فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Olive Oil - زیتون کے تیل سے بال خوبصورت اور چہرہ حسین
- زیتون کے تیل کی غذائی مواد
- چہرے کے لئے زیتون کا تیل کے فوائد
- 1. چہرے پر شررنگار کو ہٹا دیں
- 2. جلد کی نمائش کریں
- 3. جلد کے مسائل کو دور کرنے
- 4. چہرے کی جلد کی صفائی
- 5. مںہاسیوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے
- 5. دیگر فوائد
- تاہم، چہرے کے لئے زیتون کے تیل کو ناجائز استعمال نہ کریں
- چہرے کی جلد کے لئے اچھی زیتون کا تیل منتخب کرنے کے لئے تجاویز
- 1. "اضافی کنواری زیتون کا تیل" کے لیبل زیتون کا تیل منتخب کریں.
- 2. نامیاتی بہتر ہے
- 3. پیداوار کی تاریخ اور ختم ہونے والی تاریخ کی فہرست
- 4. سیاہ یا ڈبے بند شیشے کی بوتلیں استعمال کرتے ہوئے پیکیجنگ
- 5. پیکیجنگ پر فیکٹری یا فصل کی جگہ کا نام بھی دیکھیں
- 6. ذائقہ چکھو اور خوشبو بخشی
میڈیکل ویڈیو: Olive Oil - زیتون کے تیل سے بال خوبصورت اور چہرہ حسین
زیتون کا تیل بہت سے صحت کے فوائد ہیں. لیکن دل کے لئے اچھا ہونے کے علاوہ، زیتون کا تیل بھی چہرے کی خوبصورتی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. چہرہ کے لئے زیتون کا تیل کیا فائدہ ہے؟ اس مضمون میں مکمل جائزہ لیں.
زیتون کے تیل کی غذائی مواد
زیتون کے تیل میں 100 مللویروں میں سے 884 کیلوری (روزانہ غذائیت کی کافی مقدار کی 44 فیصد) اور کل چربی کے 100 گرام پر مشتمل ہے جس میں 153 فی صد جسم کی روزانہ چربی کی ضروریات شامل ہوتی ہیں. اگرچہ زیتون کے تیل میں چربی کا مواد اعلی ہے، لیکن زیادہ تر چربی کا مواد منحصر ہوتا ہے فاسٹ ایسڈ، جو اچھی چربی ہے.
زیتون کا تیل بھی polyphenols کا ایک اچھا ذریعہ ہے. Polyphenols phytochemical مرکبات ہیں جو قدرتی طور پر پودوں میں موجود ہیں. یہ مرکبات کھانے میں مختلف رنگوں کو فراہم کرتا ہے اور پودوں کو خطرے سے بچاتا ہے.
نہ صرف یہ پودوں کی حفاظت کرنے میں کامیاب ہے، ہماری لاشیں داخل ہونے والے پولیفینول بھی آزاد ذہنیتوں کی وجہ سے نقصان سے جسم کے خلیات کی حفاظت کے قابل ہیں. اسی وجہ سے، زیتون کا تیل میں موجود پولیفینول جسم میں ینٹائیوڈینٹس کے طور پر کام کرسکتے ہیں.
زیتون کا تیل بھی ومیگا 3 اور ومیگا 6، 15 ملی میٹر وٹامن ای، جس میں جسم کی روزانہ کی ضروریات میں سے 72 فی صد اور وٹامن K کی 61 ملی گرام ہے جو جسم کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. زیتون کا تیل میں کولیسٹرول، کاربوہائیڈریٹ اور چربی شامل نہیں ہے.
چہرے کے لئے زیتون کا تیل کے فوائد
آپ کو ہر وقت کیمیائی استعمال کرتے ہوئے جلد کی دیکھ بھال سے گزرنا نہیں پڑے گا. کبھی کبھی، گھر کی دیکھ بھال کو لاگو کیا جا سکتا ہے اور نتائج اسی طرح اچھے ہیں. آپ کی کوشش کر سکتے ہیں کہ جلد کے علاج میں سے ایک زیتون کا تیل استعمال کرنا ہے.
یہ علاج جلد کے لئے آسان، مؤثر اور محفوظ ہے. کچھ وقت کے لئے آپ کے چہرے کے لئے قدرتی علاج کے طور پر زیتون کا تیل استعمال کرنے کی کوشش کریں. چہرہ کے لئے زیتون کے تیل کے کچھ فوائد ہیں جو آپ کو یاد کرنے کی افسوس ہے.
