فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- روزہ کب سے خوبصورت لگانا ہے؟
- 1. جلد کے لئے مائع کی ذائقہ برقرار رکھو
- 2. روزہ اور سحر کو توڑنے کے بعد پھل کھائیں
- 3. صاف جلد برقرار رکھو
- 4. نمائش اور سورج اسکرین کا استعمال کریں
- 5. کافی آرام کریں
میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
روزہ کے دوران، خشک ہونٹوں اور جلد کا ایک مسئلہ ہوسکتا ہے کہ آپ اکثر تجربہ کرتے ہیں. خوراک اور پینے کی ناک کی کمی، غلط غذا، اور نیند کے گھنٹے جو آپ کی تبدیلی کے تجربے کو آپ کی جلد کی حالت پر اثر انداز کرے گی. بعد میں عید کے روز تک پہنچنے کے بعد، آپ کی جلد میں بہت سست یا دشواری نظر آتی ہے. بہت فکر مت کرو، ان تجاویز کی پیروی کرتے وقت روزہ رکھنے پر آپ اب بھی خوبصورت ہوسکتے ہیں.
روزہ کب سے خوبصورت لگانا ہے؟
جلد ہر 27 دنوں میں دوبارہ پیدا ہونے والی سائیکل ہے اور مردہ جلد کے خلیات کی تعمیر کا سبب بنتا ہے جو باقاعدہ طور پر صاف کرنے اور صحت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. اگر صاف نہیں ہوتا تو پسینے، دھول، آلودگی، AC نمائش، سورج کی نمائش، اور گندگی سے مردہ مردہ جلد کے خلیوں کو آپ کی جلد کی حالت خراب ہوسکتی ہے. نتیجے کے طور پر، جلد سست اور بے نظیر نظر آسکتا ہے.
روزہ رکھنے دو، آپ مختلف وجوہات کی بنا پر جلد کا علاج کرنے کے لئے سست ہو. روزہ رکھنے پر مندرجہ ذیل تجاویز آپ کی جلد کو خوبصورت رہیں.
1. جلد کے لئے مائع کی ذائقہ برقرار رکھو
12 گھنٹے سے زائد عرصے تک، روزہ کی وجہ سے آپ کو سیال کی مقدار نہیں ملے گی. یہ نہ صرف آپ کے جسم کو چلاتا ہے، بلکہ آپ کی جلد کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ نہیں بنا دیتا ہے. اپنی سیال کی ضروریات کے لئے کافی روزہ توڑنے کے وقت سے کوشش کریں. آپ 2-4-2 فارمولہ استعمال کرتے ہیں، دو شیشے روزہ توڑتے وقت، رات کے چار شیشے اور صبح کے دو شیشے استعمال کر سکتے ہیں.
بین الاقوامی جرنل آف کاسمیٹک سائنس کے تحقیق کے مطابق، 2.25 لیٹر پانی پینے، فی دن 9.5 کپ کے برابر، جلد کی موٹائی اور کثافت میں اضافہ ہوگا. یاد رکھو کہ جلد کے لئے مائع کو برقرار رکھنا اسی طرح ہے جیسے جلد کی نمی کو برقرار رکھنا اور آپ کی جلد کو روزہ رکھنے پر خوبصورت رکھنا.
2. روزہ اور سحر کو توڑنے کے بعد پھل کھائیں
صرف پھل سوپ یا تلی ہوئی کھانے کا استعمال نہ کریں جو تم نے توڑنے والی تیز یا سھور مینو میں رکھی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ جلد کے لئے آپ کے وٹامن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے آپ کو بہت تازی پھل کھاتے ہیں.
آپ کے جلد کے لئے غذائی اجزاء فراہم کرنے کے علاوہ کے علاوہ، بہت سے پانی پر مشتمل پھلوں میں آپ کے جسم کی ضرورتوں میں سیال فراہم کرے گا کے علاوہ، بہت سے پانی پر مشتمل پھلوں کا انتخاب کریں. آپ کبوتر، سٹرابیری یا ٹماٹر کا انتخاب کرسکتے ہیں. روزہ کے دوران روزہ لگانے کے دوران روزہ لگانا آسان ہوسکتا ہے
3. صاف جلد برقرار رکھو
چہرہ صاف کرنا جلد کی دیکھ بھال کا سب سے اہم حصہ ہے کیونکہ یہ گندگی اور بیکٹیریا کو ہٹانے اور صحت مند جلد کو برقرار رکھ سکتا ہے. آپ کی صفائی کے مواد پر توجہ دینا. ایک اچھی صفائی گاہ یہ ہے جو جلد کی پرت کو نقصان پہنچاتی نہیں ہے.
اجزاء کے ساتھ روشنی کے ساتھ چہرے صاف کرنے والے کا استعمال کریں اسٹرییل شراب لہذا جھاگ زیادہ سے زیادہ نہیں ہے، بے رنگ، اور بو خوشبو یا خوشبو نہیں ہے. اس کا مقصد اچھا جلد کی صحت کو برقرار رکھنے اور جلانے کا سبب بنانا ہے.
4. نمائش اور سورج اسکرین کا استعمال کریں
آپ کے ان لوگوں کے لئے جو خشک چمکتے ہیں، جلد کی نمیوں کا استعمال کرتے ہیں جن میں dimethicone، سوڈیم پی سی اے، شفا مکھن، پینتھینول، اور سائیکلکلینٹسیلکسین شامل ہیں. ان اجزاء میں ایک بہت اچھا مواد ہے جو خشک جلد کے مسائل، اینٹی سوزش، جلد کے خلاف سورج کی حفاظت پر قابو پانے کے لئے، اور جلد کو جلدی نہ بنانا.
دریں اثنا، آپ میں سے عام لوگوں کے لئے معمول کی جلد ہے، آپ کو سلومیتیکون مواد کے ساتھ نمیورسرز استعمال کر سکتے ہیں. اور آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو تیل کی جلد ہے، آپ پانی کی بنیاد پر جلد کی نمائش کا استعمال کرسکتے ہیں.
سنسکرین کے لئے، ایک حفاظتی کریم استعمال کرتا ہے جو پڑھتا ہے وسیع اسپیکٹرم. اس طرح سنی اسکرین عام طور پر یووی اے اور UVB کرنوں کے خلاف جلد کی حفاظت فراہم کرتی ہیں. کم از کم ایس پی ایف 15 کے ساتھ ایک سنسکرین استعمال کرنا یاد رکھیں.
5. کافی آرام کریں
آپ کا آرام کا وقت روزہ مہینے کے دوران کم ہو جائے گا، کیونکہ آپ کو سورہ تک اٹھانا پڑتا ہے اور نہ ہی آپ سب دوبارہ دوبارہ آرام کرسکتے ہیں. رات کو بہت دیر سے اتنا دیر نہیں کرنا چاہئے. کافی نیند نہیں ملتی آپ کی جلد کو تھکے اور بڑی عمر میں، خاص طور پر آنکھوں کے ارد گرد نظر آئے گا.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کشیدگی کو کم کرنے کے لئے باقاعدہ طور پر مشق کریں اور آپ کی میٹابولزم کو مستحکم بنائیں. ہموار میٹابولزم آپ کی نیند کو زیادہ قابل بنائے گی. کافی نیند ہو رہی ہے آپ کی جلد کو صحت مند اور بظاہر رکھنا. روزہ رکھنے پر جلد ہی خوبصورت رہنے میں مدد کرنے کے لئے کافی آرام کریں.
