فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Common habits that lead to die | جان لیوا امراض کا باعث بننے والی عام عادات | Hindi/Urdu
- رومانٹک اور صحت مند چیزیں جو ایک دوسرے کے ساتھ کئے جا سکتے ہیں
- 1. مارکیٹ میں دکان
- 2. ایک ساتھ رقص
- 3. باہر کا لطف اٹھائیں
- 4. کھیل
- 5. جسم کو بڑھانا مساج
- 6. کھیلیں
- 7. گھر میں وقت خرچ کرو
میڈیکل ویڈیو: Common habits that lead to die | جان لیوا امراض کا باعث بننے والی عام عادات | Hindi/Urdu
اگرچہ وہ شادی شدہ ہیں، ایک شادی شدہ جوڑی کو اب بھی ایک رومانٹک تاریخ پر ایک خصوصی وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے. بدقسمتی سے، آپ اس تاریخ سے تھکاوٹ ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر فلموں کو دیکھنے کے لئے، ایک ساتھ کھانے، اور سفر. ٹھیک ہے، کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ بہت سارے رومانٹک چیزیں ہیں جو آپ مل کر کام کرسکتے ہیں کہ آپ کے جسم اور دماغ کے لئے صحت مند ہونا پڑتا ہے؟
جی ہاں، ایک نیا ماحول حاصل کرنے کے لۓ اپنے ساتھی کو ایک مفید تاریخ یا ایک صحت مند تاریخ حاصل کریں اور جسم کو فروغ دینے کے قابل ہو. صحت مند اور سادہ ڈیٹنگ، اہم بات خوش اور آرام دہ اور پرسکون ہے، یہ کلید ہے. چلو، کچھ رومانٹک اور صحت مند چیزوں پر جھکنا جسے آپ مندرجہ ذیل شوہر اور بیوی کے ساتھ مل کر کوشش کر سکتے ہیں.
رومانٹک اور صحت مند چیزیں جو ایک دوسرے کے ساتھ کئے جا سکتے ہیں
1. مارکیٹ میں دکان
مہنگی مہمانوں پر بہت پیسہ خرچ کرنے کے بجائے، اپنے شوہر یا بیوی سے مارکیٹ پر دکان خریدیں. آپ چھوٹے کیک خرید سکتے ہیں اور گھر میں ایک دوسرے کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے تازہ سبزیاں یا کھانا پکانا اجزاء کے لئے خریداری کر سکتے ہیں.
مارکیٹ کے ارد گرد چلنے کے آپ کے دل اور خون کے برتنوں کے لئے اچھا ہے. مت بھولنا، سبزیوں کو کھانا کھلانا آپ کے مجموعی صحت کے لئے بہت اچھا ہے.
پھر رومانٹک مقام کہاں ہے؟ ٹھیک ہے، جب آپ دونوں کی خریداری کرتے ہیں اور کھانا پکاتے ہیں، تو آپ اس بات سے واقف ہو جاتے ہیں کہ آپ کے ساتھی کی ذائقہ اور ترجیحات بھی گہرے ہیں.
2. ایک ساتھ رقص
آپ ساسکا جیسے تیز رفتار تال کے ساتھ رقص کی قسم کا انتخاب کرسکتے ہیں. کیونکہ رقص تقریبا جسم کے تمام حصوں کو چلاتا ہے. ایک پارٹنر کے ساتھ رقص یقینی طور پر ایک رومانٹک ماحول پیدا کرے گا.
رقص کا ایک گھنٹہ 500 کیلوری تک جل سکتا ہے اور آپ کی پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ رقص بھی زیادہ ڈومینین پیدا کرنے کے لئے دماغ کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، ایک کیمیائی جو آرام کرتا ہے.
3. باہر کا لطف اٹھائیں
اختتام ہفتہ ایک صحت مند تاریخ پر اپنے ساتھی کو حاصل کرنے کا بہترین وقت ہے. باہر سے لطف اندوز کرتے ہوئے چھٹیوں پر رومانٹک اور صحت مند چیزوں میں سے ایک بن جاتا ہے جسے آپ افسوس نہیں کریں گے.
