اصل میں صحت مند کھیل جلد کے لئے یا یہاں تک کہ مسائل لاتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What to Do when you're Bored!
  
• آپ کی جلد کی حالت پر ورزش کے مختلف اثرات
  
• 1. جلد کی چمک بنائیں
  
• 2. مںہلی کو کم کر سکتا ہے، اسے بھی بدتر بنا سکتا ہے
  
• 3. ڈسٹرف بدتر ہو جاتا ہے
  
• 4. مشق کچھ جلد کی حالت خراب ہوسکتی ہے
  

میڈیکل ویڈیو: What to Do when you're Bored!

ہر کوئی جانتا ہے کہ ورزش جسم کو فروغ دیتا ہے اور وزن میں کنٹرول رکھتا ہے. تاہم، بہت سے لوگوں کو معلوم نہیں کہ کس طرح ورزش شخص کی جلد کی حالت کو متاثر کرسکتا ہے. چلو، معلوم کریں کہ ذیل میں آپ کی جلد کے لئے ورزش کے اچھے اور خراب اثرات کیا ہیں.

آپ کی جلد کی حالت پر ورزش کے مختلف اثرات

صحت مند جلد کرنا چاہتے ہیں؟ کافی نہیں ہے اگر آپ صرف دیکھ بھال کرتے ہیں یا سورج کی نمائش محدود کرتے ہیں. آپ کو معلوم ہے کہ معمولی مشق جلد کی دیکھ بھال کی کوششوں میں سے ایک ہوسکتا ہے. بدقسمتی سے، اگرچہ صحت مند ہوسکتا ہے اگرچہ کچھ لوگوں کے لئے جلد کی حالت پر منفی اثر موجود ہے.

جلد پر مشق کے اثرات کے بارے میں واضح ہے، ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.

1. جلد کی چمک بنائیں

آپ زیادہ فعال طور پر منتقل ہوتے ہیں، دل کی شرح بھی تیز ہو جاتی ہے. دل کی سرگرمی میں اضافہ خون کے برتنوں کو جسم میں زیادہ خون پمپ شروع کر دیتا ہے.

خون میں گردش میں اضافہ، جلد کے ساتھ جسم کے تمام حصوں، آکسیجن اور غذائی اجزاء حاصل کرتا ہے. غذائیت اور آکسیجن کی ضروریات کی جلد جلد پر آپ کے چہرے روشن نظر آتی ہے.

2. مںہلی کو کم کر سکتا ہے، اسے بھی بدتر بنا سکتا ہے

بہت سے لوگ جو شکایت کرتے ہیں وہ چمکتے ہیں. پریشان کن ظہور کے علاوہ، مںہاسی بھی درد کا سبب بن سکتی ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کشیدگی کا انتظام نہیں کرتے ہیں تو مارا.

کشیدگی کے باعث تیل کی پیداوار کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، جس میں سیباسیس غسل (تیل) زیادہ تیل پیدا کرسکتا ہے. تیل جلد pores کو روکنے اور مںہاسی کی وجہ سے کر سکتے ہیں.

کھیل کشیدگی کو کم کرنے کے راستے کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے. جسم جسمانی سرگرمی کرتا ہے جب، جسم ہارمون ڈوپیمین کی پیداوار کرتا ہے تاکہ موڈ بہتر ہوجائے. اگر کشیدگی پر قابو پایا جا سکتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ مںہاسی کی ترقی کو بھی کم کیا جا سکتا ہے، ٹھیک ہے؟

بدقسمتی سے، ہر کسی کو یہ کھیلوں سے فائدہ نہیں مل سکتا. ورزش کے بعد بھی زیادہ شدید بیماری کے ساتھ بھی موجود ہیں. کیسے آئے

دراصل یہ کھیل ہی نہیں ہے جس سے مںہلیوں کو بدترین بنانا پڑتا ہے. ورزش سے پہلے اور بعد میں اس کی وجہ خرابی ہے. مثال کے طور پر، جسم کو فوری طور پر نگل نہ کریں اور مشق کے بعد چہرہ کریں یا مشق سے پہلے شررنگار نہ ہٹائیں. یہ pores کو روکنے اور زیادہ زرخیز مںہلیوں کی وجہ سے کر سکتے ہیں.

3. ڈسٹرف بدتر ہو جاتا ہے

ورزش صرف چہرے کی جلد پر اثر انداز نہیں کرتا، بلکہ کھوپڑی بھی ہے. اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں، لیکن شاذ و نادر شیمپو، ڈاندف بدتر ہو جاتا ہے.

ورزش کا کھالنے کا پسینہ بناتا ہے، اگر صاف نہیں ہوتا تو کھوپڑی کی حالت نمی اور تیل ہوتی ہے. اس کے نتیجے میں، فنگس بڑھتا ہے جو کھوپڑی سے چھڑکنے کے لئے زیادہ فعال ہوتا ہے.

4. مشق کچھ جلد کی حالت خراب ہوسکتی ہے

خود صفحہ سے رپورٹنگ، ڈاکٹر ٹیکساس یونیورسٹی کے ایک جلد ماہر، راجانی کاٹا نے وضاحت کی، "ٹائپرائٹس جو بہت گرم ہیں اور جس کا جسم ورزش کے دوران بہت زیادہ پسینہ ہے وہ حساس جلد میں جلدی کر سکتا ہے."

rosacea کے لئے ٹرگر جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہے. Rosacea ایک طویل مدتی جلد کی بیماری ہے جس میں جلد سرخ، موتی، اور چمڑے کی شدت پیدا ہوتی ہے. جب مشق کرتے ہو، جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوسکتا ہے اور روسلیس کے علامات ظاہر ہوتے ہیں.

نہ صرف rosacea، پرسکون گرمی یا ایککاسیم کے ساتھ لوگ مشق کے بعد بھی خراب ہو سکتے ہیں. پریشان مت کرو، آپ ابھی بھی آرام سے آرام کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک ٹریڈمل کے ساتھ ایک کمرے میں چلانے کے لئے منتخب کریں. سورج کی گرمی سے بچنے کے علاوہ، کمرے کے درجہ حرارت کو بھی پرستار یا ایئر کنڈیشنر کے ساتھ کولر مقرر کیا جا سکتا ہے.