ظاہر ہے، خواتین کی پٹھوں کا مزاحمت مرد سے دو مرتبہ مضبوط ہوتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• پٹھوں کی برداشت کیا ہے؟
  
• عورت کی پٹھوں کی طاقت مضبوط ہوجاتی ہے
  
• پٹھوں کی برداشت پر اثر انداز کرنے والے مختلف عوامل
  
• 1. ہارمون کی سطحوں میں فرق
  
• 2. مختلف قسم کی تربیت
  
• 3. عورتوں کے خون کے بہاؤ سے زیادہ خوشی
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

جب آپ "ایتھلیٹک" لفظ سنتے ہیں تو، آپ کے سائے میں کس طرح کی شکل ظاہر ہوتی ہے؟ سب سے زیادہ یقینی طور پر ایک انسانیت، پٹھوں کی شخصیت کا تصور. پراگیتہاسک اوقات کے بعد سے، مردوں کو عام طور پر عام طور پر عورتوں کے مقابلے میں مضبوط اور زیادہ پرسکون سمجھا جاتا ہے. تاہم، جدید اوقات میں تحقیق خواتین اور مرد کے پٹھوں کی لچک پر ایک مختلف نقطہ نظر پیش کرتا ہے.

لہذا جن کی عضلات مضبوط، خواتین یا مرد ہیں؟ ذیل میں جواب کی جانچ پڑتال کریں!

پٹھوں کی برداشت کیا ہے؟

پٹھوں کی برداشت کا وقت کافی عرصے تک معاہدے پر پٹھوں کی صلاحیت ہے. مثال کے طور پر جب آپ پکنک مشق کرتے ہیں. آپ کو کافی عرصہ تک اسلحہ اور پیٹ کی پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کا وزن رکھنا ہوگا. آپ کی پٹھوں کی برداشت کو مضبوط بنانا، اب آپ اس پوزیشن کو برقرار رکھ سکتے ہیں.

عورت کی پٹھوں کی طاقت مضبوط ہوجاتی ہے

بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں میں خواتین سے زیادہ عضلات بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں. تاہم، بڑی پٹھوں بڑے پیمانے پر اس بات کی ضمانت نہیں دیتا ہے کہ آپ کے پٹھوں کو مضبوط مزاحمت ہے.

کولوراڈو یونیورسٹی کے ماہرین کے ایک ٹیم نے کئے گئے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین مردوں کے مقابلے میں دو گنا زیادہ مزاحمت کرنے کے لئے تیار ہیں. بھارتی جرنل آف میڈیکل ریسرچ میں دیگر تحقیق بھی اسی طرح کی بات ظاہر کی ہے کہ خواتین کی پٹھوں مردوں کے مقابلے میں دباؤ کا سامنا کرنے کے قابل ہیں.

مختلف مطالعات میں، صحت اور کھیلوں کے ماہرین نے یہ محسوس کیا کہ جب مشق کرنے والے، پٹھوں کو مضبوط اور بڑے طور پر کم مزاحمت ہوتی ہے. بڑے اور مضبوط پٹھوں والے مرد عام طور پر ایک طویل وقت کے لئے بھاری بوجھ نہیں لے سکتے ہیں. اگرچہ مردوں کو بہت بھاری بوجھ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اس کے علاوہ جو اوپر ذکر کردہ تحقیق میں شامل ہیں وہ خواتین عام طور پر بوجھ کا بھاری اثر انداز کرنے میں ناکام رہے ہیں. تاہم، خواتین کو ایک طویل عرصے سے بوجھ پکڑ سکتا ہے.

پٹھوں کی برداشت پر اثر انداز کرنے والے مختلف عوامل

عضلات کے بڑے پیمانے پر فرق کے علاوہ، کئی دیگر عوامل ہیں جن میں مرد اور عورت کی پٹھوں کے مزاحمت کو متاثر کیا جاتا ہے. مندرجہ ذیل مختلف عوامل ہیں.

1. ہارمون کی سطحوں میں فرق

مردوں کے مقابلے میں خواتین کے اعلی درجے کے ایسٹروجن ہیں. جسم کے پٹھوں کو برقرار رکھنے میں ایسٹروجن ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اس طرح، طویل عرصے تک دباؤ اور سنکشیشن کے لئے پٹھوں زیادہ مزاحم بن جاتے ہیں.

جہاں تک عورتوں کے مقابلے میں مردوں کے اعلی درجے کی ٹیسٹوسٹیرون موجود ہیں. یہ ہارمون مرد اور عورتوں میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور طاقت کی تعمیر کے لئے ذمہ دار ہے. تاہم، اعلی ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کی وجہ سے، مرد سخت تربیت اور بھاری بوجھ کے ساتھ مشق کرتے ہیں. لہذا، مردوں کی عضلات آسانی سے تھکے ہوئے ہو اور بہت لمبے عرصے تک سنبھالنے سے روک نہیں سکتے.

2. مختلف قسم کی تربیت

دونوں خواتین اور مرد اکثر جسمانی برداشت کی تربیت سے گریز کرتے ہیں. تاہم، مردوں کو عام طور پر بھاری شدت سے ورزش کا انتخاب کرتے ہیں لیکن وقت کم ہے. یہ ہے کیونکہ بہت سے لوگ جلدی سے پٹھوں کی تعمیر کرنا چاہتے ہیں.

دریں اثنا، زیادہ سے زیادہ خواتین وزن کھونے کے مقصد کے ساتھ مشق کرسکتے ہیں. لہذا، وہ کھیلوں کو اعتدال پسند شدت کے ساتھ منتخب کرتے ہیں مگر طویل عرصے سے لے جاتے ہیں. مختلف قسم کے مشقوں کی وجہ سے، خواتین مردوں کے مقابلے میں جسم کے پٹھوں کا نسبتا زیادہ وقت پر واپس رکھنے کے عادی ہیں.

3. عورتوں کے خون کے بہاؤ سے زیادہ خوشی

کھیلوں کے سائنسدان سینڈرا کے ہنٹر کی قیادت کردہ ایپلی کیشن آف جرنلیز میں ایک ٹیم کی طرف سے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں کے مقابلے میں خواتین کو پٹھوں میں زیادہ تیزی سے خون کا بہاؤ ہے. اس سے ایک عورت کی پٹھوں کو دباؤ اور سنکشیشن سے زیادہ مزاحم بناتا ہے. تاہم، ماہرین کا کہنا ہے کہ ان نتائج کے حصول کے لئے اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.