فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
- پتلی لاش بچوں کو بچوں کو مشکل کرنا مشکل بناتا ہے
- جسم بپتسمہ دینے کے لئے بہت پتلی جسم کیوں ہے؟
- اپنے مثالی وزن کا حساب کیسے لگائیں
- صحت مند وزن کیسے حاصل کریں
میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
اس وقت کے دوران جب ایسے جوڑے ہوتے ہیں جو حمل کی کوشش کررہے ہیں، عام طور پر صرف ممکنہ ماؤں کو ایک مثالی وزن کا وزن برقرار رکھنے کے لئے کہا جاتا ہے. کیونکہ حاملہ ہونے سے قبل اور ماں کے وزن کو یقینی طور پر ممکنہ بچے کی صحت کا تعین کر سکتا ہے. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ ممکنہ والدین کو ایک مثالی جسم کا وزن بھی برقرار رکھنا چاہئے؟ بیتنگ جسم صرف مردوں کی ظاہری شکل اور اعتماد پر اثر انداز نہیں کرتا، آپ جانتے ہیں. ایک جسم جو بہت پتلی ہے وہ بھی انسان بننا چاہتا ہے. کیوں؟
پتلی لاش بچوں کو بچوں کو مشکل کرنا مشکل بناتا ہے
بہت سے لوگ مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کی اہمیت کو کم کرتے ہیں. اصل میں، ہر شخص کے جسم کا وزن اصل میں جسم کی صحت کی حالت کی نمائندگی کرتا ہے. بچوں کے لۓ، ممکنہ ماؤں اور ممکنہ والدین دونوں کو عمدہ صحت حاصل کرنا لازمی ہے.
حال ہی میں بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صرف موٹاپا (زیادہ وزن) نہیں ہے جو خواتین یا مرد بانسلا کر سکتا ہے. وزن کی کمی سے ظاہر ہوتا ہے کہ مردوں کو بچوں کو بھی مشکل ہوسکتا ہے.
اسکاٹ لینڈ کے ماہرین کی طرف سے ایک مطالعہ میں، یہ اطلاع دی گئی تھی کہ مرد جو پتلی تھے وہ مردوں کے مقابلے میں جب بچے مثالی جسم کے وزن میں زیادہ وزن لگیں گے تو زیادہ مشکل ہو گی. اس مطالعہ میں دو ہزار سے زائد افراد شامل تھے جنہوں نے اسکاٹ لینڈ، زرعی صلاحیتوں کی سہولیات ابرڈین سہولت سینٹر میں حمل حمل کے پروگرام پر زور دیا تھا.
جسم بپتسمہ دینے کے لئے بہت پتلی جسم کیوں ہے؟
تحقیق کے مطابق، بی ایم آئی کے تحت جسم کے وزن کے ساتھ مردوں (جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس یا مثالی انسانی جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس) مردوں کے مقابلے میں کم تعداد اور سپرم کی کیفیت ہے جس کا وزن بی ایم آئی کے مطابق ہے.
دراصل، دو جوڑے کی حملوں کے امکانات کو بڑھانے کے لئے، مردوں کو صحت مند اور معیار کے سپرمین خلیات ہونا ضروری ہے. نیند کی کیفیت خود کی رفتار کی طرف سے فیصلہ کیا جا سکتا ہے (تحریکسپرم. یہ ضروری ہے کہ ایک عورت کے جسم میں، نطفہ فوری طور پر انڈے اور کھاد کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، کافی نطفہ شمار آپ کے ساتھی کو جلد ہی حاملہ ہونے میں مدد ملے گی.
سپرم خلیات اعلی معیار اور کافی مقدار میں رہنے کے لئے، مردوں کو اپنی روزمرہ غذائی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے. ٹھیک ہے، اگر آپ کے جسم کا وزن بی ایم آئی سے کم ہے تو، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے غذائیت کی مقدار متوازن یا اس سے بھی کم نہیں ہے.
غذائی اجزاء، جیسے پروٹین کی کمی، اسپرم سیل پیداوار کو یقینی طور پر متاثر کرے گی. حقیقت یہ ہے کہ آپ کے جسم میں ہارمون کی سطح متوازن غذائیت کو پورا کرنے پر بہت منحصر ہے کے ساتھ مل کر. یاد رکھو، غیر مستحکم ہارمون کی سطح بھی مردوں کو بانجھ بنائے گی.
اس کے علاوہ، امتحان کے ارد گرد چربی کی پرت اسی طرح اہم ہے. اس پرت کو آلودگیوں کو "لپیٹ" کرنے کے لئے کام کرتا ہے اور ان میں مثالی درجہ حرارت میں سپرم رکھتا ہے تاکہ معیار کو برقرار رکھا جائے. ماحول میں گرمی بہت زیادہ گرم ہوسکتی ہے.
اپنے مثالی وزن کا حساب کیسے لگائیں
سب سے پہلے، آپ کو سب سے پہلے اپنے BMI یا جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کی پیمائش کرنا ضروری ہے. کیونکہ ہر شخص کے لئے مثالی جسم کا وزن مختلف ہے. BMI کا حساب کرنے کے لئے، فارمولا ہے کلو گرام میں وزن کا وزن میٹر میں چوڑائی سے تقسیم ہوا ہے.
تو مثال کے طور پر آپ کا وزن 55 کلو گرام ہے جبکہ آپ کی اونچائی 1.75 میٹر (175 سینٹی میٹر) ہے. آپ کی قدیم چوکوں میں سب سے پہلے ضرب. مثال کے طور پر 1.75 ایکس 1.75 = 3.06. پھر آپ کے وزن کو 3.06 تک تقسیم کریں. تو 55 / 3.06 = 17,9.
اب، ذیل میں زمرے کے ساتھ حتمی نتائج کا موازنہ کرنے کی کوشش کریں.
- ≤ 18.5 = کم وزن
- 18،5 - 24،9 = عمومی وزن
- 24.9 - 29.9 = زیادہ وزن
- ≥ 30 = موٹاپا
کیونکہ آپ کی BMI نمبر 17.9 تھی، آپ کم وزن کے زمرے میں ہیں.
صحت مند وزن کیسے حاصل کریں
وزن حاصل کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے روزانہ کیلوری میں اضافہ کرنا ہے. کیلوری مختلف اہم غذائی اجزاء جیسے کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور فائبر سے حاصل کی جاسکتی ہیں. لہذا آپ کو اپنے روزانہ کھانے کا حصہ بڑھانا چاہئے.
بہترین نتائج کے لئے، آپ ڈاکٹر اور غذائیت سے براہ راست مشورہ کرسکتے ہیں کہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ کتنے غذا اور طرز زندگی صحت مند اور صحت مند وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں.
