ہائی ہیلس میں اعلی فرق، صحت پر مختلف اثرات

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• ہائ ہیلس کا استعمال کرتے وقت جسمانی حالت
  
• ہائی ہیلس کا اثر حقوق کی اعلی حالتوں پر مبنی ہے
  
• 1. فلیٹ (<3 سینٹی میٹر)
  
• 2. درمیانی (4 سینٹی میٹر - 5 سینٹی میٹر)
  
• 3. اونچائی (5 سینٹی میٹر - 10 سینٹی میٹر)
  
• 4. بہت زیادہ (> 10 سینٹی میٹر)
  
• ہائی ہیلس کے خراب اثرات کو کم کرنے کے لئے تجاویز
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

آپ کو وکٹوریہ بیکہم جاننا ضروری ہے. مشہور فیشن عورت واقعی اعلی ہائ ہیلس یا اعلی ہیلس کا ایک بڑا پرستار ہے. تاہم، حال ہی میں داؤد بیکہم کی بیوی نے کہا کہ بہت زیادہ ہائ ہیلس پہننے سے زخمی ہونے کی وجہ سے وہ زیادہ اونچی ہیلس نہیں پہن سکتی.

ہائ ہیلس جوتے ہیں جو بہت سے خواتین کی پسندیدہ ہیں. تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ 77٪ خواتین اہم واقعات پر جانے کے لئے اعلی ہیلس کا استعمال کرتے ہیں، 50 فیصد جماعتوں یا رات کے کھانے کے واقعات، 33٪ رقص کرنے اور 31 فیصد کام کرنے کے لئے جاتے ہیں. تاہم، عورتوں کے جسم کے لئے بہت سے اثرات اچھے نہیں ہوتے ہیں اگر وہ اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی ہڈیوں کا استعمال کرتے ہیں.

ہائ ہیلس کا استعمال کرتے وقت جسمانی حالت

یہ ایک ایسا تبدیلی ہے جسے جسم میں اونچے ہیل ہیلس پہننے پر ہوتا ہے.

1. لگتا ہے کہ سینے کو آگے بڑھایا جا سکتا ہے.
2. جسم مڑے ہوئے ہو جاتا ہے. کمر آگے بڑھا دیا جاتا ہے، آپ کے ہونٹوں اور ریڑھیاں متوازی نہیں بناتے ہیں. اگر آپ فلیٹ جوتے استعمال کرتے ہیں تو ہپ اور ریڑھ کی حالت کی انفرادی طور پر تناسب ہے، جہاں آپ کی ریڑھائی متوازی حالت میں ہے.
3. گھٹنے پر دباؤ کا بوجھ بڑھائیں.
4. ہائ ہیلس کی پیروی کی جائے گی کہ یہ جوتے کس طرح پہننے والی سڑکیں سڑک پر سڑکوں پر چلتی ہیں. اس کے نتیجے میں، آپ کے جسم سے دباؤ آپ کے پیروں پر ہوتا ہے، اپنے انگلیوں کو جاری رکھتا ہے. یہ پاؤں کی حالت سے مختلف ہے جب فلیٹ جوتے پہنے ہوئے ہیں، جہاں آپ کے جسم سے دباؤ کے پیروں میں بہاؤ بھر میں پھیل جاتی ہے.

ہائی ہیلس کا اثر حقوق کی اعلی حالتوں پر مبنی ہے

اونچائی میں مختلف، اثر مختلف ہے. ان کے حقوق کی اونچائی پر منحصر ہے اس کے تحت اعلی ہیلس کے اثر و رسوخ میں فرق ہے.

1. فلیٹ (<3 سینٹی میٹر)

فوائد: یہ قسم کی جوتے پہننے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے، سجیلا لگ رہا ہے، اور اعلی جوتے کے مقابلے میں عورت کے پاؤں پر زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے.

نقصانات: یہ قسم کے جوتے پاؤں کے تلووں پر زیادہ curvilinear اثر نہیں دیتا ہے، تاکہ عورت کے ٹانگوں کو اس کے پاؤں پر زیادہ بار ہونا ضروری ہے تاکہ جوتے فرار نہ ہو.

2. درمیانی (4 سینٹی میٹر - 5 سینٹی میٹر)

فوائد: اس قسم کے جوتے طویل عرصے سے ظاہر ہونے والی ٹانگوں کا اثر دیتا ہے، بچھڑے کی پٹھوں کو تربیت دے سکتی ہے، اور اعلی جوتے سے کہیں زیادہ چلنے کے لئے استعمال کرنا آسان ہے.

نقصانات: اس قسم کی جوتا آنکھوں اور پیٹھ کے درد کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، اس قسم کی جوتے اعلی حقوق کے ساتھ جوتے کے مقابلے میں کم گلیمرس ہے.

