فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Castor Oil Helps To Remove Dark Circles Its Best Benefits
- کیا یہ سچ ہے کہ میٹھی کھانے کی چیزیں cavities کی وجہ سے ہیں؟
- خوشبو کھانے کی کیفیتوں میں سے ایک کیوں ہے؟
- کیا تم مٹھائی سے بچاؤ
- گوبھیوں کو کم کرنے کا طریقہ
میڈیکل ویڈیو: Castor Oil Helps To Remove Dark Circles Its Best Benefits
میٹھی کھانے کی وجہ سے cavities. اکثر ہم اس طرح کے بیانات نہیں سنتے ہیں؟ لیکن کیا یہ واقعی سچ ہے؟ اس حد تک، جب ہم چھوٹے ہیں تو ہم بہت زیادہ کینڈی یا چاکلیٹ کھانے سے ممنوع ہیں. کیا دانتوں کے مسائل کی وجہ سے صرف میٹھی کھانے کی چیزیں ہیں؟
ابھی بھی پڑھیں: 6 غصے پر قابو پانے کے لئے قدرتی علاج
کیا یہ سچ ہے کہ میٹھی کھانے کی چیزیں cavities کی وجہ سے ہیں؟
دراصل گہاوں کا بنیادی سبب چینی نہیں ہے. منہ میں رہنے والے بیکٹیریا کی وجہ سے کیڑوں. یہ بیکٹیریا ہمارے دانتوں میں کاربوہائیڈریٹ کے باقیات کھاتے ہیں. بچنے والوں میں آپ جو کھانا کھاتے ہیں، میں شامل ہیں جیسے چینی، کوکیز، مٹھائی، اناج، پھل، اور سبزیاں.
خوشبو کھانے کی کیفیتوں میں سے ایک کیوں ہے؟
چینی میں کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. جب یہ کاربوہائیڈریٹ کھا رہے ہیں تو، منہ میں بیکٹیریا ان کو کھاتے ہیں اور اس کی پیداوار کو تیز کرتے ہیں. ایسڈ کے ساتھ مل کر سلائ دانتوں کا پلاٹا بنا سکتا ہے. ٹھیک ہے، اس تختے میں اصل میں cavities کا سبب بنتا ہے. یہ تختہ بیکٹیریا اور ایسڈ پر مشتمل ہے. اگر دانت مناسب طریقے سے اور باقاعدگی سے صاف نہیں کئے جاتے ہیں تو، پلاٹ دانتوں کے باہر دانتوں کے باہر کھا جائے گا، جس میں نتیجے میں دانتوں کی سطح میں ایک چھوٹا سوراخ ہوتا ہے.
ابھی بھی پڑھیں: بچوں میں گوبھیوں کو روکنے کے 3 طریقے
اگر چھید سنبھالا نہیں ہے تو، سوراخ آہستہ آہستہ وسیع ہو جائے گا. نہ صرف بیرونی پرت، بیکٹیریا درمیانی (ڈائننٹ) پر گوبھی کرے گی، جب تک کہ تیسرے پرت گوپ کو بلایا جائے. گودا دانتوں کا ایک حصہ ہے جس میں خون کی برتن اور اعصاب شامل ہیں. جب جھاڑیوں کو گودا پہنچا ہے تو، آپ کو زبردست درد محسوس ہوگا. اگر کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا تو دانت بھی حساس محسوس کرے گی، منہ میں غیر موجودگی سے انکار نہیں ہوسکتا ہے.
کیا تم مٹھائی سے بچاؤ
روزانہ کی زندگی میں چینی سے بچنے کے لئے یہ بہت ناممکن محسوس ہوتا ہے. پھلوں میں قدرتی میٹھیر موجود ہے، لہذا آپ ناممکن نہیں ہیں کہ پھل کھائیں نہ؟ بہت سے فوائد پر مشتمل ہونے کے علاوہ، پھل بھی کھانے کے لئے ایک مینسٹ مینو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے صاف نہ بھولنا. مٹھائی، منہ پینے والی خوراک، اور خشک اناج جیسے غذائیت آپ کے دانتوں کے فرقوں کو محدود کرسکتے ہیں. اگر صاف نہیں ہوتا، تو یقینا باقی بھی cavities کی وجہ سے کر سکتے ہیں. اگرچہ وہاں ہمارے کھانے کی طرف سے براہ راست 'rinsed' ہو سکتا ہے کہ کھانے کے ہیں، آپ کے دانت اب بھی مکمل طور پر صاف نہیں ہیں.
