فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: What Happens When You Die?
- کیوں رو رہا ہے اکثر ایک منفی چیز سمجھا جاتا ہے؟
- فوائد اکثر دماغی صحت کے لئے روتے ہیں
- 1. کشیدگی سے مداخلت
- 2. درد کے لئے مدافعتی
- 3. صحت کے لئے روکا اچھا ہے
- رونا ایک نشانی ہے کہ آپ ایک سخت شخص ہیں
میڈیکل ویڈیو: What Happens When You Die?
روانی اور فطرت کے جذبات کو کم کرنے کے لئے ایک قدرتی انسانی طریقہ ہے. بدقسمتی سے، زیادہ سے زیادہ لوگ واپس آوروں کو پکڑنے کے لئے منتخب کرتے ہیں اور یہ بتاتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے - لہذا یہ منفی چیز کے طور پر رو رہی ہے جو لوگوں کے سٹیریوپائپ کے لئے کمزور شکریہ نہیں سمجھا جاتا ہے.
حقیقت میں، رو رہا ہے نہ صرف کشیدگی کو کم کرنے اور اپنی جذبات کو بہتر بنانے میں، بلکہ رونے کے فوائد کو بھی ایک صحت مند جسم کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. دراصل، حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ نے ذہنی طور پر روانی کو ذہنی طور پر مضبوط کر سکتے ہیں. کیوں، کیسے آئے؟
کیوں رو رہا ہے اکثر ایک منفی چیز سمجھا جاتا ہے؟
کیا تم نے کبھی پوچھا ہے کہ مینگاس اکثر نسائیت سے متعلق ہے کیوں؟ مردوں کو مردوں کے مقابلے میں رونے کے لئے آسان ہے، لیکن نہایت کمزور یا کمزوری کی وجہ سے. اس وجہ سے یہ ہے کہ خواتین مردوں سے زیادہ پروٹیکٹن ہیں. پروٹیکٹن ایک ہارمون ہے جو کشیدگی میں ملوث ہے اور مدافعتی نظام اور دیگر جسمانی افعال میں ایک کردار ادا کرتا ہے.
لہذا، کیا یہ سچ ہے کہ اگر آپ بہت آسان ہیں یا اکثر روتے ہیں، تو آپ ایسے ہیں جو "واقعی لڑکی" یا کمزور ہے؟
محققین سے پتہ چلتا ہے کہ رونے کا اصل اثر اس پر منحصر ہے کہ اس کی کیا وجہ ہے. جذباتی رونے (تشخیص یا موڈ کی خرابیوں کی وجہ سے) غیر جذباتی رو سے زیادہ مثبت اثرات رکھتے ہیں.
فوائد اکثر دماغی صحت کے لئے روتے ہیں
یہاں کچھ رویے کے فوائد ہیں جو اس بات کو ثابت کرسکتے ہیں کہ اکثر لوگ آسانی سے آسانی سے سٹیل کے طور پر مضبوط ہوتے ہیں.
1. کشیدگی سے مداخلت
آنسو تھراپی ہیں، اور روتے کیتھاریوں ہیں - جو چھپی ہوئی جذبات کو چلانے کے لئے ایک ٹیکنالوجی ہے. اگرچہ روتے مسائل کو حل نہیں کرسکتے، حالانکہ حالات کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں، یا اپنی زندگی میں کسی کو واپس لے سکتے ہیں. تاہم، رو رہی سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے. روانی جذباتی کشیدگی سے جسم کی بحالی کے عمل میں سے ایک ہے. جب تک آپ بڑے پیمانے پر تجربے کا تجربہ کرتے ہیں، اس وقت تک قائم کئے جانے والے کشیدگی والے کیمیکل مرکبات روتے ہوئے آنسو کے ساتھ رینج کیا جا سکتا ہے.
2. درد کے لئے مدافعتی
کچھ مطالعہ کا دعوی ہے کہ روتے درد کو کم کرسکتے ہیں. یہ وجہ ہے کہ رونے انفرادی اور دیگر رابطوں کے ساتھ جسمانی رابطے کو متحرک کرسکتا ہے (جیسے گلے میں گلے لگایا جاتا ہے، یا اس کی پیٹھ پر قابو پاتا ہے) جس میں آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. ہالینڈ کے ٹیلبرگ یونیورسٹی کے سائنس دانوں کے ایک گروہ نے ایک ایسا مطالعہ ظاہر کیا ہے کہ مردوں اور عورتوں دونوں کو خوشی سے خوشی سے کسی ایسے شخص کو زیادہ جذباتی تعاون فراہم کرے گی جو رو رہی تھی.
3. صحت کے لئے روکا اچھا ہے
حقیقت میں رو رہا ہے نہ صرف دماغی یا جذباتی صحت، بلکہ جسمانی صحت کو بھی متاثر ہوتا ہے. روبوٹ ہارمون کو جاری کر سکتا ہے جو آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے، اور مینگنیج ہارمون کی سطح کو کم کر سکتا ہے جس سے آپ کے جسم میں بہت زیادہ اضافہ ہوجاتا ہے تو انتہائی تشویش اور کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے. روتے آنکھوں کو بھی نمی کر سکتے ہیں، ڈایڈریشن سے بچنے، بیکٹیریا کو مارنے اور جسم میں نقصان دہ زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
رونا ایک نشانی ہے کہ آپ ایک سخت شخص ہیں
بہت سے لوگ (شاید آپ بھی شامل ہیں) جو جذبات کو نظر انداز کرنا چاہتے ہیں وہ محسوس کرتے ہیں. اصل میں، آپ کے دماغی صحت کے لئے منفی احساسات کو نظر انداز نہیں کرنا اچھا ہے. منفی جذبات کو نظر انداز کر سکتے ہیں اصل میں ان احساسات کو ذہن میں جمع کیا جا سکتا ہے جو بے چینی اور ڈپریشن کو روک سکتا ہے. نتیجے کے طور پر، نقصان دہ منفی جذبات اصل میں آپ کو آپ کے روزانہ کی معمول سے روکنے سے روکنے کے.
روتے کمزوری کا نشانہ نہیں ہے. مردوں اور عورتوں، بچوں اور بالغوں دونوں: روئ اگر تم واقعی رونا چاہتے ہو. شرمندگی سے چھیڑا جا رہا ہے شرم سے یا ڈرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کیونکہ روانا ایک قدرتی چیز ہے. اداس، درد، اداس، رو رہی ہے - یہ انسانی جسم کے تمام قدرتی ردعمل ہیں.
جوہر میں، رونے اکثر یہ ایک نشانی نہیں ہے کہ آپ کسی ایسے شخص ہیں جو زندگی، امیج، اور زندگی کے امیڈ مسائل سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں. واضح طور پر رو رہا ہے یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کو اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے دوسرے حل ہیں، بغیر مسئلہ سے بچنے کے لۓ. رو رہی ہے، آپ کو اصل میں بہتر اور مشکلات کا سامنا کرنا مشکل ہے.
رو رہی ہے، آپ نے اپنی کمزور طرف دکھائی دینے میں کامیابی حاصل کی ہے - جہاں آپ اپنے آپ کو صرف آزاد نہیں ہوسکتے ہیں، بلکہ دوسروں کو بھی روکا ہے کہ روٹی معمول ہے، لہذا وہ اسی چیز کو زیادہ آرام دہ محسوس کرے گی. اس طرح، آپ نے ایک مستند، مفت اور صحت مند معاشرے میں حصہ لیا ہے.