1. چہرے پر شررنگار کو ہٹا دیں
چہرے کے لئے زیتون کا تیل کے فوائد میں سے ایک چہرے پر شررنگار کو ختم کرنا ہے. آپ اسے خالص زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ شررنگار کا استعمال کرتے ہوئے اور آسانی سے چہرے پر مساج کرکے استعمال کرسکتے ہیں.
زیتون کے تیل کا استعمال آپ کے چہرے پر ابتدائی شررنگار میک اپ صفائی کے طور پر استعمال کریں، پھر گرم پانی میں پھنسے ہوئے ایک تولیہ سے کھینچیں. متبادل طور پر، آپ اپنے چہرہ کو کھونے کے لئے زیتون نکالنے والے ایک صابن کا استعمال کرسکتے ہیں
2. جلد کی نمائش کریں
کیا آپ جانتے تھے کہ زیتون کی تیل کی خصوصیات ایسی ہیں جو جلد پر نمی میں اضافہ کرتے ہیں؟ جی ہاں، اگر آپ کو خشک چہرے کی چمک لگ رہی ہے تو، آپ خشک چہرے پر زیتون کے تیل سے 1 سے 3 قطرے لگ سکتے ہیں.
آپ چہرے کے لئے زیتون کا تیل کے فوائد کو بھی نکال سکتے ہیں.
3. جلد کے مسائل کو دور کرنے
زیتون کا تیل خشک، کھلی یا انفیکچرڈ جلد سے بچنے کے لئے ثابت ہوتا ہے. کیونکہ، زیتون کا تیل آلوچینٹل پر مشتمل ہے جو چہرہ کی جلد میں سوزش کی وجہ سے تکلیف ختم کر سکتا ہے.
یہ کیسے استعمال کرنا آسان ہے، آپ کو صرف گرم پانی کے غسل میں زیتون کے تیل کے کچھ چمچ شامل کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ شاور لے سکتے ہیں یا اپنے چہرہ کو زیتون کے تیل سے ملا کر پانی سے کھینچیں.
4. چہرے کی جلد کی صفائی
مسمور کرنے اور مچھروں کی کھلی جلد سے نمٹنے کے قابل ہونے کے علاوہ، آپ کو زیتون کا تیل کا مرکب اور سمندری نمک کا استعمال کرتے ہوئے قدرتی چہرے کی صفائی کر سکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
5 ٹاسکون سمندر نمک کے ساتھ خالص زیتون کا تیل کے 3 چمچیں مکس کریں. اس کے بعد، ناک کے چہرے اور دیگر خشک حصوں کے علاقے میں آسانی سے مساج. نمک اور تیل کا مرکب آپ کے چہرے پر نمی میں اضافہ کرتے ہوئے خشک جلد چھپا سکتے ہیں.
5. مںہاسیوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے
اگرچہ خوبصورتی کلینک میں بہت سے پیشہ ورانہ علاج موجود ہیں جن میں مںہاسیوں کی طرح سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہےلیزر دوبارہ شروع، روشنی تھراپی، یاکاسمیٹک بھرنے والے،آپ اپنے مںہاسیوں کے علاج کے ساتھ کچھ سادہ علاج کے ساتھ گھر پر بھی علاج کر سکتے ہیں.
جی ہاں، آپ زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہیں جو مںہاسیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. زیتون کی تیل کو جلد کے علاقے میں لاگو کریں، پھر بہتر جذبوں کی مدد کے لئے جلد سے جلد مساج کرنے کے لئے انگلی استعمال کریں. اس تیل کو جلد 5-10 منٹ تک لاگو کیا جاسکتا ہے، لیکن اس سے جلد 10 منٹ سے زائد عرصہ تک چھوڑ دو.
5. دیگر فوائد
چہرے کی جلد کے لئے نہ صرف اچھا، زیتون کا تیل بھی اپنے بال کے بہت سے فوائد پیش کرتا ہے. زیتون کا تیل، یعنی وٹامنز اینڈ ای میں اعلی اینٹی وائڈینٹ مواد سورج کی نمائش اور آلودگی کی وجہ سے چکنائی خشک بالوں کی مرمت میں مدد کرسکتا ہے.
