کیا آپ خواب دیکھ رہے ہیں لیکن آگاہ ہیں؟ یہ لوکید خواب رجحان تشریح ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: John Lennon and Paul McCartney on the Beatles' Success, Their Influence, Becoming Rich, and Politics
  
• اندر داخل ہونے پر کیا ہوتا ہےشاندار خواب?
  
• سب کچھ تجربہ کر سکتا ہے شاندار خواب?
  
• ہوشیار خواب صحت کے لئے مفید ہیں؟
  
• آپ شعور خوابوں کا تجربہ کرنے کے لئے مشق کرسکتے ہیں
  
• گہری دماغ کی سرگرمیشاندار خواب
  

میڈیکل ویڈیو: John Lennon and Paul McCartney on the Beatles' Success, Their Influence, Becoming Rich, and Politics

آپ ایک عجیب جگہ میں ہیں جب اچانک آپ لوگ جانتے ہیں. فوری طور پر آپ محسوس کرتے ہیں کہ کچھ جگہ سے باہر ہے. کیا تم واقعی خواب دیکھ رہے ہو؟ پھر آپ کیوں سمجھتے ہیں کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں؟ یہ آسان لے لو، خواب میں ہوشیار رجحان کافی عام ہے، واقعی. اصطلاح ہےشاندار خوابیا ہوشیار خواب

لوکید خواب ایسی صورت حال ہے جہاں کوئی شخص سمجھتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہا ہے اور وہ اپنے خواب میں کیا ہوتا ہے اس کا کنٹرول کرسکتا ہے. کسی کو یہ کیوں تجربہ کر سکتا ہے اور اس کے پاس جادو تجربے کے ساتھ کچھ کرنا ہے؟ یہاں وضاحت تلاش کریں.

اندر داخل ہونے پر کیا ہوتا ہےشاندار خواب?

جب آپ REM نیند مرحلے میں داخل ہوتے ہیں تو خوابیں ہوتی ہیںتیز رفتار آنکھ تحریک.انسانوں کے پاس سونے کے چار مراحل ہیں. سب سے پہلے چکن کی نیند ہے، دوسرا مرحلہ سو جاتا ہے، تیسری نیند اچھی ہے، پھر آخری مرحلے REM نیند ہے.

REM نیند کے مراحل میں، دل کی شرح، سانس لینے، اور آنکھوں کی باری کی حرکتیں جو تیزی سے سست ہوجاتی ہیں. تاہم، یہ سب کچھ ہوتا ہے جب آپ سو رہے ہیں. یہ نیند کے مراحل ہیں جو خواب دیکھتے ہیں.لوکید خوابنیند کے اس مرحلے پر ہوا.

یہ رجحان آپ کی بیداری کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ اس وقت تم واقعی خواب دیکھ رہے ہو، حقیقی دنیا میں نہیں. پھر، عام طور پر ایک خواب کے برعکس، آپ کو خواب میں کیا ہوتا ہے پر کنٹرول ہے. مثال کے طور پر، آپ کے ہوشیار خواب میں، آپ کو دریا بھر ایک گھر دیکھتے ہیں. تم نہیں جانتے کہ گھر میں کون ہے یا کون ہے، لہذا آپ کو اپنے آپ کو شعور سے دریا کو پار کرنے اور گھر سے نکلنے کے لئے، جیسے ہی حقیقی دنیا میں.

تاہم، آپ کے ہوشیار خواب میں واقعات ضروری طور پر احساس نہیں بناتے ہیں. دوسرے خوابوں کی طرح، آپ ایسی چیزیں کر سکتے ہیں جو حقیقی دنیا میں نہ ہو یا غیر متوقع لوگوں سے ملیں. مثال کے طور پر، آپ اپنے بت کے فنکار کے ساتھ ایک ہوائی جہاز پر ہونے کا خواب دیکھتے ہیں. پھر جان بوجھ کر، تم نے فنکار کو مدعو کرنے کے لئے مدعو کرنے کے لئے مدعو کیا.

حقیقی دنیا میں، ایسی چیزیں ناممکن ہیں، ٹھیک ہے؟ تاہم، ٹھیک ہے کیونکہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ ایک خواب میں ہیں، آپ بیوقوف کے بغیر براہ راست مجسم فنکاروں کو بات کرنے کے لئے کافی بہادر ہیں. غیر متغیر شدہ، آپ بھی ہوائی جہاز سے باہر کودتے ہیں اور خلا میں گھومتے ہیں. اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے اپنے خوابوں پر قابو پاتے ہیں.

