فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How Do You Get Your Lips Back Pink From Smoking
- پیشاب پر جھرنے کی جڑیں اتارنے کے لئے تجاویز
- 1. جمناسٹکس پیشاب
- 2. چہرے مساج
- 3. کھانے کی انٹیک پر توجہ دینا
- 4. پیشہ وارانہ خوبصورتی کلینک میں جلد کی دیکھ بھال
- 5. چہرے کی جلد کو سخت کرنے کا استعمال کریں
- 6. کافی نیند حاصل کرو
- 7. کافی مقدار میں پانی پائیں
میڈیکل ویڈیو: How Do You Get Your Lips Back Pink From Smoking
پیشاب پر جھرنے اور لائنوں کی ظاہری شکل ایک قدرتی عمل ہے جسے ہم عمر کے طور پر الگ نہیں کیا جا سکتا. یہاں تک کہ، یہ ممڪن ہے کہ نوجوانوں کو اپنی پیشانیوں پر جھرنا پڑے گا. ٹھیک ہے،وہاں کئی سادہ چالیں ہیں جو انہیں کم کرنے یا ان کو ختم کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے. ایک نوٹ کے ساتھ، آپ کو ہر دن معمول اور پینٹ کرنا پڑتا ہے. تو کیا؟ اس مضمون میں تجاویز ملاحظہ کریں.
پیشاب پر جھرنے کی جڑیں اتارنے کے لئے تجاویز
1. جمناسٹکس پیشاب
تمہاری پیٹھ پر لیٹ آپ کی آنکھوں کے ساتھ کھلے ہوئے، اپنے ہاتھوں کو آپ کی پیشانی پر رکھیں تاکہ تمام انگلیوں کی تجاویز ایک دوسرے کا سامنا کریں، پھر اپنے ابرو اور پپووں کو منتقل کریں. 5 سیکنڈ کے لئے اس پوزیشن کو پکڑو. یہ مشق مٹی کے پٹھوں کے لئے فائدہ مند ہے اور اس میں ابھرتی ہوئی جھاڑیوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اپنے ہاتھ پر رکھ کر اپنے ہاتھوں کو اٹھاتے وقت آپ ٹھیک لائنوں کی ظاہری شکل کو کم کرسکتے ہیں.
آئینے کا سامنا کرتے وقت آپ کو ایک ہی مشق بھی کر سکتے ہیں. آپ کے ابرو کے اطراف کو ڈھونڈنا اور اپنے ابرو کو مرکز میں لانے کے لۓ جیسا کہ آپ فریب کر رہے تھے. ایک ہی وقت میں، ناک کو شیکلی اور 5 سیکنڈ تک اس کی حیثیت رکھتا ہے، پھر دوبارہ آرام کرو اور دوبارہ دو.
2. چہرے مساج
چند منٹ کے لئے فوری چہرے مساج تنگ جلد پیدا کر سکتے ہیں. چہرے سے زیادہ پانی کو دور کرنے کے لئے لفف نوڈس پر توجہ مرکوز کریں. بہترین نتائج حاصل کرنے کیلئے باقاعدگی سے چہرے کی مشقیں دوبارہ کریں.
مندرجہ ذیل اقدامات پر عمل کریں:
- سرکلر تحریک میں مساج کرنے کے لئے اپنے انڈیکس اور درمیانی انگلیاں استعمال کریں.
- کان کی طرف سے شروع اور گردن اور کالر کی طرف بڑھ رہا ہے.
- اس کے بعد، چن کے تحت، جبڑے کے نیچے، اور کان کی طرف سے علاقے سے منتقل.
- جلد کے بیرونی خاتون تک اندرونی سے جلد مساج کریں.
- مندروں میں منتقل کریں اور چہرے کے اطراف سے مساج کریں.
یہ مساج پیشانی پر جھرنا بھی کم کرسکتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو ہچکچاتے ہیں تو، آپ اپنے چہرے پر ضد جھرنے کو ختم کرنے میں پیشہ ور مساج کی خدمت کا استعمال کرسکتے ہیں.
3. کھانے کی انٹیک پر توجہ دینا
لہذا جلد ہمیشہ صحت مند ہے اور وقت سے قبل عمر سے بچنے سے بچنے کے لۓ، آپ کو روزانہ کھانے والے کھانے کی مقدار میں توجہ دینا ہوگا. آپ کھانے والے چیزوں کو کھا سکتے ہیں جو بہت سے اینٹی آکسائڈنٹ ہیں. کیونکہ اینٹی آکسائڈنٹ کو آزاد ذہنیتوں کو روکنے اور جلد میں کولیجن کو بڑھانے میں مدد ملے گی. کچھ اینٹی وائڈینڈنٹ امیر کھانے کی اشیاء جیسے مٹی پھل، بیر، گہرے سبز سبزیاں، اور اسی طرح.
