فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can You Die Of Oral Cancer?
- برا عادات جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں
- 1. دانتوں کا استعمال کرتے ہوئے کچھ کھولیں
- 2. برف کیوب کی چکن
- 3. اپنے دانتوں کو بھی بہت برش کریں
- 4. پنسل کاٹ دیں
- 5. پیسنے پیسہ
- 6. ایک دانتوں کا نشان استعمال کریں
- 7. کھانوں کے کھانے کی اشیاء کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں
- 8. انگوٹھے اوپر
- 9. دانتوں کا ڈاکٹر پر سست
میڈیکل ویڈیو: Can You Die Of Oral Cancer?
صحت مند دانتوں کو برقرار رکھنے اور منہ ضروری ہے. بدقسمتی سے، کچھ لوگ یہ سوچتے ہیں کہ صرف ایک ہی برا عادات جیسے تمباکو نوشی اور پینے کے کافی دانتوں کو ٹوٹا سکتے ہیں. دراصل، بہت سے روزانہ کی عادتیں ہیں جو دانتوں کو غیر جانبدار طور پر نقصان پہنچا سکتے ہیں. کیا برے عادات کی طرف سے حوصلہ افزائی دانت کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟ تلاش کرنے کے لئے پڑھیں.
برا عادات جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں
یہاں کچھ بری عادات ہیں کہ آپ اکثر ایسا کرتے ہیں کہ آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
1. دانتوں کا استعمال کرتے ہوئے کچھ کھولیں
دانتوں کے ساتھ ایک بوتل کی ٹوپی یا پلاسٹک کی پیکیجنگ کھولنے میں سب سے زیادہ عام برا عادات ہوسکتی ہے. دراصل، یہ ایک برا عادت آپ کے دانتوں کو جلدی سے نقصان پہنچاتی ہے. کیونکہ، دانتوں کا استعمال کرتے ہوئے کسی چیز کو کھولنے کے لۓ دانتوں کو کچلنے اور توڑنے کے سبب بن سکتا ہے. اس کے بجائے، آپ کینچی یا ایک بوتل کھولنے والے کا استعمال کرسکتے ہیں. جوہر میں، آپ کے دانتوں کو صرف کھانے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے، نہ کسی چیز کو کھولنے کے لئے.
2. برف کیوب کی چکن
بعض لوگوں کے لئے برف کیوبک چکن سرد احساس کی وجہ سے، خاص طور پر گرم دن کے وسط میں اچھا لگ سکتا ہے. لیکن برف کیوب جس نے آپ کو دھویا، آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، آپ جانتے ہیں. کیونکہ سخت برف کیوب کی بناوٹ دانتوں کی دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور دانتوں کو کچا کر کے دانتوں کی طاقت کو کم از کم ڈگری حاصل کرسکتا ہے. اس عادت کو چھوڑنے کے لئے اچھا ہے تاکہ دانت صحت مند رہیں.
3. اپنے دانتوں کو بھی بہت برش کریں
مشکل بال کے ساتھ دانتوں کا برش کا استعمال کرتے ہوئے اور اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے بھی سختی سے دانتوں کی حفاظتی تامین کو ختم کر سکتے ہیں. یہ وہی ہے جو حساس دانتوں اور دانتوں کی سوراخوں سے چلتا ہے، اور اس کے نتیجے میں انگلیوں سے پتلی ہوتی ہے.آپ کے منہ میں آسانی سے منتقل کرنے کے لئے نرم نرم برتری دانتوں کا برش اور ایک پتلا سر دانتوں کا برش استعمال کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اس کے علاوہ، آپ کے پیچھے molars تک پہنچنے کے قابل ہونے کے لئے ایک طویل برش ہینڈل کا انتخاب کریں.
