دل کی بیماری کے بارے میں حقیقت، ڈیٹا اور اعداد و شمار

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What Is Vitamin E 400 Good For?
  
• دل کی بیماری کتنی عام ہے؟
  
• جنس
  
• دنیا بھر میں حقیقت
  
• خطرہ عنصر
  
• روک تھام
  

میڈیکل ویڈیو: What Is Vitamin E 400 Good For?

دل کی بیماری سے مختلف حالات پر منحصر ہوتا ہے جو دل کو متاثر کرتی ہے - جینیاتی بیماری سے جینیاتی نقصان سے. زیادہ تر دل کی بیماریوں کو صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کے ذریعے روک دیا جاسکتا ہے، اگرچہ وہ دنیا میں اصل میں ایک خطرہ ہیں. اس بیماری کے بارے میں نمبروں کو دیکھو اور آپ ایسا کر سکتے ہیں کہ وہ اعداد و شمار میں شامل نہیں ہیں.

دل کی بیماری کتنی عام ہے؟

اگر آپ دل کی بیماری کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ اس شخص کو تصور کر سکتے ہیں جو وزن اور درمیانی عمر کے اس کی سینے پر مشتمل ہے. تاہم، موجودہ اعداد و شمار پر مبنی ہے کہ تصویر پوری کہانی کی وضاحت نہیں کرتی. دراصل، دل کی بیماری تمام نسلوں کے مردوں اور عورتوں کے لئے دنیا بھر میں سب سے زیادہ موت کی وجہ سے ہے.

وائٹ لوگوں اور افریقی نسلوں میں دل کی بیماری سے زیادہ حساس ہے، ہر اکاؤنٹنگ 24.3 فیصد اور 24.1 فیصد ہے. ایشیائی نسل پرستوں اور پیسفک جزیرے میں دل کی بیماری سے متعلق موت کا تیسرا سب سے بڑا خطرہ ہے، جو 22.5٪ ہے. ہسپانوی گروپ میں 20.8 فیصد کی موت کا حساب لگانا، اور امریکی بھارتی اور الاسکان نیشنل کے اولاد میں 17.9 فیصد.

جنس

دل کی بیماری مردوں اور عورتوں کے لئے موت کی اہم وجہ ہے، اور عورتیں ایسے مردوں کی طرح ہیں جو دل کے حملوں کا شکار ہیں.

تاہم، وہاں موجود خواتین ہیں جو گزشتہ 30 سالوں سے ہر سال مرد سے زائد مرض سے مرتے ہیں. اس کے علاوہ، خواتین کو پہلے دل کے دورے کا سامنا کرنے کے بعد مردوں سے زیادہ مرنے کا ایک بڑا موقع ہے.

ایسا کیوں ہوا؟ امکان یہ ہے کہ ڈاکٹر نے اس بیماری کو غلط قرار دیا ہے. اس کے علاوہ، خواتین کی امدادی دل کے حملے کے علامات کو نظر انداز یا غلط تشریح بھی کرتی ہے، جیسے:

• سینے درد یا تکلیف
• اسلحہ، پیچھے، گردن، جبڑے، یا اوپری پیٹ میں اپر جسم کے درد یا تکلیف
• سانس کی قلت
• متنازعہ، چکنائی، یا سردی کے پسینے

دنیا بھر میں حقیقت

دل اور بیماری کی وجہ سے دنیا میں 80 فیصد سے زیادہ موت کی وجہ سے کم اور درمیانی آمدنی والے ممالک میں واقع ہوتی ہے. دل کی بیماری کی وجہ سے سب سے زیادہ پانچ ممالک کے ساتھ زیادہ سے زیادہ موت کی شرح ہیں.

• روس
• بلغاریہ
• رومانیہ
• ہنگری
• ارجنٹینا

دل کی بیماری کی وجہ سے سب سے کم پانچ ملکوں میں سب سے کم موت کی شرح شامل ہیں:

• فرانس
• آسٹریلیا
• سوئٹزرلینڈ
• جاپان
• اسرائیل

یہ آپ کو تعجب کر سکتا ہے کہ، دودھ، چربی اور سرخ گوشت میں ایک فرانسیسی غذا مہیا کی گئی ہے - عوامل جو دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے. سائنسدان اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ فرانسیسی لوگ صحت مند دلوں کی فہرست میں سب سے اوپر ہیں، لیکن 2005 میں ایک مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ اعلی ریشہ غذائیت سے متعلق خوراک کا نقصان نقصان دہ اثرات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

