فہرست:
مںہاسی، جو طبی شرائط کی طرف سے جانا جاتا ہےمںہاسی vulgaris، 11 سے 30 سال کی عمر میں 85 فیصد افراد کا سامنا سب سے زیادہ عام مسائل میں سے ایک ہے. مںہاسی ایک ایسی بیماری نہیں ہے جو زندگی کو خطرے میں ڈال سکتا ہے یا سنگین نتائج رکھتا ہے، لیکن مںہاسی سالوں تک جاری رہ سکتی ہے اور اس کی وجہ سے جسمانی یا ذہنی طور پر تکلیف پہنچ سکتی ہے.
اگرچہ بہت سے لوگوں میں مںہاسی ہوئی ہے، اگرچہ یہ زیادہ سے زیادہ واضح نہیں ہے کہ اس کے بارے میں واضح طور پر صحیح اور صحیح علاج کے بارے میں صحیح علاج ہے.
اناج میں سے ایک جو اکثر معاشرے میں بحث کی جاتی ہے وہ غذا یا غذا ہے. غذائیت کے پیٹرن یا کھانے کے پیٹرن کے بارے میں بہت سے مطالعہ اور خیالات ہیں جنہیں مںہاسی کو روک سکتا ہے. ان میں سے ایک ہے جو اکثر بات چیت کی جاتی ہے وہ اعلی گلوکوز فوڈز ہے.
ہائی گلوکوز فوڈز اور زٹس کے درمیان تعلقات
تحقیق کے مطابق، یہ معلوم ہوتا ہے کہ گلیکوز کی سطح یا اعلی گیلیسیمیک انڈیکس والے کھانے والے مںہاسیوں کو متحرک کرسکتے ہیں. یہ ہے کیونکہ ہائی گلوکوز ہارمون انسولین کی حوصلہ افزائی کرے گا، جو ہارمون میں سے ایک ہے جو ہمارے جسم میں گلوکوز پروسیسنگ میں کام کرتا ہے.
خون میں انسولین کی سطح میں یہ اضافہ تیل کے غدودوں اور چہرے پر پسینہ گندوں کی تعداد میں اضافہ ہو سکتا ہے. یہ وہی ہے جو آخر میں مںہاسی کا شکار ہوجائے گا.
اس کے علاوہ، گلوکوز کے اعلی درجے میں مںہائی کو روک سکتا ہے، کیونکہ یہ تیل کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے جو زیادہ موٹی ہے. اس کے نتیجے میں چہرے کے پھیلنے میں رکاوٹ پیدا ہوسکتے ہیں جو آخر میں سوزش کے عمل کو روک سکتا ہے.
کچھ قسم کے کھانے کی چیزیں جو ہائی گلوکوز پر مشتمل ہیں
یہ معلوم ہوتا ہے کہ کئی قسم کے کھانے کی اشیاء موجود ہیں جو ہائی گلوکوز کی سطح کے ساتھ ہوتی ہیں جن میں مںہلیوں کو ٹرگر یا بڑھا سکتے ہیں، جن میں سے ایک اکثر چاکلیٹ ہے. کئی مطالعہ ہیں جنہوں نے ثابت کیا ہے کہ چاکلیٹ کی کھپت زیتوں میں سوزش بڑھ سکتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ چاکلیٹ کی بنیاد پر مشروبات جیسے چاکلیٹ دودھ کا استعمال کرتے ہوئے شکار ہونے والوں میں ہوتا ہے.
چاکلیٹ کے علاوہ، دودھ اور آئس کریم کی کھپت بھی مںہاسی کو روکنے کے لئے نکل جاتا ہے. تحقیق سے، یہ پتہ چلا ہے کہ جو لوگ ایک ہفتے میں ایک بار سے زیادہ دودھ اور آئس کریم استعمال کرتے تھے ان لوگوں سے بھی زیادہ مںہلی تھی جو دودھ اور آئس کریم فی ہفتہ ایک وقت سے بھی کم تھے.
ایسا ہوتا ہے کیونکہ ہارمونل عوامل دودھ سے متاثر ہوسکتی ہیں، لہذا دودھ میں گلوکوز کی سطح چاکلیٹ اور آئس کریم کے مقابلے میں بہت زیادہ نہیں ہے، دودھ بھی اس کی وجہ سے ہوسکتی ہے کیونکہ یہ اورروجن ہارمون کی سطح بڑھ جاتی ہے جس میں مںہائی کا باعث بن سکتا ہے.
لہذا، اگر آپ کو مہلک کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو، یہ بہتر ہے کہ علامات کو دور کرنے اور مںہاسی کی موجودگی کو کم کرنے کے لئے گلیکوز میں اعلی کھانے کی کھپت کو کم کرنا.
