ہوشیار رہو! زیادہ سے زیادہ کشیدگی اور تشویش ہائی بلڈ پریشر بنا سکتی ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
  
• کیا یہ سچ ہے کہ کشیدگی اور تشویش ہائی ہائپر ٹھنڈے کا سبب ہیں؟
  
• پریشانی ہمیشہ ہائپر ٹرانسمیشن کے خطرے پر اثر نہیں پڑتا ہے
  
• اپنے طرز زندگی کو تبدیل کریں اور ہائپر ٹرانسمیشن کو روکنے کے لئے علاج کرو
  

میڈیکل ویڈیو: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language

آپ نے والدین کی مشورہ سنی ہے جو کہتے ہیں کہ یہ ہائپر ٹھنڈنشن کا سبب ہے. اگرچہ بہت سے لوگ دعوی کرتے ہیں کہ غصے اور دباؤ جیسے منفی جذبات، یہ ایک نشانی ہے کہ انسان کو ہائی بلڈ پریشر ہے. اس کے بعد، طبی دنیا اس موروثی مشورہ کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟

کیا یہ سچ ہے کہ کشیدگی اور تشویش ہائی ہائپر ٹھنڈے کا سبب ہیں؟

کشیدگی دماغ کو کشیدگی ہارمونز جیسے ایڈنالائن، کورٹیسول اور نورورین فائنٹ جاری کرتی ہے جسے دل کی شرح میں اضافے اور خون کی برتن کی ویاس میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں، بلڈ پریشر میں اضافہ 30-40٪اگرچہ صرف عارضی طور پر.

یہ کشیدگی میں اضافے طویل عرصہ تک نہیں ہو گی، کیونکہ دل کی شرح، خون کی برتن قطر، اور دباؤ ہارمون کو غائب ہونے کے بعد خون میں دباؤ عام ہوجائے گا. اےیہاں تک کہ شدید پریشانی کی خرابی کے باعث ان لوگوں کو بھی ان کی پریشانی کی وجہ سے دائمی ہائی پریشر کا تجربہ نہیں ہوتا.

پریشانی ہمیشہ ہائپر ٹرانسمیشن کے خطرے پر اثر نہیں پڑتا ہے

پریشانی طویل مدتی ہائی بلڈ پریشر کا سبب نہیں ہے. یہاں تک کہ، ہائی بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ بھی اگرچہ صرف تھوڑی دیر تک جاری رہتا ہے، جیسے ہی دائمی ہائی بلڈ پریشر کے طور پر خطرناک ہے. خون کی وریدوں میں ہونے والی نقصان، دل اور گردے مختلف حالتوں میں بھی ہوسکتی ہیں.

اگر آپ اکثر فکر مند یا زور سے محسوس کرتے ہیں تو، مثال کے طور پر ہر دن، یہ ایک طویل وقت لگے گاخون کی وریدوں، دلوں اور گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، جو بعد میں دائمی ہائی بلڈ پریشر کو روک سکتا ہے.

اس کے علاوہ، جب آپ پریشان ہوسکتا ہے، توقع ہے کہ آپ دیگر بیماریوں سے متعلق عادتیں کریں گے جو آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں.تمباکو نوشی، پینےالکحل مشروبات، اور زیادہ سائز کے کھانے، جن میں سے سبھی بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے ہیں.

بے چینی اور دیگر ذہنی صحت کی حالتوں کے علاج کے لئے کچھ ادویات، جیسے SNRI کے antidepressant منشیات آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ بھی کر سکتے ہیں.

اپنے طرز زندگی کو تبدیل کریں اور ہائپر ٹرانسمیشن کو روکنے کے لئے علاج کرو

عارضی طور پر بننے سے عارضی ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لۓ، آپ کو اپنے کشیدگی اور تشویش کو جتنا حد تک ممکن ہو سکے. کروسادہ چیزیں جو آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنانے، موسیقی سننے، یا روزانہ تھکاوٹ جاری کرنے کے لئے مشق کر سکتے ہیں.

یہ بھی نہیں بھولنا، کہ ایک صحت مند زندگی کو شروع کر کے ہائی بلڈ پریشر سے علامات اور خطرات پر قابو پانے کی جا سکتی ہے. تمباکو نوشی سے بچیں، الکوحل مشروبات پینے اور صحت مند کھانے کی اشیاء کھانے.