جنہوں نے دائمی درد کی مدد کی ہے 8 مدد کرنے کے طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How Long Does It Take For The Uterus To Contract After C Section
  
• 1. حساس اور معاون
  
• 2. بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
  
• 3. جب جوڑے کو تقرری کو منسوخ کردیں تو حاصل کریں
  
• 4. مثبت رہو
  
• 5. اپنی مدد پیش کرو
  
• 6. اپنے ساتھی کو سنیں
  
• 7. ڈرامائی مت کرو
  
• 8. اپنا خیال رکھنا مت بھولنا
  
• یاد کرنے کے لئے کچھ چیزیں
  

میڈیکل ویڈیو: How Long Does It Take For The Uterus To Contract After C Section

دنیا بھر میں تقریبا 60 ملین افراد دائمی درد سے متاثر ہوتے ہیں. آپ کا ساتھی یا آپ کی پیروی آپ میں سے ایک ہو سکتی ہے. اگر آپ کی بیماری نہیں ہے تو، کبھی کبھی اپنے ساتھی کے ساتھ ہمدردی کرنا مشکل ہے. یہ تعلقات پر دباؤ پیدا ہوتا ہے. یہاں آپ کے پارٹنر کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے ہیں.

1. حساس اور معاون

کشیدگی، تنازعہ، اور تنقید آپ کے پارٹنر کے درد کو بدترین بنا سکتے ہیں. آپ کے ساتھی کے درد سے حساس ہونا ضروری ہے. تنازعہ سے بچنے کی کوشش کریں. آپ پریشانی ہوسکتی ہے کیونکہ گھر صاف نہیں ہوتا ہے یا لانڈری دھونا نہیں ہے، لیکن یہ چھوٹی چیزیں ہیں. تصور کرنے کی کوشش کریں کہ روزمرہ سرگرمیاں کتنی مشکل ہے جب آپ مسلسل بیمار ہوتے ہیں. اس کے علاوہ بھی ایک اچھا سننے والا بہت مددگار ثابت ہوتا ہے. آپ کا ساتھی جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ باتیں کر سکتے ہیں اور اپنے جذبات کو آپ کے ساتھ اشتراک کرسکتے ہیں.

2. بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

اگر آپ اپنے ساتھی کی بیماری کے سببوں کے بارے میں مزید تحقیق کرتے ہیں تو یہ زیادہ مددگار ثابت ہوگا. ذرائع ابلاغ اور دائمی بیماریوں کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اپنے پارٹنر کے علاج کے بارے میں مزید جاننے کے بارے میں سمجھنے کے حالات ایک بڑی حوصلہ افزائی ہے. آپ اپنے ساتھی کی دیکھ بھال کرنے کے بہتر طریقے تلاش کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مواصلات کی تعمیر کر سکتے ہیں.

3. جب جوڑے کو تقرری کو منسوخ کردیں تو حاصل کریں

دائمی درد کی پیش گوئی نہیں کی جا سکتی. جب آپ صحت مند محسوس کرتے ہیں تو آپ کا پارٹنر، "ہاں" اپنانے یا سرگرمی سے کہہ سکتا ہے. تاہم، جب درد ناقابل برداشت ہوجاتا ہے تو، آپ کا ساتھی آخری منٹ میں منصوبہ منسوخ کر سکتا ہے. اپنے وقت کو تیار کریں اگر یہ وقت سے وقت ہو. آپ کا ساتھی جان بوجھ کر ایسا نہیں کرتا. وہ ایک عام زندگی حاصل کرنے کے قابل ہو اور آپ کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں، لیکن درد کسی بھی وقت پیدا ہوسکتا ہے. انہیں کسی تاریخ کو منسوخ کرنے کے بارے میں مجرم نہیں بنانا یا انہیں مجرم محسوس نہ کرو. یہ صرف مسئلہ میں اضافہ اور درد کو بڑھا دے گا.

4. مثبت رہو

ہمیشہ مثبت رہنا ضروری ہے. اپنے آپ کے لئے افسوس مت کرو کیونکہ یہ صرف آپ کے رشتے پر زور دیتا ہے. اس بارے میں متفق نہ ہوں کہ دائمی بیماریوں کو آپ کی زندگی اور رشتہ کو نقصان پہنچا ہے. اس کے بجائے، آپ کو رشتوں کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کو کیا کرنا ہے پر توجہ دینا ہوگا. آپ کو بہت بہتر محسوس ہوگا اور آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے کے لئے شروع ہو جائیں گے. آپ یہ بھی دیکھیں گے کہ مثبت توانائی بہت مؤثر ہے. آپ کا ساتھی زیادہ مسکراہٹ اور خوشی محسوس کرے گا. یہ مثبت توانائی درد کو کم کر سکتا ہے.

5. اپنی مدد پیش کرو

یقینا، آپ کے ساتھی آپ کو ان کے لئے سب کچھ کرنے کی توقع نہیں ہے. دائمی درد کے شکار افراد کو اپنی روز مرہ زندگی میں عام محسوس کرنا اور سرگرمیوں کو کنٹرول کرنا بھی ہے. ایسا نہیں کہ آپ کو مدد پیش کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ گھر کے کام یا خریداری کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں تو وہ آپ کی تعریف کریں گی.

6. اپنے ساتھی کو سنیں

یہ قدرتی طور پر محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کو ایک مسئلہ حل کرنے والا ہونا پڑے گا. عام طور پر یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھی کی ضرورت ہے. وہ آپ کو مسئلہ حل کرنے کے بجائے ایک اچھا سننے والا بننا چاہتا ہے. دائمی درد کے ساتھ ایک شخص اکثر غلط یا الگ تھلگ ہوتا ہے، مایوسی اور غصہ کی وجہ سے. انہیں کیا ضرورت ہے کسی کو ان کے روزمرہ جدوجہد سے بات کرنے اور سمجھنے کے لئے. آپ کو ہر درد کے لۓ جواب یا علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اس کے بارے میں بات صرف آپ کے ساتھی کو بہت بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.

7. ڈرامائی مت کرو

یہ سچ ہے کہ دائمی درد ایک سنگین شرط ہے، لیکن آپ کو اس سے زیادہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں یا خاندان کے ممبران کے مریض ہیں زیادہ محافظ درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے اکثر یا زیادہ بدتر. یہ بیماری کا علاج کرنے کے لئے زیادہ وقت لگے گا. آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ دائمی طور پر ایک سنجیدہ لیکن زندگی خطرہ نہیں ہے. وہ مجبور نہیں ہیں. آپ کو ان کے درمیان توازن سمجھنے کی کوشش کرنی چاہئے جو وہ کرسکتے ہیں اور نہیں کرسکتے. جوڑے اپنے درد کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے طریقے تلاش کریں.

8. اپنا خیال رکھنا مت بھولنا

آپ اپنے ساتھی کی مدد کرنے کے لۓ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو اپنے باس سے بات کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے لہذا آپ اپنے کام کا شیڈول مزید لچکدار بنا سکتے ہیں. یہ آپ کو اپنے ساتھی کو ڈاکٹر کو لے کر کام پر دباؤ کم کرنے کے لئے زیادہ وقت دے گا.

یاد کرنے کے لئے کچھ چیزیں

یہاں کچھ چیزیں ذہن میں رکھنے کے لئے یہاں موجود ہیں اگر آپ کے ساتھی کی دائمی بیماری ہے:

• آپ کے ساتھی کی دیکھ بھال قبول کرنا مشکل ہوگی. آپ ان مشکلات پر کیسے قابو پائیں مختلف تجربہ کر سکتے ہیں.
  
• دوست اور خاندان کو مت بھولنا. منصوبے کی سرگرمیوں کو رابطے میں رکھنا اور اپنے پارٹنر کی پیش رفت کو مطلع کرنے کے لئے
• ان کی مدد کے لئے پوچھیں جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اسے سنبھال نہیں سکتے. کسی کو دیکھ بھال آپ کو، آپ کے خاندان، دوستوں، اور طبی ٹیم سے ٹیم ورک کی ضرورت ہے.
• آپ کی مدد کے لئے شکر گزار ہوں. اگر چیزیں بدتر ہوجاتی ہیں تو امید نہ کھویں.
• ان حالات کے بارے میں بات کریں. کمیونٹی میں شمولیت، شعور بلند کرنا، اور ان لوگوں کی مدد کریں جو اسی حالات یا حالات رکھتے ہیں.
• اپنی صحت کی اچھی دیکھ بھال کرو.

جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کو صرف دیکھ بھال نہیں کرسکتے، اپنے دوست اور خاندان سے تعاون کریں. آپ اکیلے نہیں ہیں گروہوں اور دیگر مقامی وسائل کی حمایت کرنے کے لئے حوالہ جات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. مثبت رہنا ضروری ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• آپ کے بچے کو درد کا خاتمہ کرنے میں مدد
• دائمی درد کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے مشق
• جوڑے کی مدد کے پیچھے درد کا خاتمہ