4. پنسل کاٹ دیں
کیا آپ نے کبھی بھی پنسل کی چپچپا تھوڑی دیر سے پڑھتے وقت پڑھنے اور کام کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کیا ہے؟ چکن برف کی طرح، یہ عادت نقصان پہنچا یا دانتوں کا باعث بن سکتا ہے. اس کے بجائے، آپ کینڈی یا چینی گام کھا سکتے ہیں. اس لیے کہ یہ نالہ کے بہاؤ کو تیز کرے گا جس سے دانت مضبوط ہوسکتی ہے اور آپ کے دانتوں کی املا کی امیڈک ایسڈ کی حفاظت کرسکتی ہے. ایک پنسل کاٹنے کے علاوہ، ایک اور خراب عادت جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے کیل کاٹنے والا ہے. آپ کے ناخن کاٹنے والے ٹوٹے ہوئے دانت یا ٹوٹے ہوئے سامنے دانت کا سبب بنتا ہے. اس کے علاوہ، بیماریوں اور بیکٹیریا کیل کے نیچے سے منہ میں داخل ہوسکتی ہے اور اس وجہ سے cavities یا گم بیماریوں کی وجہ سے.
5. پیسنے پیسہ
کچھ لوگ پیسنے والی دانتوں کی عادت رکھتے ہیں. یہ اکثر رات میں ہوتا ہے جب آپ سوتے ہیں، خاص طور پر بے نظیر یا شعور ریاست میں. یہ عادت بربس کے طور پر جانا جاتا ہے جبڑے مشترکہ، سر درد اور شدید دانت کی درد میں درد پیدا ہوتا ہے. عام طور پر جذباتی کشیدگی کی وجہ سے جواب پیدا ہوتا ہے.
6. ایک دانتوں کا نشان استعمال کریں
جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، تو دانتوں کا درحقیقت دانتوں میں ٹھنڈے ہوئے کھانے کے ملبے کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، اگر مناسب طریقے سے استعمال نہیں کیا جاتا تو، دانتوں کا نشان استعمال کرتے ہوئے آپ کو اپنے مکانوں کو نقصان پہنچے گا. کیونکہ جب آپ اپنے دانتوں کے ذریعے پکاوتے ہیں تو اس کے پیچھے کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لئے کٹائی اور بہاؤ کا سبب بن جائے گا. اگر یہ جاری رہتا ہے تو یہ پورے دانت کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
7. کھانوں کے کھانے کی اشیاء کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں
اگر آپ نیبو چکننا چاہتے ہیں تو، پانی پینے یا دودھ کو فوری طور پر ذائقہ ذائقہ کو صاف کرنے کے لۓ. کیونکہ نیبو میں سائٹرک ایسڈ کی مقدار دانتوں سے اہم معدنیات کو تباہ کر سکتا ہے اور دانتوں کی بیرونی سطح کو ختم کر سکتا ہے. اگر یہ مسلسل ہوتا ہے تو، دانتوں کی تامین پتلی ہوجائے گی اور دانتوں کو نقصان پہنچے گی. کھانے کے بعد 30 منٹ بعد اپنے دانتوں کو برش کرنا بہتر ہے.
8. انگوٹھے اوپر
انگوٹھے چوسنے کی عادت کی عادتوں کو اکثر چھوٹے بچوں کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. اگر مسلسل ہو تو، یہ عادت دانتوں اور جبڑے کی ساخت میں مستقل تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے. یہاں تک کہ خاص طور پر، انگوٹھے چوسنے کی عادت دانتوں میں ایک تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے جو مشکلات اور سانس لینے میں مشکلات کا باعث بنتی ہے. لہذا، آپ کو تھوڑا سا یہ برا عادت مسلسل مسلسل لے جانے دو.
9. دانتوں کا ڈاکٹر پر سست
کچھ لوگ اصل میں دانتوں کا درد اصل میں ہوتا ہے کے بعد صرف دانتوں کا ڈاکٹر جا سکتا ہے. دراصل، دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ باقاعدگی سے دانتوں کا ڈاکٹر جانا ہے. کم از کم ہر 6 ماہ کے دانتوں کی امتحان کی سفارش کی جاتی ہے. باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرتے ہوئے، یہ دانتوں کی کٹائی کے خطرے کو کم کرنے کی توقع کی جاتی ہے اور اس سے پہلے کہ وہ شدید ہو جانے سے قبل دانتوں کو نقصان پہنچے.