اگر آپ کے پاس ڈاندف کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو، آپ زیتون کے تیل کا استعمال نیبو کا رس کے ساتھ ملا سکتے ہیں. کیونکہ نیبو کا رس میں قدرتی ایسڈ ڈاندفر کی پرت کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے (جو عام طور پر خشک جلد پھیلتا ہے) کی وجہ سے ہوتا ہے، جبکہ بال کے لئے زیتون کے تیل کے فوائد کے تحت نئے کھوپڑی کی پرت کو کم کرنا ہے.
زیتون کا تیل بھی بال کی حفاظتی پرت کو نرم کر سکتا ہے (اس طرح کی کٹیکل)، اس طرح بال کی شکل چمکتی ہے. زیتون کے تیل میں آکسیڈ ایسڈ، پلاٹٹک ایسڈ اور اسکالین کی مقدار یہ ہو سکتی ہے. حقیقت میں، بہت شیمپو مصنوعات،کنڈیشنر، اورقدیم اس اجزاء کو لیبرٹری میں بنایا گیا مصنوعی مصنوعی شکلوں میں شامل ہوتا ہے.
اصل میں، نہ صرف یہ. زیتون کا تیل قدرتی طور پر لمبی لمبائی میں بھی مدد کر سکتا ہے. زیتون کی تیل بال کی جڑوں میں گہری جذب اور پنکھوں کی جلد کی پتیوں کو لشکروں کی ترقی کو فروغ دینے اور بال شافٹ کی لشوں کی طاقت کی حفاظت کے لئے ایک ڈھال بننے کے لئے جذباتی ہے.
تاہم، چہرے کے لئے زیتون کے تیل کو ناجائز استعمال نہ کریں
بے شک یہ عام علم بن گیا ہے کہ زیتون کا تیل چہرے کے لئے مفید استعمال کرتا ہے. تاہم، یہ آپ کی حساس چہرے کی جلد کی قسم ہے تو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. خاص طور پر بھی اگر آپ کا چہرہ مںہاسی ہے اور اس میں ڈرمیٹیٹائٹس کے مسائل ہیں.
کیونکہ، ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ بچوں کے چہرے اور مخصوص بالغوں کے لئے زیتون کے تیل کا استعمال یہ جلد زیادہ مہلک یا الرج بن سکتا ہے.
مطالعہ میں پتہ چلتا ہے کہ زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے بعد میں اکجما کے لئے ایک ٹرگر ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کے خاندان میں پہلے ایککاسیم کی تاریخ ہے.
یہ تیل استعمال کرنے سے پہلے الرجی ٹیسٹ کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. یہ کیا جاتا ہے تاکہ آپ زیتون کے تیل کے فوائد کو بہتر طریقے سے اپنے چہرے کے لۓ محسوس کرسکیں.
آپ کے ہاتھ میں زیتون کا تیل کے چند قطرے رگڑنا، جلد کی تبدیلیوں یا حساسیت کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں. اگر 24-48 گھنٹے میں کوئی ردعمل نہیں ہے تو، آپ اسے استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں. تاہم، اگر کوئی پھیلاؤ جیسے پھول یا کھجلی کی طرح، آپ کو اپنے چہرے کے لئے زیتون کا تیل استعمال نہیں کرنا چاہئے.
چہرے کی جلد کے لئے اچھی زیتون کا تیل منتخب کرنے کے لئے تجاویز
اوپر کے طور پر ذکر کے طور پر چہرے کے لئے زیتون کا تیل کے تمام فوائد حاصل کرنے کے قابل ہو، یقینا آپ کلاس اور اعلی معیار کے تیل میں سب سے بہتر کی ضرورت ہے. خریدنے سے پہلے، مارکیٹ میں سب سے بہترین زیتون کا تیل تلاش کرنے میں ذیل میں کئی چیزوں پر غور کرنا چاہئے.
1. "اضافی کنواری زیتون کا تیل" کے لیبل زیتون کا تیل منتخب کریں.
اضافی کنواری زیتون کا تیل زیتون کا تیل کی بہترین قسم ہے. کیونکہ اس قسم کی زیتون کا تیل بہت کم قسم کی مینوفیکچررز کے عمل سے گزرتا ہے، شاید اس سے بھی اس طرح ذائقہ انووں اور خوشبو برقرار رہیں.