خطرہ عنصر

دل کی بیماری کے لۓ ایک خطرہ عنصر صرف دل کی بیماری کے خطرے سے دوچار کرے گا. اندازہ لگایا جاتا ہے کہ تقریبا آدھے بالغوں میں سے کم از کم ایک خطرہ عنصر ہے. کیا آپ مندرجہ ذیل میں سے ایک ہیں؟

• ہائی بلڈ پریشر: دائمی دل کی ناکامی کے باعث تقریبا 75٪ مریضوں کو ہائی بلڈ پریشر ہے. اور ہائپر ٹھنڈنشن والے نصف بالغوں کے نصف ان کے بلڈ پریشر کو کنٹرول نہیں کرتے ہیں.
• ہائی کولیسٹرول: جو اعلی کولیسٹرول ہے وہ عام طور پر کولیسٹرول کی سطح کے مقابلے میں دل کی بیماری کے لئے دو گنا زیادہ سے زیادہ حساس ہیں.
• ذیابیطس: جنہوں نے ذیابیطس ذیابیطس نہیں ہے اس کے مقابلے میں ذیابیطس 2 گنا زیادہ دل کی بیماری کا شکار ہوتا ہے.
• ڈپریشن: جو لوگ متاثر ہوئے ہیں وہ دل کی بیماری سے مرنے کا موقع 25٪ سے 40 فیصد ہے.
• موٹاپا: کورونری کی مرض کی بیماری موٹی لوگوں میں 10 گنا بڑھتی ہے. موٹاپا کا مطلب یہ ہے کہ جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) 30 اور اس سے اوپر ہے. 5 سال کی عمر میں 20 فیصد بچوں اور 35 فیصد بالغوں موٹے ہیں.

کچھ عادتیں دل کی بیماری کا خطرہ بھی بڑھ سکتی ہیں، جن میں:

• تمباکو نوشی: تمباکو نوشیوں کے دل کی بیماری کی ترقی کے 2 سے 4 گنا موقع ہے.
• ایک خراب غذا: جو لوگ اکثر سنترپت چربی میں زیادہ غذا کھاتے ہیں وہ دل کی بیماری کی ترقی کا 30٪ موقع رکھتے ہیں.
• سختی سے مشق: جو لوگ کم از کم یا مشق نہیں کرتے ہیں وہ دل کی بیماری حاصل کرنے کا 50٪ موقع رکھتے ہیں.
• زیادہ تر شراب سے شراب پینے والے: جو اکثر شراب پینے والے ہیں وہ دل کے دل کے حملوں کا دو گنا خطرہ رکھتے ہیں.

روک تھام

اچھی خبر یہ ہے کہ مندرجہ بالا ذکر خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے میں 80 فیصد زیادہ سے زائد دل پر حملہ یا اسٹروک کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. اپنے دل کو دھونے کے لۓ 6 سادہ تجاویز پر عمل کریں.

• مردوں کے لئے فی دن سے زیادہ یا دو مشروبات مت پینا اور عورتوں کے لئے ایک دن میں ایک پینے نہ ڈالو. ایک پینے کے 12 آون بیئر (فی بوتل)، 4 آون شراب (شیشے کی خوراک)، اور 1.5 روح الون (انجکشن) کے برابر ہے.
• غذا کھائیں جو چربی، کولیسٹرول، نمک اور چینی میں کم ہیں، تازہ پھل اور سبزیوں میں اضافہ، پورے اناج، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور سیاہ چاکلیٹ.
• اعتدال پسند شدت سے مشق. ایک دن میں کم از کم 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن.
• کشیدگی کو محدود کریں. غور کرنے کی کوشش کریں، مزاح کے احساس کو چھوڑ دو، آپ کو پیار کرنے والے لوگوں کے ساتھ وقت خرچ کرو، کافی نیند حاصل کرو اور آپ کو اس سے مشورہ کریں.
• اب تمباکو نوشی روک دو، تمباکو نوشی کو روکنے کے لۓ کوئی وجہ نہیں ہے.
• ہمیشہ آپ کے بلڈ پریشر، کولیسٹرول، ذیابیطس اور وزن کی نگرانی کریں.

اگر آپ کے سوالات یا مسائل ہیں تو براہ کرم ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.