سب کچھ تجربہ کر سکتا ہے شاندار خواب?

دراصل ہر کسی کو یہ احساس کرنے کی صلاحیت ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں، لیکن اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ اسے کس طرح جلدی سمجھتے ہیں اور پھر اسے کنٹرول کرسکتے ہیں.کم سے کم ہر کوئی تجربہ کرے گا شاندار خواب ایک بار اس کی زندگی بھر میں غلطی سے.

ہوشیار خواب صحت کے لئے مفید ہیں؟

انسانی اہداف کا تجربہ شاندار خوابخود کو یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہے. تاہم، بہت سے تھراپسٹ اور ماہرین کو علاج یا تھراپی کے طور پر خوابوں کی ہوشیار حالات کا فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. مثال کے طور پر نفسیاتی صدمے کا علاج کرنے کے لئے، خود اعتمادی میں اضافہ، خود حساسیت کو فروغ دینا، اور بے چینی کو تلاش کریں.

کیونکہ، آپ کے ہوشیار خواب میں، آپ مختلف چیزیں کر سکتے ہیں جو آپ حقیقی دنیا میں نہیں کرسکتے یا نہیں کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ کچھ معالج لوگ ایسے لوگوں میں ہوشیار خوابوں کو متحرک کریں گے جنہیں مفلوج کیا جاتا ہے تاکہ ان کے خوابوں میں وہ ان کی آزادی محسوس کر سکیں اور چلیں.

آپ شعور خوابوں کا تجربہ کرنے کے لئے مشق کرسکتے ہیں

اگرچہ زیادہ تر مقدمات میں شعور کے خوابوں میں صرف اتفاقی طور پر ہوتا ہے، ماہرین نے بہت سارے تکنیک کو شعور خوابوں کو چلانے کے لئے پایا.

ان میں سے ایک یہ ہے کہ بستر پر جانے سے پہلے آپ کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں کہ اس بارے میں سوچنے کے لئے وقت لگانا ہوگا. ہو سکتا ہے کہ آپ کو مسئلہ پر حل کرنا چاہۓٔ یا کہیں کہیں. جو بھی یہ ہے، ذہن پر توجہ مرکوز کریں جب تک تم سوتے ہو.

یہ عمل پیش گوئی کا نام دیا جاتا ہے اور اسے طویل عرصہ تک بار بار تربیت دی جارہی ہے. آپ کو ہر پانچ سے چھ گھنٹے حاصل کرنے کے لئے استعمال ہونے سے ہوشیار خوابوں کو بھی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. تاہم، اس طریقہ کو ہر دن انجام دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ آپ کے نیند کے گھنٹوں کو روک سکتا ہے. غیر قانونی یا نیند کی کمی یقینی طور پر صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.

گہری دماغ کی سرگرمیشاندار خواب

بن یونیورسٹی میں ایک مطالعہ جسم میں تبدیلی، خاص طور پر دماغ میں داخل ہونے پر ظاہر ہوتا ہے شاندار خواب. یہ تحقیق 20 طلباء پر منعقد کی گئی تھی جو چار مہینے کے لئے تربیت حاصل کی جا رہی تھیں تاکہ وہ خوبی سے خواب دیکھ سکیں. تربیت یافتہ ہونے کے بعد، چھ شرکاء منتخب کیے گئے تھے، ہر ہفتے ہر ہفتے 3 سے زائد مرتبہ خواب دیکھنے لگے.

مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جب شرکاء شعور کے خوابوں کا تجربہ کرتے ہیں، جسم کے بعض حصوں میں دماغ میں برقی سرگرمی بڑھ جاتی ہے. یہ سرگرمی ان لوگوں کی سرگرمیوں سے بہت ملتے جلتے ہیں جو نیند سے ہوشیار یا بیدار ہیں. تاہم، ایسا ہوتا ہے جب شرکاء REM نیند مرحلے میں داخل ہوجائیں.

لہذا، ہوشیار خواب اصل میں طبی رجحان ہیں جو مزید تحقیقات کی جا سکتی ہیں. لہذا شعور کے خوابوں کا سامنا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کسی اور طول و عرض کا دورہ کر رہے ہیں یا کسی واقعات کا سامنا کر رہے ہیں. ہوشیار خواب صرف ایک دماغ کی سرگرمی کی خرابی کا باعث بنتا ہے جسے آپ سوتے ہیں.