اضافی کنواری زیتون کا تیل زیتونوں کی نکالنے کا وقت سرد دباؤ سے پیدا ہوتا ہے. گرمی سے متعلق عام زیتون کے تیل بنانے کے عمل کے برعکس، سردی پریس گرمی کا استعمال نہیں کرتے لیکن تیل پر عمل کرنے کے دباؤ کو استعمال کرتے ہیں.
اس عمل میں گرمی اور کیمیکل شامل نہیں ہے. لہذا تیل کا معیار صاف، اعلی طبقہ ہے، اور زیتون کے تیل کی دوسری اقسام کے مقابلے میں سب سے زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں.
مارکیٹ میں جعلی مصنوعات کی طرف سے بیوقوف نہ ہونے کی بناء پر، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تازہ زیتون کے تیل کا انتخاب کرتے ہیں جو تازہ زیتونوں کی خوشبو، تھوڑا سا تلخ ہے، اور جب آپ ذائقہ کریں گےبعد میںمسالیدار مرچ اضافی کنواری زیتون کے تیل کا رنگ بالکل زیتون سبز ہوتا ہے، جس میں عام زیتون کا تیل سے زیادہ موٹا ہونا ہوتا ہے.
برائے مہربانی نوٹ کریں کہ "اضافی کنواری" اصطلاح "خالص" نہیں ہے. اصل میں، آپ کے تیل کی بوتل پر "خالص" لیبل کی نشاندہی کی جاتی ہے کہ یہ مصنوعات کم معیار کی وجہ سے ہے کیونکہ یہ بہتر بنانے یا اس سے بہتر بنانے کے عمل میں آئی ہے.
2. نامیاتی بہتر ہے
یہ یقینی بنائیں کہ USDA یا BPOM سے ایک نامیاتی لیبل موجود ہے، جس سے یہ اشارہ ہے کہ کم از کم 95 فی صد زیتون کا تیل زیتونوں سے بنایا جاتا ہے جو کیڑے مارنے والی یا مصنوعی کھاد کے استعمال سے قدرتی طور پر بڑھ جاتا ہے.
یہاں تک کہ اگر آپ کے منتخب کردہ مصنوعات میں نامیاتی لیبل شامل نہیں ہے، تو پھر سب سے پہلے گھبراہٹ نہ کریں. اس وجہ سے یہ ہے کہ بہت سے اعلی معیار والے زیتون کا تیل پروڈیوسر مقامی حکومت سے نامیاتی لیبل سرٹیفکیٹ کے لئے رائلٹیوں کو ادا کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا.
ٹھیک ہے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے، براہ راست زیتون کا تیل بیچنے والے سے پوچھیں کہ آپ خریدیں گے.
3. پیداوار کی تاریخ اور ختم ہونے والی تاریخ کی فہرست
کھانے یا مشروبات خریدنے کی طرح، آپ کو تیل کے اختتام کے بارے میں بھی مشاہدہ ہونا ہوگا. جی ہاں، زیتون کے تیل، اگرچہ قدرتی طور پر عملدرآمد بھی ہوتا ہے، اس کے پاس بھی بہترین زندگی کا دورانیہ ہے.
لہذا جب ہمیشہ تیل پیدا ہوجائے تو کب ختم ہوجائے گی اور کب ختم ہو جائے گی. عام طور پر آپ کو پیکنگ کی معلومات لیبل، بوتل کے تحت، یا اس تیل ٹوپی کے اندر تاریخ اور ختم ہونے کی تاریخ دیکھ سکتے ہیں.
لیکن یہ بھی سمجھا جانا چاہئے کہ تیل کا پیکا یا اٹلی میں پیدا کیا جاتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تیل اٹلی میں پیدا ہوا. یہ تیل بنیادی طور پر تیونس، اسپین، یونان اور ترکی میں بحیرہ روم میں کہیں بھی تیار کیا جا سکتا ہے اور اسے صرف پیک کرنے کے لئے اٹلی میں درآمد کیا جا سکتا ہے.
فصل اور پروسیسنگ کی مدت کے درمیان طویل عرصہ وقفہ، معیار آخر میں کم ہو جائے گا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسی مصنوعات نہیں خریدتے جو دو سال سے زیادہ عمر کے ہیں.
4. سیاہ یا ڈبے بند شیشے کی بوتلیں استعمال کرتے ہوئے پیکیجنگ
لہذا آپ اپنے چہرے کے لئے زیتون کے تیل کے فوائد کو بہتر طریقے سے محسوس کر سکتے ہیں، پھر شیشے کی بوتلیں یا کین استعمال کرنے والے مصنوعات کا انتخاب کریں.
