بچپن کی ماحول مرد مرد ٹیسٹوسٹیرون کی رقم پر اثر انداز کرتی ہے، کیسے ہو؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: [你的眼我的手] - 第04集 / Your Eyes, My Hands
  
• بچپن کا ماحول ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر اثر انداز کرتا ہے
  
• ایک غیر معمولی ماحول ٹیسٹوسٹیرون کی ترقی کو روک سکتا ہے
  
• تو، مرد ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھانے کے لئے کس طرح؟
  
• 1. باقاعدگی سے ورزش
  
• 2. کشیدگی کا انتظام کریں
  
• 3. جسم کی غذائی ضروریات سے ملیں
  
• 4. کافی آرام کرو
  

میڈیکل ویڈیو: [你的眼我的手] - 第04集 / Your Eyes, My Hands

ہارمون ٹیسٹوسٹیرون مرد زراعت کے لئے بہت اہم ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو معلوم ہے کہ مردوں کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح عمر سے کم ہو گی. جینیاتی عوامل بھی آپ کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی رقم کے عزم کے طور پر کردار ادا کرنے کے لئے سوچا ہے.

تاہم، حالیہ تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک آدمی کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار اس کے بعد بھی جب وہ بچہ پیدا ہوجائے تو آپ جانتے ہیں. واقعی؟

بچپن کا ماحول ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر اثر انداز کرتا ہے

جی ہاں، درہم یونیورسٹی سے محققین کے بعد بیان ثابت ہوا تھا کہ بنگلہ دیش اور انگلینڈ میں رہنے والے 360 مردوں کا ایک مطالعہ کیا. فطرت ایکولوژیو اور ارتقاء جرنل میں شائع ہونے والے مطالعہ، اونچائی، وزن، بلوغت کی عمر، نمونے کے نمونے، اور دیگر صحت کی معلومات پر جمع کیے گئے اعداد و شمار کو شرکاء کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

منفرد طور پر، یہ مطالعہ چار بڑے گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا، یعنی بنگلہ دیش میں پیدا ہونے والے لڑکے اور رہنے والے لڑکوں، بنگلہ دیش میں پیدا ہوئے لڑکے، لیکن پھر انگلینڈ میں منتقل ہوئے، پھر انگلینڈ میں پیدا ہونے والے لڑکے لیکن ان کے والدین تارکین وطن تھے. بنگلہ دیش اور مقامی انگریزی بچوں سے.

نتائج پایا جاتا ہے کہ بنگلہ دیش کے مردوں کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح جس میں اضافہ ہوا اور برطانیہ میں بڑھا ہوا تھا، اس کے مقابلے میں اس کے مقابلے میں بلند ہونا تھا جو بچپن سے بالغ ہونے کے لئے بنگلہ دیش میں رہے.

نہ صرف یہ کہ بلوغت کی عمر بنگلہ دیش کے ایک لڑکا ہے جو انگلینڈ منتقل ہوگئی ہے، اس سے بھی اپنے عمر دوستوں کے مقابلے میں تیزی سے رہتا ہے.

ایک غیر معمولی ماحول ٹیسٹوسٹیرون کی ترقی کو روک سکتا ہے

مصنفین میں سے ایک، ڈاکٹر درہم مگد ڈرمھم یونیورسٹی میں انسٹی ٹیوٹیکل آف ڈیپارٹمنٹ نے کہا کہ مرد ٹیسٹوسٹیرون کی سطح صرف رہائش گاہ کی جگہ پر نہ صرف اس وقت مقرر کی جاسکتی ہے جب وہ بالغ ہو. تاہم، اس وقت بھی جب تک مرد ابھی بھی بچے نہیں ہوتے ہیں اس کے سامنے آنے لگے ہیں.

مضبوطی عوامل میں سے ایک بچپن کے دوران ماحولیاتی حالات ہیں. کیونکہ بالغ افراد کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح جنہوں نے بچپن سے گندی ماحول میں رہتے ہیں، بالغ بالغوں کے مقابلے میں بہت کم ہوسکتے ہیں جو صحت مند اور صاف ماحول میں ترقی یافتہ ہیں.

