فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- مردوں میں ڈپریشن کے نشانات اور علامات
- مردوں میں ڈپریشن کی کیا وجہ ہے؟
- 1. جسمانی صحت کے مسائل
- 2. زندگی میں تبدیلی
- انسانوں سے نمٹنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے جو اداس ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
انسانوں میں ڈپریشن کا ایک علامہ یہ ہے کہ جب انسان کی حالت جھوٹی، جلدی، جارحانہ ہے، اور اکثر شراب کی مقدار میں شراب پائے جاتے ہیں. بدقسمتی سے، مردوں کو ڈپریشن کے اشارے کو شدید طور پر تسلیم کرتے ہیں. وہ بھی ڈپریشن کے نشانات اور مسائل کو چھپاتے ہیں کہ وہ تجربہ کرتے ہیں. مردوں میں ڈپریشن کی کیا وجہ ہے؟ کیا آپ مرد مرد ڈپریشن پر قابو پانے کے لئے کچھ کرسکتے ہیں؟
مردوں میں ڈپریشن کے نشانات اور علامات
متاثرہ حالات مختلف مردوں اور عورتوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرسکتے ہیں. جب انسانوں میں ڈپریشن ہوتا ہے، تو یہ غیرتماس رویے کی طرف سے احاطہ کرتا ہے. اکثر، مردوں کی طرف سے تجربہ کردہ ڈپریشن ناقابل یقین ہے اور علاج کے بعد بالآخر منفی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. تاہم، مردوں میں ڈپریشن عام طور پر علاج کے ساتھ بہتر ہوسکتا ہے.
بے نقاب مرد رویے کی علامات اور علامات:
- اداس، نا امید یا خالی احساس
- بہت تھکے محسوس کرتے ہیں اور منتقل کرنے کے قابل نہیں ہیں
- لچک
- معمول کی سرگرمیوں سے لطف اندوز نہ ہوں
مردوں میں دیگر طرز عمل جو ڈپریشن کا نشانہ بن سکتا ہے، لیکن اس میں کم از کم پتہ چلتا ہے:
- اکثر کام یا جم پر بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، کہیں کہیں خاموشی سے بچنے یا رہیں
- منشیات کے استعمال کے لۓ شراب پینے کی طرح
- اکثر تشدد یا غصے کے رویے کے ساتھ چیزوں کا جواب دیتے ہیں
- کسی وجہ سے ناراض ہونے کی طرح
- مثال کے طور پر، تیز رفتار پر ڈرائیونگ کی طرح کچھ خطرناک کام کرنا
مردوں میں ڈپریشن کی کیا وجہ ہے؟
مردوں کو ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے براہ راست اس کا پتہ لگانے کے لئے آسان نہیں ہے. اس وجہ سے، ڈپریشن یہ ہے کہ ہر فرد میں مختلف وجوہات اور علامات ہیں. مندرجہ ذیل بعض عوامل ہیں جن میں مرد ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں:
1. جسمانی صحت کے مسائل
کبھی کبھی، مردوں میں ڈپریشن جسمانی علامات جیسے پیچ درد، بار بار سر درد، نیند کے مسائل، غفلت، یا ہضم کی خرابیوں سے پیدا ہوتا ہے، جو عام علاج کے ساتھ قابو پانے میں دشوار ہیں.
2. زندگی میں تبدیلی
یہ حالت عام طور پر علامات کے ساتھ ہے جو تنقید، تنقید کے سنجیدگی سے متعلق، یا آپ کی مزاحمت کا نقصان بھی. بعض مردوں کو اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے بدقسمتی یا مشکل بھی ہوسکتا ہے. اس میں تعلقات، کام، اور سماجی زندگی بھی شامل ہوسکتی ہے.
انسانوں سے نمٹنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے جو اداس ہیں؟
جب لوگ ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں تو، ان میں سے بہت سے لوگ بھی مشکل ترین یا حتی کہ شرمندہ ہیں یا اس سے قریبی شخص کی مدد سے بھی پوچھیں. جذباتی اور نفسیاتی علامات کے بجائے اداس افراد اپنے جسمانی علامات کے بارے میں بات کرتے ہیں. یہ ایک ایسا وجہ ہوسکتا ہے کہ ڈاکٹروں کو کبھی کبھی مرد ڈپریشن علامات کی تشخیص نہیں کرسکتی ہے.
یہاں طرز زندگی اور گھریلو علاج موجود ہیں جو آپ کو ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہیں:
- اس مسئلے کا اشتراک کرنے کی کوشش کریں جو آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ تجربہ کر رہے ہیں، مثلا والدین، دوست، گرل فرینڈ، یا نفسیات دانت
- صحت مند کھانے کی باقاعدہ مشق اور استعمال
- اپنے کشیدگی کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے بارے میں جانیں
- اگر ضرورت ہوتی ہے اور ڈاکٹر کے ہدایات کے مطابق antidepressant منشیات کا استعمال کریں
- اگر آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں تو ڈپریشن کے علامات خراب ہو جاتے ہیں
- اگر آپ منشیات ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں
- اگر آپ خود کو قتل کرنے یا کسی اور کو مارنے یا زخمی کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا آپ کے قریب ترین شخص سے رابطہ کریں
- اگر آپ علامات محسوس کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں نفسیات، آواز کی طرح، کسی ایسی چیز کو دیکھ کر جو واقعی نہیں ہے، یا بہت زیادہ خوف محسوس ہوتا ہے
