آپ کو خودکش کی طرح محسوس کیوں ہوسکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: David Allen's Top 10 Rules For Success (@gtdguy)
  
• نفسیاتی بیماری
  
• مشغول تجربہ
  
• بدمعاش
  
• منشیات کی لت یا لت مادہ کے استعمال کے بدسلوکی
  
• تعلقات میں مشکلات
  
• یاد رکھیں، یہ احساس جلد ہی گزر جائے گا
  

میڈیکل ویڈیو: David Allen's Top 10 Rules For Success (@gtdguy)

آپ کی زندگی میں ایک ہی موقع پر آپ کو خودکش خیالات ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ ہیںبدمعاش جبکہ اسکول میں یا اگر آپ والدین یا آپ کے قریب قریبی لوگوں سے ناخوش ہیں. خودکش آپ کی اپنی زندگی لینے کے عمل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. شاید آپ زندگی پر رکھنا چاہتے ہیں جب آپ کے قریبی قریبی افراد کو مر گیا ہے یا جب آپ کسی رشتے سے بری علیحدگی کا تجربہ کرتے ہیں تو.

اگر آپ خودکش خیالات کا تجربہ کرتے ہیں تو جانتے ہیں کہ اس احساس کے کئی عوامل موجود ہیں.

نفسیاتی بیماری

ذہنی خرابیوں کو خودکش کے سب سے عام وجوہات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. ایک علامات جو عام طور پر مختلف نفسیاتی حالات میں ہوتی ہے اس میں اداس محسوس ہوتا ہے. ان ذہنی حالتوں میں بائیوولر خرابی، تشویش، ڈپریشن اور شائفوروفریا شامل ہیں. جب آپ اور آپ کا ڈاکٹر ایک علاج تلاش کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں جو آپ کے ذہنی حالت کو مؤثر طریقے سے علاج کرسکتا ہے، آپ کو بے حد محسوس ہوسکتا ہے اور ڈر لگتا ہے کہ آپ دوبارہ کبھی عام محسوس نہیں کر سکتے. آپ اپنے درد کو ختم کرنے کا ایک واحد طریقہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی ختم کردیں.

تشویش آپ کے ارد گرد ماحول میں خوف کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کو زندگی میں تبدیلیوں کے مطابق اپنانے سے روکا جا سکتا ہے. کچھ معاملات میں، تشویش آپ کو دوستی کو برقرار رکھنے، اسکول ختم کرنے، یا مستقل ملازمت کو برقرار رکھنا مشکل بناتا ہے. اس کے بعد خود مختاری اور خوف کا مجموعہ آپ کو خودکار کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرتا ہے.

عالمی سطح پر خودکش حملے کا بنیادی سبب سمجھا جاتا ہے. جو لوگ ڈپریشن کے علامات سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں وہ خودکش حملوں کا خطرہ رکھتے ہیں. ڈپریشن رپورٹوں میں سے 90 فی صد افراد کو خودکش خیالات ہیں.

مشغول تجربہ

جب آپ تکلیف دہ تجربے سے گزرتے ہیں، تو آپ کو بھاری شرم یا جرم محسوس ہوسکتی ہے اور خودکشی کے خیالات پیدا کرسکتے ہیں. یہ صدمی تجربات میں جنگ، جسمانی یا جنسی تشدد شامل ہیں. آپ کو ایک شرط کہا جا سکتا ہے صدمے سے متعلق کشیدگی کا سراغ لگانا (پی ٹی ایس ڈی)، جس میں مشکوک تجربات سے متعلق یادوں کی فلیش بیکس یا رکاوٹ کی طرف اشارہ ہے. PTSD شدید تشویش کا سبب بن سکتا ہے جو عام زندگی سے مداخلت کرسکتا ہے. یہ خودکش خیالات کا باعث بن سکتا ہے.

بدمعاش

بدمعاش جس طرح کسی شخص کو سوچتا ہے اور وہ کس طرح محسوس کرتا ہے اس کے بارے میں گہرا اثر ہے، قطع نظر کتنا وقت اور طریقہ ہے بدمعاش کیا استعمال کیا جاتا ہے اگر آپ ہیںبدمعاشآپ کو بہت متاثرہ، بیکار، اور خطرناک محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کی حالت بدل جائے گی.