3. اونچائی (5 سینٹی میٹر - 10 سینٹی میٹر)

فوائد: اس قسم کے جوتا بچہ پٹھوں کو تربیت دے سکتا ہے، اور ٹانگوں کو طویل نظر آتا ہے اور جسم کو پتلیمرہ لگاتا ہے.

نقصانات: اس قسم کے جوتا ٹانگ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اگر یہ استعمال کرنے کے لئے بہت طویل ہے، کبھی کبھی بھی چلنے کے لئے بھی مشکل ہے. اس قسم کے جوتا جسم میں مختلف قسم کی دشواریوں کا باعث بن سکتی ہے، بشمول بونس یا انگلیوں میں انگلیوں کی ہڈیوں اور انگوٹی بھی شامل ہیں.

4. بہت زیادہ (> 10 سینٹی میٹر)

فوائد: اس قسم کے جوتا بچہ پٹھوں کو تربیت دے سکتا ہے، اور ٹانگوں کو طویل نظر آتا ہے اور جسم کو پتلیمرہ لگاتا ہے. اس قسم کے جوتے بھی کبھی کبھی زیادہ اہم بٹ اثر دیتا ہے.

نقصانات: اس قسم کے جوتا ایک عورت کے پیر پر دباؤ رکھتا ہے جسے عورت کے جسم کے وزن سے زیادہ سات گنا زیادہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس قسم کے جوتے کے ساتھ چلنے کے لئے بہت مشکل ہے تاکہ آپ آسانی سے گر جائیں، اور اس قسم کے جوتے ٹانگوں اور کمر کے مختلف بیماریوں کی وجہ سے کر سکتے ہیں.

ہائی ہیلس کے خراب اثرات کو کم کرنے کے لئے تجاویز

ڈاکٹر کے مطابق نالی اے نیینس، DO، کیلی فورنیا، ہالی وڈ کی ہالی وڈ سے ایک آسٹیوپاٹک ماہر، یہ تجاویز ہیں کہ اعلی ہائ ہیلس کا استعمال کرنے کے خراب اثرات کو کم کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے:

1. جوتے کے حقوق سے دانشورانہ طور پر منتخب کریں. جوتے کا انتخاب تقریبا 3 سینٹی میٹر یا اس سے کم اونچائی کی اونچائی کے ساتھ، ہیلس کی کافی وسیع بنیاد کے ساتھ. وسیع ہیلس اس سے زیادہ فٹ تقسیم کرے گا جس میں تقسیم کیا جاتا ہے. اسٹیٹوٹو جوتے نے ٹانگوں پر زیادہ وزن ڈال دیا، اور جوتے جو 7 سینٹی میٹر سے زائد لمبے ہیں، کم پٹھوں میں پٹھوں کو قصر کر سکتے ہیں.
2. گھٹنے پر خراب اثرات کم کرنے کے لئے نرم تلووں کے ساتھ جوتے پہنیں.
3. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جوتے کا سائز صحیح سائز ہے تاکہ آپ کے پیر آگے بڑھے اور آپ کے انگلیوں پر مزید دباؤ ڈالیں. جوتے منتخب کریں جو سامنے کے علاقے پر کافی بڑے علاقے ہیں لہذا آپ اپنے انگلیوں کو منتقل کر سکتے ہیں.
4. وہ اونچی اونچی پہیوں پہنیں جہاں اس دن تم چلتے ہو یا بہت زیادہ نہیں کھڑے ہو.
5. جوتے پہنیں جو ہر روز مختلف ہوتی ہیں. یہ ہر روز ہائ ہیلس استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. جوتے پہنیں جو پہننے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں، جیسے کھیلوں کا جوتے یا چلنے والے جوتے آپ کام کرتے ہیں. جو جوتے آپ کے جسم کو قدرتی طور پر چلاتے ہیں پہنتے ہیں اپنے ٹانگوں، کمروں اور بازوؤں کو زیادہ محنت کرنے میں مدد ملے گی.
6. اپنا ٹانگ اور ٹانگوں کی پٹھوں کو بڑھانے کے لئے ہر روز وقت لگے. ڈاکٹر نیویئنز جوتے پہنے بغیر ٹپٹویں کی سفارش کرتی ہیں. آپ فرش پر پنسل بھی ڈال سکتے ہیں اور اسے اپنے انگلیوں کے ساتھ لے جانے کی کوشش کر سکتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں:

• کاسمیٹکس کا اختتام: ہمیں کب تک شررنگار کو پھینک دینا ہوگا؟
• ایس پی ایف کیا ہے اور سنسکرین اور سورج بلاک کے درمیان کیا فرق ہے؟
• 4 برٹبل ناخن کے سبب اور آسانی سے توڑ دیا