یہ ہوسکتا ہے کہ گندا ماحول ایک مہلک بیماری کے خطرے میں اضافے اور غذائیت کے انتباہ کو زیادہ سے زیادہ نہیں بنانے میں خطرہ بڑھتا ہے. مختصر میں، جسم کی توانائی اور غذائی اجزاء کو بیماری سے لڑنے کے لئے مزید استعمال کیا جاتا ہے تاکہ جسمانی ترقی کے لئے صرف ایک چھوٹی سی رقم استعمال کی جائے، بشمول ٹیسٹوسٹیرون.

تاہم، مزید محققین نے وضاحت کی ہے کہ زنا میں داخل ہونے پر، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر قریبی ماحول سے زیادہ متاثر نہیں ہوسکتا ہے.

تو، مرد ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھانے کے لئے کس طرح؟

مردوں میں کم از کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح نہ صرف ان کی جنسی زندگی پر اثر پڑتا ہے بلکہ جسم کی صحت پر بھی بہت اثر پڑتا ہے. ناقابل شکای مشکلات، تعمیر کو برقرار رکھنے میں ناکام ہونے، جنسی ڈرائیو کی کمی سے کچھ ایسے اثرات ہیں جو اکثر اکثر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے منسلک ہوتے ہیں.

لیکن فکر مت کرو، آپ کو ہمیشہ جنسی کام کو بحال کرنے کے لئے مضبوط ادویات نہیں لینا چاہئے. ان میں سے بعض قدرتی طریقوں کا خیال ہے کہ انسان کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھا جائے.

1. باقاعدگی سے ورزش

صحت مند جسم کے علاوہ اور بیماری کے حملوں کو روکنے کے بعد، یہ پتہ چلتا ہے کہ معمول کی مشق ٹیسٹوسٹیرون پیداوار کو بھی بہتر بنا سکتا ہے.

یہ یورپی جرنل آف ایپلائڈ فیڈولوژیو میں ایک مطالعہ کی طرف سے ثابت ہوتا ہے، جو مردوں کو مشق کرنے کے لۓ وقت لگتے ہیں ان کے مقابلے میں بہت زیادہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ہے.

HIIT مشق اور وزن کی تربیت صرف چند قسم کے مشقوں ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ کرنے کا اختیار ہوسکتا ہے.

2. کشیدگی کا انتظام کریں

عام بات یہ ہے کہ کشیدگی اکثر جسم کے کیورٹیسول ہارمون میں اضافہ سے منسلک ہوتا ہے، جس سے مختلف بیماریوں کے مواقع بھی کھل جاتے ہیں.

لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ ہائی ہارمون کوٹاسول واقعی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرسکتا ہے؟ جی ہاں، کیونکہ کیورتیسول ایک طرح کی طرح کام کرتا ہے. جب ہارمون کوٹیسول زیادہ ہے، تو دیگر ہارمون ہیں جو ڈرامائی طور پر (مثال کے طور پر ٹیسٹوسٹیرون میں) چھوڑتے ہیں. نائب.

کشیدگی بھی بھوک میں اضافہ کر سکتا ہے. اس کی تشخیص کے بغیر جسم میں وزن بڑھنے کے ساتھ جسم میں چربی اسٹورز بڑھتی ہوئی ہے. آخر میں، یہ جسم کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے.

3. جسم کی غذائی ضروریات سے ملیں

اگر آپ جسم میں ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو اچھے غذائی اجزاء جیسے کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی، وٹامن اور مختلف معدنیات میں امیر کھانے کی اشیاء شامل نہیں ہیں. لیکن یاد رکھو، اپنے جسم کی ضروریات کے مطابق کھاؤ. کم نہیں، خاص طور پر ضرورت سے زیادہ.

4. کافی آرام کرو

اگر آپ ٹیسٹوسٹیرون کی رقم کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو باقی اور نیند بہت زیادہ اہم ہیں. رات کو دیر سے دیر سے سونے سے بچنے کی کوشش کریں، اور ایک دن میں ہمیشہ کم از کم سات گھنٹے سونے کی کوشش کریں.

خاص طور پر اگر آپ مندرجہ ذیل ذکر کردہ طریقوں سے اس طریقہ کو یکجا کرتے ہیں. بے شک، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار زیادہ تر زیادہ سے زیادہ ہو گی اور آپ کی صحت برقرار رکھی جائے گی.