفاسي
- کسی کو جان بوجھ کر خود کو کیوں نقصان پہنچاتا ہے؟
- میں ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہوں جو خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں؟
- 1. خود کو چوٹ پہنچانے کی عادت کے بارے میں معلوم کریں
- 2. مثبت رہو
- 3. اسے مجرم محسوس نہ کرو
- 4. وقت لے لو
- 5. خطرہ مت کرو
- 6. پیشہ ورانہ مدد طلب کرنے کی دعوت دیں
میڈیکل ویڈیو: Surah 05 Maidah Mishary Alafasy ᴴᴰ (full) | سورة المائده مشاري العفاسي
کبھی کبھی، لوگوں کو جو جان بوجھ کر خود کو چوٹ پہنچانے کی خصوصیات کو دیکھنے کے لئے مشکل ہے. آپ کے ارد گرد کے لوگوں کو یہ جانبدار ہو سکتا ہے کہ آپ کے بغیر یہ رجحان ہے. یہی وجہ ہے، جو لوگ یہ کرتے ہیں وہ عام طور پر بند کپڑے پہنے ہوئے ہیں، یا مسئلہ کے بارے میں بات کرنے کے لئے مدعو نہیں کرنا چاہتے ہیں. جلد ہی آپ کو معلوم ہے کہ کسی کو ممکنہ طور پر مہلک رجحان ہے، اس سے زیادہ امکان ہے کہ وہ مدد کریں. اگر کوئی قریبی یا آپ کے خاندانی رکن کو جان بوجھ کر اپنے آپ کو درد ہوتا ہے، تو آپ کو اس کے ساتھ مل کر خصوصی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. مندرجہ بالا خود پریشان لوگوں کی مدد کرنے والے گائیڈ کو احتیاط سے دیکھو.
کسی کو جان بوجھ کر خود کو کیوں نقصان پہنچاتا ہے؟
کوئی بھی ایسا عمل کرسکتا ہے، چاہے مرد، عورت، نوجوان، یا بالغ. عموما، وہ جان بوجھ کرنے کے لئے بہت مشکل ہیں جذبات، حالات، میموری، یا واقعات کی وجہ سے جان بوجھ کر خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں. معاوضہ کا ایک شکل کے طور پر، وہ جان بوجھ کر زخموں، درد، یا بعض جسمانی سنجیدگی کو اپنے جسم میں لے جائیں گے.
کچھ بھی کہنا: کچھ اہم مادہ کسی کو مارنے کے لئے چاہتا ہے
براہ کرم نوٹ کریں، اس پیراگراف میں معلومات ممکن ہوسکتی ہے کہ آپ کو ناقابل عمل عملدرآمد اور عملدرآمد کرنا ہوگا. اگر آپ اس وقت کمزور یا کچھ خواہشات محسوس کرتے ہیں تو آپ کو چوٹ پہنچانے کے لئے پیدا ہوتا ہے، آپ کو پڑھنا جاری نہیں رہنا چاہئے. کئی ایسے طریقے ہیں جو کسی شخص کو اپنے جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. مثال کے طور پر زخم پر جلد کاٹنے اور خروںچ، سر پیٹنے، یا مخصوص انگوٹھی جلانے میں شامل ہیں. دوسرے معاملات میں، خود کو چوٹ پہنچانے کے عمل پینے کے زہروں کی طرف سے لے لیا جاتا ہے یا منشیات پر اضافی ہے.
کچھ لوگوں میں، یہ عمل خود کو ثابت کر سکتا ہے کہ وہ اب بھی زندہ ہے اور گونگا نہیں ہے. تاہم، بعض لوگوں کو اصل میں کچھ بھی نہیں محسوس ہوتا ہے جب وہ خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں کیونکہ دماغی کام کرتا ہے جو درد کو کنٹرول کرتی ہے وہ نفسیاتی صدمے یا مخصوص نفسیاتی خرابیوں کی وجہ سے پھیل گیا ہے.
اسی طرح پڑھیں: 4 آپ کے ارد گرد کے لوگوں کی خصوصیات آپ کے گھریلو تشدد ہے
میں ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہوں جو خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں؟
لوگوں کو جو خود کو چوٹ پہنچانے میں مدد کرنے کے لۓ، ذہن میں رکھنا ہے کہ آپ کو صبر کی ضرورت ہے کیونکہ اس عادت کو روکنے میں آسان نہیں ہے اور ایک طویل وقت لگ سکتا ہے. تاہم، آپ کو ہر وقت اور کوشش کرنے کے لئے بہت قیمتی ہے.
