کیا جسم کے لۓ کولگنین کو مؤثر اور اہم ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 🎧 Get a Flatter Stomach with Booster - How to lose weight | Help Tone Up Abs | Healthy weight loss
  
• کولیگن سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے؟
  
• کولیگن کی اضافی اقسام کے بارے میں جاننے کے لئے حاصل کریں
  
• کولیگن سپلیمنٹ لینے کے ضمنی اثرات
  
• 1. ہائی کیلشیم کی سطح
  
• 2. ہائپرسنتیکتا ردعمل
  
• 3. خراب سانس
  

میڈیکل ویڈیو: 🎧 Get a Flatter Stomach with Booster - How to lose weight | Help Tone Up Abs | Healthy weight loss

کیا آپ کو کولنج سپلیمنٹ لینے میں دلچسپی ہے؟ کولنجن آپ کے جسم میں پیدا ہونے والی قدرتی پروٹین کا ایک قسم ہے. جسم کے حصوں جو ان میں سے زیادہ تر خاص پروٹینوں کو ذخیرہ کرتی ہیں وہ پٹھوں، ہڈی، جلد، خون کی برتن، tendons، اور ہضم نظام ہیں. جسم کے لئے کولیگن کی تقریب جلد کی لچکدار اور طاقت کو برقرار رکھتی ہے، مردہ جلد کے خلیات کو تبدیل کرنے اور ہڈی کی کمی کو روکنے کے.

تاہم، عمر بڑھنے کے بعد، کولیجن پیدا کرنے کے جسم کی قلت کم ہو جائے گی. یہ وہی ہے جو بزرگ کی جلد (بزرگ) زیادہ شدید اور خشک ہو جاتے ہیں. اس کے بعد آپ جسم میں کولیجن کیسے بڑھتے ہیں؟ کیا آپ کو کولنجن کی سپلیمنٹ لے سکتے ہیں؟

کولیگن سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے؟

کولنین ایک پروٹین کا ذریعہ ہے جو کھانے کے ذرائع سے آسانی سے نہیں مل سکا. آپ کو بدن میں کولگن کی پیداوار کو متحرک کرنے کے لئے بعض قسم کے غذائی اجزاء کا استعمال کرنا ہوگا. جسم میں کولگن پیدا کرنے کے لئے ضروری غذائی اجزاء میں وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن ای، اور پروٹین شامل ہیں. آپ مختلف قسم کے وٹامن اور پروٹین کا تازہ تازہ فوڈز جیسے سبزیوں، پھلوں، میوے، اور گری دار میوے سے حاصل کرسکتے ہیں.

اگر آپ کے جسم کے لئے قدرتی کولیجن کی انٹیک اب بھی موجود نہیں ہے تو، آپ کو کولیجن سپلیمنٹ سے پورا کر سکتے ہیں. فی الحال، آپ کے جسم کو فروغ دینے میں مدد کے لئے گردش میں بہت سے کولیجن کی موجودگی موجود ہیں.

کولیگن کی سپلیمنٹس آپ کو اپنے ڈاکٹر اور غذائیت سے متعلق مشورہ دیتے ہیں، فراہم کر سکتے ہیں اور اچھی طرح سے استعمال ہوتے ہیں. یہ اس بات کا تعین کرنا ہے کہ آیا آپ کو اضافی کولیجن کی ضرورت ہے کہ سپلیمنٹ سے یا نہیں. کولیگن سپلیمنٹس کو منتخب کرنے میں، کولیجن کا مواد آپ کے جسم کی ضروریات کے مطابق ہونا ضروری ہے.

کولیگن کی اضافی اقسام کے بارے میں جاننے کے لئے حاصل کریں

مارکیٹ میں مختلف تیاریوں میں مختلف کولیجن سپلیمنٹ دستیاب ہیں. اوستیوآرتھرائٹس کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے زبانی کولگن سپلیمنٹ عام گولی کی شکل میں دستیاب ہیں.

مرگی یا کولم پر مشتمل کریم بھی دستیاب ہیں. کولیگن انجکشن بھی کولین سپلیمنٹ کے اضافی فارم میں سے ایک ہیں. اس کے علاوہ، کولینجن انجکشن عام طور پر جھرنے کو کم کرنے میں مدد کے لئے استعمال ہوتے ہیں، لیکن ان کے استعمال کو منفی طور پر نہیں ہونا چاہئے، یہ ایک طبی ماہر کے ساتھ ہونا چاہئے.

کولیگن سپلیمنٹ لینے کے ضمنی اثرات

منشیات کے طور پر، کولیگن سپلیمنٹس میں بھی کچھ ضمنی اثرات ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے. اس سے پہلے آپ کو کولجن سپلیمنٹ لے جانے سے قبل اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ دینا پڑتا ہے. کولیجن سپلیمنٹس کے کچھ ضمنی اثرات مندرجہ ذیل ہیں.

1. ہائی کیلشیم کی سطح

کیلیجن سپلیمنٹس کے ضمنی اثرات کی وجہ سے ہائی کیلشیم کی سطح یا ہائپرکلالیمیا ہوسکتا ہے. کولن گولیاں جو سمندری ذرائع سے آتے ہیں، جیسے شارک کارٹیلج، کیلشیم کی زیادہ مقدار پر مشتمل ہوتی ہے، جو ان ضمیمہ لینے والے افراد کی کیلشیم کی سطح کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں.

جسم کی حد میں 8.5 سے 10.2 ملی گرام / ڈی ایل کی مقدار میں کیلشیم کی عام سطح، اگر 10.2 ملی گرام / ڈی ایل سے زائد اعلی ہائپرکلالیمیا سمجھا جاتا ہے. جسم میں بہت زیادہ کیلشیم کی وجہ سے قبضے، ہڈی درد، تھکاوٹ، متلی، الٹی اور غیر معمولی دل کی تالیاں پیدا ہوتی ہیں.

2. ہائپرسنتیکتا ردعمل

کولیکن سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف اثر کے طور پر ہائپرسنیسٹیفیکیشن ردعمل ہوسکتا ہے. سے رپورٹنگ الرجی اور مہلک بیماری کے نیشنل انسٹی ٹیوٹنسبتا ردعمل مدافعتی نظام کے غیر معمولی ردعمل کے طور پر غذائی، منشیات، اور سپلیمنٹ جیسے الرجیوں کے طور پر ہوتی ہے.

کولیگن شیلفش سے حاصل شدہ سپلیمنٹ اور دیگر سمندری ذرائع کے ذریعہ الرج ردعمل پیدا کرسکتا ہے. دیگر کولاگے انڈے سے حاصل کیے جاتے ہیں اور ان کے ڈیوٹیٹیوٹائٹس کو بھی کھانے کی حساسیت کا سبب بن سکتا ہے.

3. خراب سانس

کولینج سمندری معدنی وسائل سے پیدا ہوتا ہے عام طور پر ان لوگوں کے منہ میں خراب ذائقہ اور بو بو جاتی ہے جو انہیں کھاتے ہیں. کولینجن سپلیمنٹ کے ساتھ ساتھ پھل کا رس پینے کے منہ میں خراب بو کم کر سکتی ہے.