بدقسمتی سے، بہت سے معاملات میں، بدمعاش کافی تسلیم نہیں کرتا ہے اور فوری طور پر اطلاع نہیں دی جاتی ہے جب تک کہ سب کچھ کنٹرول سے باہر نہیں ہوسکتا ہے اور خودکش حملوں کے درد کا واحد ذریعہ ہے جس کا درد وہ تجربہ ہوتا ہے.

ٹیکنالوجی کی ترقی ایک رجحان پیدا کرتی ہے جسے "سائبر بدمعاش، "جہاں متاثرین آن لائن خوفزدہ ہوتے ہیں، اکثر لوگ بھی ان لوگوں کی طرف سے جانتے ہیں. یہ عام طور پر سماجی میڈیا سائٹس، ویب سائٹس پر تبصرے، اور مختلف بلاگز پر ہوتا ہے جو آپ کی ساکھ کو نقصان پہنچا اور آپ شرمندہ محسوس کرتے ہیں. جب تک آپ کو اس پر قابو پانے کا کوئی حل نہیں ہے، خودکش حملوں کے خیالات ظاہر ہوسکتے ہیں.

منشیات کی لت یا لت مادہ کے استعمال کے بدسلوکی

اگر آپ منشیات سے متعلق ہیں یا منشیات یا الکحل سے زیادتی کرتے ہیں، تو یہ آپ کو روکنے کا وقت ہے. وہاں مضبوط ثبوت موجود ہے کہ منشیات کی علت یا مادہ کی بدولت آپ کو متاثر کر سکتی ہے. اگرچہ منشیات یا الکحل تک درد سے مختصر مدت تک امداد فراہم کردی جاتی ہے، یہ آپ کی حقیقی زندگی میں مسائل کو حل کرنے میں مدد نہیں کرتا ہے.

منشیات اور الکحل دماغ اور نیوروٹرانسٹروں کے فنکشن کو تبدیل کرسکتے ہیں، جو گہری ڈپریشن کا باعث بنتی ہیں. آپ کو رواداری پر قابو پانے کے لۓ آپ کو بے حد محسوس ہوسکتا ہے.لت علامات اور "بیماری" دردناک اور ناقابل برداشت ہو سکتا ہے. اس لمحے، خودکش حملہ آور کے نیٹ ورک سے نکلنے کے آخری راستے کی طرح محسوس ہوتا ہے.

تعلقات میں مشکلات

رشتہ کے مسائل، مثال کے طور پر، کسی نہ کسی طرح کے تعلقات میں ہونے والی، قیمتی احساس نہیں، یا علیحدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، زندگی میں ایک بڑا چیلنج ہوسکتا ہے. یہ خاص طور پر محبت کے تعلقات میں سچ ہے. رومانوی میں پریشانوں کو گہرے ڈپریشن، تشویش، جرم، اور گھبراہٹ کے جذبات پیدا ہوسکتا ہے. تعلقات میں دشواریاں بہت جذباتی درد بھی بن سکتی ہیں اور آپ کو خودکش خیالات میں ڈوبے ہیں. تناسب یا تنہائی سے خوفزدہ احساس آپ کو دوستوں کے گروپوں میں شامل کرنے کے لئے تیار بناتی ہے جو برا اثرات ہیں، یا منشیات اور شراب سے مدد طلب کرتے ہیں.

یاد رکھیں، یہ احساس جلد ہی گزر جائے گا

اگر آپ اپنے جذباتی درد پر قابو پا نہیں سکتے تو آپ شاید نا امید محسوس کر سکتے ہیں اور آپ خود کو خود بخود کرنا چاہتے ہیں. لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ اس کا درد زندگی کا ایک ناگزیر حصہ ہے. ہر ایک کو کسی حد تک درد پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن مضبوط جذباتی درد خودکشی کے خیالات کا سبب بن سکتا ہے. اس بات کو سمجھنے کا کیا سبب ہے کہ خودکش خیالات ظاہر ہونے میں آپ کو مسئلہ سے باہر نکلنے اور کنٹرول حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

اگر آپ خودکش حملوں کی طرح محسوس کرتے ہیں، آپ کو درد سے نمٹنے اور خودکش حملوں کو روکنے کے لۓ طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

اسی طرح پڑھیں:

• جو لوگ خودکش رجحانات رکھتے ہیں ان کو تسلیم کرتے ہیں
• بچوں میں دماغی غیر معمولی نمائش کے 6 نشانات جنہیں نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ہے
• آپ کو ڈپریشن کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے