اینٹی آکسائڈنٹ مرد اور خواتین کی کھاد میں اضافہ کر سکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
  
• اینٹی آکسائڈنٹ تقریب
  
• مرد زراعت کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ اثرات
  
• خاتون زرغیزی کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ اثرات
  
• اینٹی آکسائڈنٹ میں غذا کا ذریعہ
  

میڈیکل ویڈیو: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles

اینٹی آکسائڈنٹ مرکب ہیں جو مفت ریڈیکلز کی وجہ سے سیل کی نقصان سے جسم کی حفاظت کرسکتے ہیں. لہذا، اینٹی آکسائڈنٹ آپ کو مختلف بیماریوں سے بھی بچا سکتے ہیں. لیکن، یہ صرف یہ نہیں ہوتا ہے کہ، اینٹی آکسائڈنٹ بھی زراعت کے ساتھ منسلک ہیں. زراعت کے لئے اینٹی آکسائڈ اثرات کیا ہیں؟ کیا یہ سچ ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ مرد اور عورت کی زرغیزی میں اضافہ کرسکتے ہیں؟

اینٹی آکسائڈنٹ تقریب

اینٹی آکسائڈنٹ رد عمل آکسیجن کو ہٹانے سے کام کرتے ہیں، جہاں ان مرکبات جسم کے ذریعہ قدرتی طور پر تیار کیے جاتے ہیں. جسم میں رد عمل سے متعلق آکسیجن کی زیادہ مقدار (عام طور پر جب جسم پر زور دیا گیا ہے تو پیدا ہوتا ہے) آکسائڈائٹی دباؤ کہا جاتا ہے. اس آکسائڈائٹی کشیدگی کو خلیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس میں خلیات بھی شامل ہیں جن میں انڈے (ovum) اور سپرم شامل ہیں. ان نقصان دہ مرکبات کی مقدار کو کم کرکے، ینٹائیوڈینٹس عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر اور صحت بہتر بنانے کے لے سکتے ہیں، بشمول تولیدی نظام کی صحت بھی شامل ہے.

کیونکہ اینٹی آکسائڈنٹ نقصان سے جسم کے تمام خلیوں کی حفاظت کر سکتے ہیں، بہت سے اینٹی آکسائڈنٹ زراعت سے منسلک ہوتے ہیں.

مرد زراعت کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ اثرات

2011 میں کوکرین تعاون کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ مرد زراعت میں اضافہ کرسکتے ہیں. ایسے افراد جنہوں نے اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ لیتے ہیں ان کو دکھایا گیا ہے جب تک وہ حاملہ ہونے کے امکانات میں ان کے شراکت داروں کے امکانات کو بڑھانے کے قابل نہ ہوں. آکلینڈ یونیورسٹی سے متعلق تحقیق بھی ظاہر کرتا ہے کہ اینٹی آکسائٹس کو استعمال کرنے والے مرد شراکت دار خواتین حاملہ ہونے کے قابل ہوسکتے ہیں.

دیگر مطالعہ یہ بھی معلوم کرتی ہیں کہ مرد زراعت کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ کا کردار کس طرح ہے. اینٹی آکسائڈنٹ ریفیکٹو آکسیجن سے منی کی حفاظت کرسکتی ہے. جسم میں اضافی رد عمل آکسیجن ڈی این اے کی ساخت کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اسپرم کی تعداد کو کم کر دیتا ہے، سپرم تحریک، سپرم ترقی، اور نقصان اسپیم کو روک سکتا ہے. لہذا، یہ زرعی ترقی کی وجہ سے یا خراب خرابی پیدا کر سکتا ہے.

اس وجہ سے، نقصان سے سپرم خلیات کی حفاظت کے لئے جسم میں اینٹی آکسائڈنٹ حیثیت برقرار رکھنا ضروری ہے. وٹامن اے، وٹامن ای، وٹامن سی، وٹامن بی پیچیدہ، glutathione، pantothenic ایسڈ، coenzyme Q10، کارنیٹ، زنک، سیلینیم، اور تانبے سے اینٹی آکسائٹس کی کمی، کل اینٹی وائڈینڈنٹ کی حیثیت میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. لہذا، اس کے بعد منی کی کیفیت اور مقدار میں کمی کا سبب بن سکتا ہے.

خاتون زرغیزی کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ اثرات

اگر مردوں میں بہت سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ زرعی زراعت میں اضافہ کرسکتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ یہ خواتین میں مختلف نتائج دکھاتا ہے. 2013 میں آکلینڈ یونیورسٹی کی جانب سے کئے جانے والی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ حاملہ ہونے کے لئے عورت کا موقع بڑھانے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں.

دراصل، 2011 میں Weizmann انسٹی ٹیوٹ آف سائنس کی طرف سے منعقد گزشتہ پچھلے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ خواتین میں زراعت کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ان خواتین کے چوہوں پر تحقیقات کی گئی ہے کہ خواتین کے اعضاء کے آلووں پر لاگو اینٹی آکسائڈنٹ انڈے کی رہائی کو کم کرسکتے ہیں. تاہم، یہ تحقیق صرف چوہوں میں ثابت نہیں ہوا ہے، انسانوں میں نہیں، لہذا اس کو ثابت کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہے.

دوسری طرف، کئی دیگر مطالعے بھی ثابت ہوتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ خواتین کی زراعت پر مثبت اثر رکھتے ہیں. یہ رد عمل سے متعلق آکسیجن کی وجہ سے سیل کے نقصان کو تحفظ دینے میں اینٹی آکسائٹس کے کام کی وجہ سے ہے. 2004 ء میں پروسیسرسی میڈیسن کے جرنل میں ایک مطالعہ ثابت ہوا کہ خواتین میں اینٹی آکسینٹس (وٹامن ای، آئرن، زنک، سلینیمیم، اور ایل آرگنین) کے ساتھ غذائی اجزاء کی تکمیل ہوتی ہے جس میں انڈے سیل کی رہائشی اور حمل کی شرح میں اضافہ ہوسکتا ہے.

اس دریافت سے یہ بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ صحت مند خواتین کے مقابلے میں جسم میں بار بار معمول کے متضادوں کے ساتھ جسم میں بہت کم اینٹی وائڈینٹ کی توجہ ہوتی ہے. اس سے اس بات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ جسم میں مصیبت میں اینٹی آکسائڈینٹس کی سطح میں فوری طور پر بدعنوانی کا سبب بن سکتا ہے.

اینٹی آکسائڈنٹ میں غذا کا ذریعہ

حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کے زرغیزی کو بڑھانے کے لۓ بہت سے اینٹی آکسائڈ امیر فوڈ کھانے کا ایک اچھا خیال ہے. مردوں اور عورتوں میں، بہت سے مطالعے نے ثابت کیا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ پر زردیزی پر مثبت اثر ہے.

اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل کچھ کھانے والے ہیں:

• وٹامن ای کے کھانے کے ذرائع، یعنی زیتون کا تیل، کینولا تیل، اور دیگر پودوں، مصنوعات سے تیل پورے اناج، اناج، اور گری دار میوے
• وٹامن سی کے کھانے کے ذرائع، یعنی سنتری، عام، کیو، پپیہ، سٹرابیری، ٹماٹر، بروکولی، آلو
• وٹامن اے کے کھانے کے ذرائع، گاجر، گوشت، دودھ اور انڈے