اپنے ساتھی کو ایسی جگہ پر مدعو کریں جہاں ہوا ٹھنڈا اور اب بھی تازہ ہے. یہ آپ کے سانس لینے کی گردش کے لئے دماغ اور پرسکون بنا سکتا ہے. آپ پہاڑوں پر چڑھ سکتے ہیں. اس نئے تکرار کو یقینی طور پر ایک رومانٹک چیز ہوگی جو آپ دونوں کو متاثر کرتی ہے.
4. کھیل
آپ کے پارٹنر کے ساتھ ہونے والی کھیل زیادہ مزہ ہو گی، تاکہ آپ کو مشق کرنے کے لئے زیادہ دلچسپی ہو. بہت سے کھیلوں کے انتخاب ہیں جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کر سکتے ہیں، بشمول:
- چلنے، جھگڑا، یا سائیکلنگ گھر کے ارد گرد اپنے ساتھی کے ساتھ، جب کار مفت دن، یا کھیل میدان میں. یہ رومانٹک چیز بہت آسان ہے اور یقینی طور سے بہت سارے پیسے کی ضرورت نہیں ہے.
- یوگا. کئی یوگا تحریک ہیں جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کرسکتے ہیں. یوگا آپ کے پٹھوں کے کاموں کو بہتر بنا سکتے ہیں اور یقینی طور سے آپ کی صلاحیت اور آپ کے ساتھی کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
- تربیت صحت پر جم. آپ اور آپ کا ساتھی بھی مشق کرسکتے ہیں جم ایک دوسرے کے ساتھ، ایک دوسرے کو وزن اٹھانے میں مدد کریں، اور پلیٹیں اور دھکا اپ کی تعداد شمار کریں. اس طرح، یہاں تک کہ ایک مشق بھی بھاری محسوس کرتا ہے ایک رومانٹک چیز ہے جو آپ لطف اندوز کر سکتے ہیں.
- بیڈمنٹن، ٹینس اور ٹیبل ٹینس یہ دو لوگوں کے لئے دلچسپ مشق کا انتخاب ہوسکتا ہے.
5. جسم کو بڑھانا مساج
اگرچہ یہ مشترکہ مہم جوئی کا اشتراک کرنے کا مزہ ہے، اس وقت بھی جب آرام کی جاتی ہے تو بھی ضروری ہے. آپ اپنے ساتھی کو ایک دوسرے کو مسکرا کر جسم کو بڑھانے اور آرام کو مدعو کرسکتے ہیں. زیادہ تر زیادہ سے زیادہ ہونے کے لئے، آپ مساج پیکجوں کو بھی منتخب کرسکتے ہیں جو عام طور پر سپا یا مخصوص مساج کی جگہ پر پیش کی جاتی ہے.
6. کھیلیں
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دوسرے کے ساتھ کھیلنا دماغ کو سنجیدگی سے کام میں کمی کا خطرہ کم کر سکتا ہے. آپ کو سانپ اور سیڑھی، اجارہ داری، لودو، ویڈیو گیمز،اور دیگر. دماغ کو تیز کرنے کے علاوہ، ایک پارٹنر کے ساتھ کھیلنے کے ساتھ ساتھ آپ دونوں کو ایک ساتھ مل سکتا ہے.
7. گھر میں وقت خرچ کرو
درحقیقت، بہت سے رومانٹک چیزیں ہیں جنہیں آپ گھر سے باہر کر سکتے ہیں، لیکن اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر گھر پر خرچ کرنے میں کوئی نقصان نہیں ہے.
آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ پکانا، باغ، یا جماع کر سکتے ہیں - جو آپ کی صحت اور آپ کے ساتھی کے لئے بھی فائدہ مند ہے. ایک شراکت دار کے ساتھ جنسی تعلقات کو موڈ کو بہتر بنانے، کشیدگی کو کم کرنے، مدافعتی نظام کو بہتر بنانے، پروسٹیٹ کینسر اور چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے اور اپنے ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
در حقیقت رومانٹک اور صحت مند چیزوں کے بہت سے انتخاب ہیں جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کرسکتے ہیں. تو، کون آپ کو سب سے پہلے کوشش کرنا چاہتے ہیں؟