کیونکہ، باہر سے روشنی اور گرمی کی نمائش کو زیتون کا تیل میں موجود ساخت اور ذائقہ کو نقصان پہنچے گا. لہذا، واضح تیل گلاس کی بوتلیں، خاص طور پر پلاسٹک کی بوتلوں میں پیک کیا جاتا ہے اس تیل خریدنے سے بچنے کے.
گھر میں، آپ کی زیتون کی تیل کی بوتل ایک سیاہ الماری میں رکھو، نم نہیں، سورج سے محفوظ اور چولہا سے دور.
5. پیکیجنگ پر فیکٹری یا فصل کی جگہ کا نام بھی دیکھیں
عام طور پر معیار زیتون کا تیل فیکٹری اور پودوں کا نام منسلک کرے گا جہاں یہ تیل پیکیجنگ لیبل پر ہوتا ہے. اگرچہ آپ کو بھی پودے لگانے اور اصل میں اس کے علاقے کو ہجے کرنے کے بارے میں پتہ نہیں ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا.
ایتالٹی میں زیتون کے تیل کے ماہر ماہر نیکولاس کولمین سے ریلیفنگ نے کہا کہ پیکیجنگ لیبل پر فیکٹری ناموں اور پودوں کو شامل کرنے میں زیتون کا تیل کی ضمانت ہے.
حقیقت میں، یہ بہتر ہو جائے گا اگر سیل یا سرکاری سٹیمپ موجود ہو تو یہ پتہ چلتا ہے کہ آئل تیل کی پیداوار، جیسے ڈی ڈی او (اٹلی کے یورپی یونین کے سرکاری تحفظ کے اعزاز کے سرکاری اسٹیمپ) یا ڈی او پی (اٹلی سے اسی طرح مہر) میں مہارت رکھتا ہے.
6. ذائقہ چکھو اور خوشبو بخشی
کچھ لوگ شاید زیتون کا تیل خریدنے کا انتخاب کرسکتے ہیں کیونکہ یہ زیادہ مستند اور اچھے معیار کا تصور کیا جاتا ہے. تاہم، ایک ایسی چیز یہ ہے کہ اکثر اکثر نظر انداز ہوسکتے ہیں، یعنی اپنے ہاتھوں میں زیتون کے تیل کا سفر.
اگرچہ زیتون کے تیل کے لئے طویل عرصے تک سفر ضروری ہے، عمر بڑھتا ہے. یہ یقینی طور پر تیل خود کی کیفیت کو متاثر کرے گا.
ٹھیک ہے، اس وجہ سے بہت سے درآمد کردہ تیل میں ایک غصے کا ذائقہ یا بو ہے. اگر آپ اپنے چہرے یا آپ کی صحت کے لئے زیتون کا تیل کے فوائد حاصل کرتے ہیں تو، رقاصیل تیل کی چمچ نگلنے میں بہت سے فوائد نہیں ملے گی.
وہاں موجود ہے، ذائقہ میں یہ تبدیلی جسم پر منفی اثر پڑتا ہے کیونکہ یہ آزاد ذہنی شکلیں اور اینٹی آکسائٹس کے بعض درجے (فیٹی ایسڈ اور وٹامن بی کمپیکٹ بھی شامل ہیں) بھی بگاڑتے ہیں.
لہذا، اس تیل کا استعمال کرنے سے پہلے، یہ آپ کو گھر جانے پر ذائقہ بو بو اور بہتر بنانا ہے. مثالی طور پر، اچھے معیار زیتون کا تیل ایک رقاصہ گند یا کسی بھی ذائقہ کا ذائقہ نہیں بناتا ہے. مثال کے طور پر، گیلے جرابوں یا اسٹیل مونگ کی مکھن کی بو. اس کے برعکس، اچھی زیتون کے تیل کی بو اور ذائقہ تازہ ہونا چاہئے.
غلط خریدنے سے بچنے کے لۓ، آپ کو صرف مقامی مصنوعات (اگر کوئی ہے) کا انتخاب کرنا چاہئے. مقامی زیتون کا تیل صرف فصل میں تقسیم سے کم وقت لگتا ہے، جو تازگی کی ضمانت دیتا ہے لہذا آپ اپنے چہرے کے لئے زیتون کا تیل کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں یا آپ کی صحت زیادہ بہتر ہے.