اس کے علاوہ، آپ کو کھانے کے کھانے کی اشیاء کو کم کرنے سے نمکین جلد کی روک تھام بھی کرسکتے ہیں جو نمک، نرم مشروبات اور الکحل اور خشک خوراک میں زیادہ ہیں.
4. پیشہ وارانہ خوبصورتی کلینک میں جلد کی دیکھ بھال
اگر آپ تیز رفتار نتائج چاہتے ہیں، تو آپ خوبصورتی کلینک میں علاج کر سکتے ہیں. تین قسم کے علاج ہیں جو آپ کو ایک مضبوط اور نوجوان چہرے کی جلد، یعنی بوٹکوز، چہرہ لفٹیں، اور dermabrasion حاصل کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.
تاہم، یہ غور کرنا چاہئے کہ جلد ہی ماہر ماہرین (ڈرمیٹالوجسٹ) ان کی بولی کے ماہرین ہیں، تصدیق شدہ ہیں، اور پہلے ہی اس پر عمل کی اجازت دیتا ہے جو اس علاج کو کرسکتے ہیں. لہذا، آپ اس علاج کو کلینکس میں ہی گزر سکتے ہیں جو قابل اعتماد ہیں اور اچھی ساکھ رکھتے ہیں. یاد رکھو، کبھی کبھی آپ کے چہرے کی دیکھ بھال کے لئے بزنس کا خطرہ نہیں.
5. چہرے کی جلد کو سخت کرنے کا استعمال کریں
ایک اور طریقہ ہے جو آپ کو پیش کرنے اور پیشاب پر جھرنے کی جڑیں ختم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں، کچھ جلد سختی کا استعمال کرنا ہے. کیونکہ، بہت سے جلدوں میں ایسے کیمیکلوں کو مضبوط بنانے کے لئے شامل ہیں جن میں سمندری وزن کے نکات، کیریٹن اور وٹامن ای شامل ہیں جو آپ کی جلد کے لئے بہتر ہیں.
اس کے علاوہ، چہرے کو مضبوط کرنے والی کریم بھی گردن اور مٹی میں نمیچرنگ اور جلد کی خشک کرنے والی خلیات کے لئے عام طور پر مفید ہیں. یہ ہے کہ چہرے کی جلد تنگ اور ٹھیک لینکس لگتی ہے یا جھرنیوں کو تبدیل کردی جا سکتی ہے.
6. کافی نیند حاصل کرو
کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دیر سے قیام کی عادت آپ کو اپنی عمر کی عمر سے 10 سال کی عمر میں نظر آئے گی. یہ مطالعہ یہ بھی بتاتی ہیں کہ جو لوگ کافی نیند نہیں رکھتے ہیں اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس سے چہرے پر زیادہ جھرنا بھی ممکن ہے.
لہذا، کوشش کریںکم از کم چھ رات آٹھ گھنٹے تک سو جاؤ. آپ کے جسم کو کافی پیداوار میں مدد کرنے کے لئے کافی سوچوHGH یا انسانی ترقی ہارمون جو جلدی لچک کو برقرار رکھتا ہے تاکہ جھرنے کی ظاہری شکل کو روک سکے. دیر سے قیام آپ کے جسم کو کشیدگی ہارمون کوٹیسول پیدا کرتا ہے، جو آپ کی جلد کے خلیوں کو ٹوٹ جاتا ہے.
اس کے علاوہ، کشیدگی کی وجہ سے ہر چیز سے بچنے کے لئے مت بھولنا. فرض نہ کرو کہ آپ جو کچھ بھی سامنا ہے وہ ایک چیلنج یا ایک مسئلہ ہے، کیونکہ یہ پیشانی پر لائنوں کی ظاہری شکل کو چلتا ہے.
7. کافی مقدار میں پانی پائیں
آپ کے جسم کو پانی سے باہر نکالنے سے روکنے کے لئے نہ صرف پانی پینے کی طرف سے مائع کی اپنی انٹیک کو پورا. سکاٹ لینڈ میں 2008 میں لیڈس یونیورسٹی سے محققین کی جانب سے کئے جانے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ معدنی آبجیکٹ کا پانی ہر روز چہرے کی جھرنیوں کو 25 فیصد تک کم کر سکتا ہے.