1. خود کو چوٹ پہنچانے کی عادت کے بارے میں معلوم کریں
مدد اور مدد کے لۓ آپ کو اس کی شرائط کے مطابق دینے کے لۓ، آپ اپنے آپ کو مختلف وسائل سے بچنے کے عادت کے بارے میں سیکھنا چاہئے. اس طرح، آپ ذہنیت اور رویے کو سمجھنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں اور حالات کے مطابق کام کرسکتے ہیں.
2. مثبت رہو
یہ نہیں کہ آپ ان کے اعمال کو سمجھتے ہیں، بلکہ شفقت اور شفقت ظاہر کرتے ہیں. ججنگ یا اسے بلایا "پاگل" یا "پاگل" اس کی عادت کو توڑنے میں مدد نہیں کرے گا. ایسا کرنے کے لئے اس پر الزام لگایا جاسکتا ہے کہ اسے مزید کمزور بنا دیا جائے گا.
فیصلہ کرنے اور منفی ہونے کی بجائے، اس سے پوچھیں کہ وہ کیا محسوس کرتا ہے اور آپ کیا کرسکتے ہیں وہ بہتر محسوس کرسکتے ہیں. اس سے کہو کہ آپ یقین رکھتے ہیں کہ وہ اپنی ذہنیت سے باہر نکل سکتے ہیں. یہ واقعی آسان نہیں ہے کیونکہ یہ ضروری نہیں کہ وہ کہانیوں کو بتانا چاہیں یا اپنے اعمال کو روکنا چاہتے ہیں، لیکن وقت کے ساتھ وہ آپ کی مثبت توانائی محسوس کرے گی.
3. اسے مجرم محسوس نہ کرو
جب لوگ خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں تو ان پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. اپنے آپ، اپنے خاندان، یا کسی اور کے ساتھ مت بنو. سے بچیں جیسے الفاظ، "آپ کے والدین کو کمزور، اگر آپ اس طرح ہیں تو وہ اداس اور شرمندہ ہونا ضروری ہے."
اس وقت، وہ سب کی ضرورت ہے اس کے لئے آپ کی توجہ اور تشویش ہے کیونکہ وہ ناکامی اور بے حد محسوس کرنے کا امکان ہے. اس کو مجرم محسوس کرتے ہوئے ان کی ذہنیت کی توثیق کرتا ہے کہ وہ ایک ناکامی اور غلطی ہے جو تکلیف کا مستحق ہے. اگرچہ یہ کبھی کبھی خود کو قبول کرنے اور سمجھنے کے لۓ مشکل ہوتا ہے کہ وہ کیا کر رہا ہے، کھلے دل کے ساتھ اپنے جذبات اور خیالات کا احترام کرتے ہیں.
ابھی بھی پڑھیں: 8 ایسی باتیں جو آپ پریشان ہیں وہ لوگ نہیں کہہ سکتے ہیں
4. وقت لے لو
بہت سے معاملات میں، جو لوگ خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں صرف ان کی شکایات سننے کے لئے اپنے وقت اور خواہش کی ضرورت ہوتی ہے. اسے تحائف، لیکچر یا آپ کے لیکچرز کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے قریب ترین شخص جانتا ہے کہ آپ اس مسئلہ کو سننے اور اس کے دل کو ختم کرنے کے لئے تیار ہیں. آپ اس کے ساتھ مثبت کام کرنے کے لئے مدعو کرنے کا بھی وقت بنا سکتے ہیں. معلوم کریں کہ وہ کونسی سرگرمیوں کو پسند کرتا ہے اور اس کی دلچسپی کرتی ہے.
5. خطرہ مت کرو
آپ ان لوگوں کی مدد نہیں کریں گے جو خود کو دھمکیوں اور انتباہات سے متاثر کرتے ہیں. مثال کے طور پر، گھر سے ایک بچے کو نکالنے کا خطرہ خود کو چوٹ پہنچانے کے لئے ملتا ہے، یا ایک طالب علم کو نکالنے کا خطرہ ہے جو اپنے آپ کو اسکول سے نقصان پہنچاتا ہے. خطرے کو صرف اس کے نقطہ نظر کو زیادہ دھندلا اور ان کے جذبات کو شروع ہونے پر دانشورانہ فیصلے کرنے کے لۓ مشکل بنائے گا.
6. پیشہ ورانہ مدد طلب کرنے کی دعوت دیں
یاد رکھیں کہ خود کو چوٹ پہنچانے کی عادت کو روکنے کے لئے آپ کو نفسیات یا ماہر نفسیاتی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. اسے نفسیاتی کلینک پر مجبور یا ڈریگ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن مسلسل سمجھتے ہیں کہ کسی اور کو اسے سیاہ سوراخ سے باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، اگر وہ ایک خطرناک صورت حال میں ہے تو، فوری طور پر ہنگامی خدمات کو فون کریں یا قریبی صحت کی سہولت میں لے جائیں.
