فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: ٹھنڈی عورت کو گرم کرنے کا نسخہ
- 1. ایسے عوامل سے بچیں جو مشت زنی کی خواہش کو متحرک کریں
- 2. مشق
- 3. خوراک کو کنٹرول کرو
- 4. سماجی سرگرمیوں کو بھریں
- 5. سرگرمیوں میں شمولیت اور نئے شوق کو تلاش کریں
- 6. کسی ایسے شخص کی تلاش کی جا رہی ہے جس پر اعتماد ہوسکتا ہے
- 7. صبر کرو
میڈیکل ویڈیو: ٹھنڈی عورت کو گرم کرنے کا نسخہ
مشت زنی کی طرف سے تیار لطف اندوز یہ سرگرمی لت بنا سکتا ہے. مشت زنی کی نشے ایک غیر معمولی سرگرمی ہوسکتی ہے جو روز مرہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرسکتی ہے. اس کے علاوہ، مشت زنی سے منفی اثرات بھی ہیں جیسے جنسی آلودگی، ڈپریشن، یا یہاں تک کہ غیر جانبداری کا نقصان. لہذا، ان ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے، آو مشت زنی کی عادتوں کو ختم کرنے کے لئے کچھ مؤثر طریقے سے نظر آتے ہیں.
1. ایسے عوامل سے بچیں جو مشت زنی کی خواہش کو متحرک کریں
ہر چیز سے دور رہو جو مشت زنی کے لئے آپ کی آزمائش میں اضافہ کر سکتا ہے. اگر آپ کے پاس فحش چیزیں ہیںآپ کو اسے اپنے نقطہ نظر سے دور کرنا ہوگا. پھر اس سائٹس کو بلاک کریں جو کمپیوٹر پر فحش مواد ہیں، لہذا آپ اس تک رسائی حاصل نہیں کرسکیں گے. جتنی جلدی ممکن ہو دیر سے رہنے سے بچنے سے بچیں، لہذا آپ کو آزمائش نہیں دی جاتی ہے.
2. مشق
ورزش آپ endorphins، خوشی ہارمونز جاری کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو ایک شخص کو موڈ کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور مثبت زندگی اور توانائی کے ساتھ جسم میں مثبت جذبات بھی پیدا کرسکتا ہے.. اگر آپ باہر استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو مشق کر سکتے ہیںجم.
کیوں مشق مشت زنی کو روک سکتا ہے؟جواب بہت آسان ہے، کیونکہ مشق آپ کے جسم کے لئے ایک تشویش ہوسکتا ہے، دل کی شرح، تازہ ہوا میں داخل ہونے اور بڑھتی ہوئی حراستی کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے، لہذا مشت زنی آپ کے دماغ میں کوئی جگہ نہیں ہوگی. اس کے علاوہ، مشق کرنے کے بعد تھکاوٹ آپ کو مشت زنی سے زیادہ آرام کرنے کے لئے مزید وقت لگے گا. لہذا، آپ اکثر مشق کرتے ہیں، آپ اس عادت کو آہستہ آہستہ روک دیں گے.
3. خوراک کو کنٹرول کرو
خوراک آپ کے جسم کی چابیاں میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اگر آپ کیلوری میں زیادہ غذائیت کھاتے ہیں تو، آپ کے جسم کی میٹابولک کی شرح میں اضافہ ہو گا اور اعلی توانائی کی سطح فراہم کرے گی. توانائی کی سطح بلند، آپ کی جنسی خواہش اعلی. گرم اور مسالیدار کھانے کا کھانا کھاتے وقت آپ کو مشت زنی کرنے کا امکان زیادہ ہوگا.
مشت زنی کو کنٹرول کرنے میں خوراک اہم ہو گا. اگر آپ کے پاس وقت سے پہلے انزال کے ساتھ مشکلات ہیں اور مشت زنی کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو، مسالیدار کھانے کی اشیاء سے بچنے سے بچیں.
4. سماجی سرگرمیوں کو بھریں
ایسا کرو تو آپ بور اور واحد محسوس نہیں کرتے. فلاح و بہبود میں مداخلت کرنے کے لئے آزمائش میں اضافہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ مشت زنی رومانٹک بات چیت کا متبادل ہے. بور میں آپ کے خیال کو جنسی خیالات میں گرنے والے خیالات کو گھومنے کا موقع دے سکتا ہے، تاکہ اس سے آپ کو مشت زنی کرنے کے لۓ بنایا جائے. کھیلنے کے لئے دوستوں کے ساتھ جاؤ یا صرف آپ کے اسپیئر وقت کو بھرنے کے لئے.
5. سرگرمیوں میں شمولیت اور نئے شوق کو تلاش کریں
جب آپ اپنی سرگرمیاں نئی سرگرمیوں کے ساتھ بھرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ اپنی توانائی کو صاف کرنے کے لۓ دوسرے طریقے تلاش کرسکتے ہیں. توانائی کی نالی کرنے کے لئے تخلیقی وسائل ڈھونڈتے وقت آپ کو بھر کر اور آپ کو اطمینان بخش کر سکتے ہیں، لہذا آپ کو اپنی اطمینان کو پورا کرنے کے لئے مشت زنی کی ضرورت نہیں ہے. نیا شوق تلاش کریں، جیسے مشق، رضاکارانہ سرگرمیوں میں شرکت، وغیرہ.
6. کسی ایسے شخص کی تلاش کی جا رہی ہے جس پر اعتماد ہوسکتا ہے
کبھی کبھی آپ کو مکمل طور پر مشت زنی کی عادت چھوڑنے کے لئے کسی کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا جو آپ مذہبی رہنما یا نفسیاتی ماہر پر یقین رکھ سکتے ہیں آپ کو آپ کے مسئلے کے بارے میں بتانے کی اجازت دے گی اور آپ کو ایک حل تلاش کرنے میں بھی مدد ملے گی. ایسے مشیر ہیں جو جنسی عصمت رکھنے والوں میں مہارت رکھتے ہیں، عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کو ایک صحت مند طریقہ تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
7. صبر کرو
آپ صرف رات بھر مشت زنی کی عادت کو روکنے کے قابل نہیں ہوں گے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. مشت زنی کو روکنے میں آپ کی ترقی کا ایک نوٹ بنانا آپ کو ایک خاص حوصلہ افزائی دے سکتا ہے. یہ آپ کو اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی اجازت دیتا ہے، تاکہ آپ منفی چیزوں سے بازی کی جاسکیں جس سے آپ مشت زنی کی عادت سے نکلنے سے روک سکتے ہیں.
بھی پڑھیں:
- کیا معمول شادی کے بعد اب بھی مشت زنی ہے؟
- 5 عوامل جنہوں نے امتیاز (مستحکم معاوضہ)
- فحش فلموں کے لئے لت صرف دماغ کو نقصان پہنچا نہیں ہیں