آپ کو بعض غذا اور مشروبات کے ساتھ محتاط رہنا ہوگا، جیسے کاربونیٹیڈ مشروبات. سوڈاس فاسفیٹ اور سائٹک ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے جو دانتوں کی املاک کو ختم کر سکتا ہے. کھانے کی اشیاء جو ایسڈ میں زیادہ ہوتی ہیں، دانتوں کا دھیان بھی بن سکتا ہے. ہائی ایسڈ سوڈا نہ صرف پھل بلکہ لیتی پھل بھی ہے.
ابھی بھی پڑھیں: گوبھیوں کی دیکھ بھال کے لئے 5 طریقے
گوبھیوں کو کم کرنے کا طریقہ
اندونیزیا میں گوبھیوں کے معاملات کافی زیادہ ہیں. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ cavities روک نہیں سکتے ہیں، یقینا cavities پر قابو پایا جا سکتا ہے.
کیا مطلب یہ ہے کہ آپ میٹھی کھانے کی چیزیں کھا سکتے ہیں؟ ہیمم، واقعی نہیں. چینی کی مقدار محدود کرنے کی بجائے، آپ کو اپنے دانتوں میں معدنیات دینے کے لئے نال کو بہتر بنانے کی بجائے. کیسے؟ آپ چیونگ گم کی کوشش کر سکتے ہیں.
واہ، لیکن یہ اب بھی کینڈی ہے؟ جی ہاں، آپ کو شدید پیداوار کو فروغ دینے کے لئے آپ کی غذا کے لئے سبزیاں اور پھلوں کے ساتھ ملبوسات کو منتخب کر سکتے ہیں.
دانتوں کا معدنیات پورا ہونے کے لئے، آپ کو پنیر، دہی، اور دیگر ڈیری مصنوعات جیسے کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ کھانے میں دانتوں کو مضبوط بنانے کے لئے ہائی کیلشیم اور فاسفیٹ شامل ہیں. بالکل میٹھی کھانے کی اشیاء کے مقابلے میں دھوکہ دہی کے لئے دہی صحیح انتخاب ہے. مشروبات کے لئے، آپ منہ میں بیکٹیریا کو کم کرنے کے لئے سبز یا سیاہ چائے میں تبدیل کر سکتے ہیں. لیکن یاد رکھو، چائے چینی سے مخلوط نہیں ہے.
اس کے علاوہ، دانتوں کی مصنوعات کی مصنوعات میں، فلورائڈ معدنی معدنیات رکھتا ہے جو نہ صرف cavities کو روکنے اور دانتوں کی حالت کو ابتدائی مرحلے میں بحال کرتا ہے. اگر آپ کو لگتا ہے کہ دانتوں کا نشانہ گوبھیوں کو روکنے میں مدد کے لئے کافی نہیں ہے. آپ فلورائڈ علاج حاصل کرنے کے لئے دانتوں کا ڈاکٹر جا سکتے ہیں.
اگر آپ کے پاس بچے ہیں تو، اپنے بچے کو چینی کی اپنی مقدار کو محدود کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کریں. آپ کے بچے کے دانتوں کی صحت کے لئے صحت مند نمکین اچھے ہیں، کیونکہ ہم بچوں کو پیک پیک اور میٹھی کھانے کی اشیاء پسند کرتے ہیں جانتے ہیں. مستقبل میں زبانی اور دانتوں کی بیماریوں کو روکنے کے لئے صحت مند نمکین کے ساتھ خود کو پہچاننا.
